No. 65438 0 Cerrar el círculo de amigos
Reduce la ingesta de información inútil y también bloquea la idea de hacer trampa.
Sal del grupo inútil el día 2
No te dejes molestar por muchos tintineos y no pierdas tiempo limpiando con el puntito rojo encendido.
No.3 Reducir el deslizamiento de pantalla de video corto
Después de deslizar uno tras otro, se siente como un pozo sin fondo. No tengo mucho que decir al respecto, especialmente cuando se trata de mirar mujeres hermosas.
En cuarto lugar, haz ejercicio todos los días
El ejercicio es una muy buena forma de dar rienda suelta a tus emociones. Libera estrés. Cuando sudas violentamente sentirás que todo tu cuerpo se vuelve transparente y lo que se descarga no es sudor sino malas emociones.
Leer libros ilustrados el día 5
¿Qué debo hacer si me siento inquieto y no puedo leer el libro? Intente leer algunos libros ilustrados relajantes que sean fáciles de entender y de los que pueda aprender algunos conceptos.
Rostro nº6
El proceso de pintar uno a uno nos involucra más. Cuando nuestra concentración mejore, naturalmente no habrá pensamientos que nos distraigan y nuestro corazón se calmará.
Nº 7 Lectura Fragmentada
Utiliza el tiempo fragmentado de la vida diaria para desarrollar hábitos de lectura. Después de un año, descubrirás que has crecido inconscientemente. Este es el poder de los mini hábitos.
Octavo, pensamiento a largo plazo
Las cosas siempre empiezan a mejorar después de que te rindes. 99 personas se dan por vencidas rápidamente. Si continúas haciéndolo y vuelves a estudiar, veremos los resultados que queremos.
Noveno, desarrolla pasatiempos
Jugar a la pelota, leer, escribir diarios, hornear y cocinar alimentos son cosas significativas que pueden enriquecer tu vida y hacerte sentir cómodo.
No.10 Expectativas más bajas
No hay personas perfectas en el mundo y todo el mundo quiere buscar una atención perfecta. Aprenda a reducir sus expectativas y trate de imaginar el peor resultado. Uno más es una sorpresa.
Cita repetida No. 11
A menudo nos preocupa cometer los mismos errores, por lo que debemos aprender a regresar, ser buenos resumiendo los errores que hemos cometido y encontrar soluciones.
No sigas la tendencia de consumo del día 12
Hay muchas formas de complacerte a ti mismo. Presto más atención al aspecto espiritual que a las cosas materiales. En 2022, mi concepto de consumo no se trata sólo de comprar, sino también de reducir el consumo y mejorar la calidad.
El nº 65438 03 se separa periódicamente.
Las rupturas periódicas son lo que más me gusta. Abandonar las cosas malas y conservar las cosas que realmente necesitas te quitará la ansiedad y el desorden, y de repente te sentirás iluminado después de hacerlo.
Plan de tiempo número 14
El día sólo tiene 24 horas. Sólo planificando las tareas principales para cada período de tiempo y haciendo los arreglos con anticipación no podrás entrar en pánico.
No.15 Establece objetivos a corto plazo
Si quieres lograr algo, puedes dividirlo en objetivos a corto plazo. Esto no será tan difícil. completado. Sí, tengo una sensación de logro.
No.16 Haz un plan anual
El plan de un año, el plan de cinco años y el plan de diez años son todos necesarios. Metas claras te harán tener una dirección, no. confundido y menos ciego.
Limpieza nº 17
Barrer el suelo, limpiar la mesa, ordenar los libros, arreglar la ropa y limpiar los rincones muertos harán que tu hogar se sienta mucho mejor después de un nuevo aspecto.
Número 18 Aprende a almacenar
Psicológicamente hablando, un hogar desordenado significa que nuestro corazón también lo está. Aprender algunas habilidades de almacenamiento en el hogar, un buen ambiente y una mente abierta también son muy buenas opciones.
No.19 Mira documentales de alta calidad
Si no te gusta leer, los documentales de alta calidad también son una buena opción. Mire el mundo de varias maneras, observe la naturaleza multifacética de la vida y encuentre algunas direcciones para mejorar.
No. 20 Escuchar Música
A cierta edad y en cierta situación, todo el mundo tendrá un single en bucle inalámbrico, sólo para curarse cantando.