El daño ocular causado por caminar y leer suele incluir un aumento de la fatiga ocular, también puede causar miopía y causar ciertos daños en los ojos, por lo que las personas deben evitar caminar y leer en su vida diaria.
Aumentar la fatiga ocular: Leer mientras se camina hará que el libro suba y baje debido al movimiento del cuerpo humano. La distancia entre los ojos y el libro no se puede fijar, y el movimiento del libro aumentará la dificultad. de lectura de textos.
Las personas pueden leer libros en movimiento durante mucho tiempo, lo que aumentará la carga sobre los ojos y provocará fatiga ocular. Además, la luz es inestable al caminar y leer, y se produce parpadeo al leer, lo que también puede causar irritación en los ojos y aumentar la fatiga ocular.
Causa de miopía: Si una persona camina y lee durante mucho tiempo, puede causar espasmos continuos del músculo ciliar debido a la fatiga ocular, cambios en la intensidad de la luz y una distancia de lectura inadecuada. un aumento en el poder refractivo de la lente, afectando el ajuste normal.
En casos graves, la luz se centrará en la retina antes de entrar en el ojo, haciendo imposible formar una imagen clara, haciendo que la persona se vea borrosa de lejos y clara de cerca, lo que eventualmente conduce a la miopía. Todo el mundo debe tener cuidado de no leer mientras camina. Necesitan desarrollar buenos hábitos de uso de la vista, prestar atención al descanso ocular y garantizar un sueño adecuado.
Métodos para proteger los ojos
1. Plancha los ojos todos los días después de levantarte o antes de acostarte, cierra los ojos y frota las palmas de las manos al mismo tiempo. Cuando sientas las palmas calientes, colócalas sobre tus ojos inmediatamente. Cuando la sensación de calor no sea evidente, vuelva a intentarlo como de costumbre y realice un ciclo 14 veces al día. Este método puede limpiar los meridianos y mejorar la circulación sanguínea.
2. Párese a 2-3 metros de la ventana de forma natural con los ojos fijos en las cuatro esquinas de la ventana, alternando en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario a las agujas del reloj de 7 a 14 veces. Este método relaja los músculos y mejora la visión.
3. Lávese los ojos antes de fumar. Lávese los ojos con una toalla caliente durante 10 minutos todos los días. También puedes decocar hojas de bambú y otras medicinas tradicionales chinas en agua y aplicarlas en los ojos mientras están calientes. Si insistes en ello durante mucho tiempo, puede eliminar el calor, reducir la inflamación y mejorar la vista.