Baoding Iron Ball, también conocida como pelota de fitness. Los beneficios de jugar con una pelota de fitness son que puede dragar los meridianos, fortalecer los músculos y huesos y reconciliar el qi y la sangre. También puede prevenir y tratar enfermedades crónicas como entumecimiento y temblor en las manos, inflamación de los músculos y huesos de los dedos y las muñecas. , hipertensión arterial y hemiplejía.
La bola de hierro de Baoding es una artesanía tradicional de Baoding, provincia de Hebei. Al principio, sólo circulaba entre la gente como una especie de adorno o equipo de protección. En la dinastía Ming aparecieron los hornos especializados en fabricar bolas de hierro. La popularidad de las bolas de hierro atrajo la atención del palacio, que comenzó a solicitar tributos del pueblo. Se llamó al palacio a herreros con habilidades únicas para fabricar bolas de hierro para el disfrute de la familia real, los nobles y los dignatarios. También es un equipamiento deportivo muy popular entre la gente de Baoding.
Baoding Iron Ball tiene una larga historia. Al principio, sólo circulaba entre la gente como una especie de adorno o equipo de protección. En la dinastía Ming aparecieron los hornos especializados en fabricar bolas de hierro. La popularidad de las bolas de hierro atrajo la atención del palacio, que comenzó a solicitar tributos del pueblo. Se llamó al palacio a herreros con habilidades únicas para fabricar bolas de hierro para el disfrute de la familia real, los nobles y los dignatarios. La bola de hierro Baoding era originalmente una bola sólida. En la dinastía Qing, un herrero de palacio introdujo música en el proceso de fabricación de la bola de hierro para aliviar la soledad de jugar con la bola de hierro y transformó la bola sólida en una bola de hierro hueca con un sonido. . Los llamados "Tres Tesoros de la Prefectura de Baoding, Bola de Hierro, Salsa de Fideos y Primavera", Iron Ball es el primero de los "Tres Tesoros de Baoding". A las personas de mediana edad y mayores en Baoding les gusta especialmente jugar con bolas de hierro. Por lo general, sostienen dos bolas de hierro en una mano para relajar los músculos y fortalecer el cuerpo.