Pregunta 2: ¿Aprender Taekwondo puede ayudarte a defenderte? Examen de promoción de Taekwondo, el nivel lo marca el cinturón.
El significado simbólico del color del cinturón
Leucorrea: La leucorrea representa la pureza. Los practicantes no tienen ningún conocimiento ni base de Taekwondo y empiezan todo desde cero.
Cinturón blanco a cinturón amarillo: Después de un periodo de entrenamiento, el practicante ha adquirido los conocimientos básicos de Taekwondo y aprendido algunas técnicas básicas, y comienza la transición de cinturón blanco a cinturón amarillo.
Cinturón amarillo: El cinturón amarillo es el color de la tierra, al igual que las plantas que echan raíces y brotan en el suelo. En esta etapa, debemos sentar una base sólida y aprender el espíritu de cuidar la Tierra.
Cinturón amarillo-verde: El nivel entre el cinturón amarillo y el cinturón verde, y las habilidades del practicante mejoran constantemente.
Cinturón verde: El cinturón verde es el color de las plantas, que representa el progreso y perfección del practicante en las habilidades de Taekwondo.
Cinturón verde y cinturón azul: La zona de transición entre cinturón verde y cinturón azul. El nivel de los practicantes se encuentra entre el cinturón verde y el cinturón azul.
Cinta Azul: La cinta azul es el color del cielo. Con el entrenamiento continuo, las habilidades de Taekwondo del practicante maduran gradualmente, crecen hacia el cielo como un árbol, y el practicante se introduce completamente en la práctica del Taekwondo.
Cinturón azul y rojo: El nivel del practicante es ligeramente superior al cinturón azul, ligeramente inferior al cinturón rojo, y entre el cinturón azul y el cinturón rojo.
Cinturón rojo: El rojo es el color del peligro y la advertencia. Los practicantes ya tienen considerables capacidades de ataque y representan una amenaza para sus oponentes. Preste atención al cultivo y control.
Cinturón rojo y negro: Después de un largo período de entrenamiento sistemático, los practicantes han completado todos los cursos desde el nivel 10 al nivel 1, y han comenzado la transición del cinturón rojo al cinturón negro.
El cinturón negro es el símbolo de un maestro de Taekwondo, una manifestación de fuerza, y también una especie de honor y responsabilidad.
Los niveles de cinturón negro se dividen en niveles del uno al nueve. Los niveles primero a tercero son cinturones negros novatos, los niveles cuarto a sexto son niveles avanzados y los niveles séptimo a noveno solo pueden otorgarse a personas sobresalientes con altos logros académicos y contribuciones significativas al desarrollo del Taekwondo.
Los competidores con uno o más cinturones negros son elegibles para participar en competencias nacionales, y los jugadores con dos o más cinturones negros son elegibles para participar en competencias internacionales. Después de que un jugador obtiene un cinturón negro, está calificado para servir como entrenador de Taekwondo. Aquellos con cuatro o más dans se denominan "divisiones" y aquellos con cinco o más dans se denominan "divisiones". Aquellos que estén por encima del 4º Dan son elegibles para postularse para entrenadores y árbitros internacionales, y están calificados para servir como curadores de dojo o entrenadores en jefe.
Los párrafos primero al tercero serán evaluados y premiados por la Asociación China de Taekwondo o sus ramas grupales registradas y reconocidas. La promoción de las Etapas 4 a 6 debe ser evaluada por la Federación Mundial de Taekwondo (Instituto Nacional de Tecnología) o el Comité de Promoción de la Federación Internacional de Taekwondo (ITF). La promoción del 7º dan al 9º dan debe ser revisada por el comité especial de la WTF o la ITF.
Contenido de calificación de la Asociación de Taekwondo de Beijing
(Este contenido entró en vigor el 1 de abril de 2006)
Cinturón Amarillo
1. Etiqueta: Abrocharse el cinturón de carretera (dar la espalda, ajustarse la ropa de carretera, ponerse firmes y saludar)
2. Postura: Capítulo de Tai Chi
3. adelante y deslizándose hacia atrás (Dos juegos de piernas a la izquierda y a la derecha, con sonidos)
B. Pasos cruzados hacia adelante y pasos cruzados hacia atrás (dos juegos para cada grupo, con sonidos)
4. Habilidades básicas: puñetazos y caminar
5. Técnicas de piernas: Patada hacia arriba, patada hacia adelante, patada hacia adelante, patada hacia adelante.
6. Salud física:
A. Flexiones (10 hombres, 6 mujeres, 4 niños)
B. Hombres, 8 mujeres, 6 niños)
C. Levantar rápidamente la rodilla y pierna izquierda 10 veces y la rodilla y pierna derecha 10 veces (la pierna de apoyo salta del suelo).
7. Examen: Doblar la ropa (por parejas)
8. Acomodar los uniformes y salir.
Cinturón amarillo-verde
1. Etiqueta, etiqueta: dar la espalda, arreglar la ropa, ponerse firme y saludar.
2. Calidad: Capítulo 1 y Capítulo 2 de Tai Chi.
3. Habilidades básicas: embestir bloque hacia abajo, bloque medio, bloque hacia arriba.
4. Boxeo: golpea al objetivo 3 veces cada uno.
5. Técnicas de piernas: patada horizontal, patada horizontal seguida de chop, patada horizontal seguida de patada horizontal alta.
6. Condición física:
A. Flexiones (15 hombres, 10 mujeres y 8 niños)
b Desde ambos extremos (15 hombres, 18). mujeres y 8 niños)
C. Músculos de la espalda (20 hombres, 10 mujeres y 8 niños)
D. Elevación rápida y continua de rodillas y piernas (20 hombres y 18 mujeres). )
7. Empaca tus uniformes y vete.
Cinturón Verde Urbano
1. Etiqueta, etiqueta: dar la espalda, ordenar la ropa, ponerse firmes y saludar.
2. Calidad: Son obligatorios tres capítulos de Tai Chi, pudiendo elegir un capítulo de Tai Chi entre uno o dos capítulos.
3. Habilidades básicas: paso de caballo y bloqueo de cuchillo a dos manos.
4. Técnicas de piernas: patada lateral, patada lateral, patada lateral, paso dividido, patada lateral de paso.
5. Salud física:
A. Flexiones>>
Pregunta 3: ¿Se puede utilizar el Taekwondo para defensa personal? Puedes defenderte. Muy poderoso. Chongqing Xianming Taekwondo enseña a los estudiantes cómo convertir las articulaciones en armas y usar puños y cuchillos de mano para romper gradualmente desde tablas hasta baldosas y ladrillos para practicar la autodefensa: permita a los estudiantes usar patadas, golpes, lanzamientos, bloqueos y otras habilidades en Taekwondo para lograr el efecto de ¡autodefensa!
Pregunta 4: ¿Se puede utilizar el Taekwondo para defensa personal? La gente común y corriente que no ha practicado la lucha puede hacerlo, pero no puede hacerlo si conoce a personas que saben luchar. No hay sensación de protección en el Taekwondo, pero en general las peleas suelen comenzar con un puñetazo.
Pregunta 5: ¿Realmente las niñas pueden defenderse practicando Taekwondo? De hecho, creo que tiene cierto efecto, pero no es particularmente útil porque algunos de los trucos son inútiles en la práctica real.
¡Espero adoptarlo! ! !
Pregunta 6: ¿Practicar Taekwondo es útil para la defensa personal? Me detuvieron en la calle unos gánsteres armados con cuchillos y palos largos.
¿Esto realmente sucederá en la realidad? No te dejes asimilar por la estética de las películas de Kung Fu :)
Hablemos de ello en dos situaciones.
1. Las personas que no han aprendido artes marciales ni habilidades de lucha, pero tienen experiencia en peleas callejeras (es decir, en la lucha contra la falsificación, especialmente las peleas en equipo) tienen grandes posibilidades de ganar, dependiendo de su nivel. nivel de experiencia (después de todo, hay mucha gente del otro lado y tienen cuchillos) Hay un palo).
2. Las personas que dominan una o varias artes marciales o habilidades de lucha pero que no tienen experiencia real en combate callejero tienen pocas posibilidades de ganar, especialmente en una situación de uno a muchos en la que el oponente tiene armas.
En cuanto al Taekwondo, no importa que sea WTF, ITF, cinturón blanco o cinturón negro, todo depende de cómo practicas y de cómo te enseña el entrenador.
La dirección que enseña el entrenador, qué contenido enseña, cómo enseña, la condición física, el nivel de dificultad y la capacidad de comprensión están todos relacionados.
Después de todo, es imposible conquistar un arte marcial sin una cierta cantidad de sudor y dolor.
Al igual que cualquier arte marcial, ¡la clave no es la tecnología, sino las personas!
Pregunta 7: ¿Se puede utilizar el Taekwondo para defensa personal? Los prácticos te dicen que no puedes. El taekwondo tiene demasiados movimientos innecesarios y las peleas callejeras son simplemente un abuso.
Pregunta 8: ¿Se puede utilizar el Taekwondo para defensa personal? Cualquier arte marcial se origina en el combate real y no existen castillos duraderos en el aire.
El taekwondo es un arte marcial local modificado por la población local después de que el Tang Shou chino fuera introducido en la península de Corea. Tiene las características de ataque rápido, crueldad y retirada. Existen muchas técnicas de piernas y movimientos flexibles. Se ha vuelto popular en todo el país debido a la popularidad de los dramas coreanos y el auge del fitness en los últimos años. También es el "arte nacional" de Corea del Sur y Corea del Norte.
En comparación con las artes marciales tradicionales chinas, el Taekwondo se desarrolla más rápidamente, pero todavía se necesitan varios años para pasar de principiante a cinturón negro. Sus movimientos principales se caracterizan por numerosas patadas, que hacen que el ataque sea largo y poderoso, pero también debilitan la defensa. Preste atención al resumen y al uso de efectos especiales, pero el efecto real no es bueno.
Si has practicado alguna arte marcial, no tienes que preocuparte por la autodefensa. La estabilidad social actual hace que estos problemas sean innecesarios después de años de práctica, los practicantes de artes marciales se han vuelto mucho mejores que la gente común; En términos de efectividad en el combate personal, la brecha es pequeña, por lo que no hay artes marciales que no puedan defenderse.
Pregunta 9: La diferencia entre Taekwondo y defensa personal femenina. Taekwondo y Protección de la Salud
Es bien sabido que el Taekwondo tiene muchos beneficios para el manejo de la salud.
No hace falta decir que la salud es el bien más preciado del cuerpo humano. Respecto al cuerpo humano y la importancia de mantener la salud, los antiguos creían que el cuerpo humano se obtiene de la cabeza a los pies de los padres, por lo que las personas que no descuidan ni dañan el cuerpo se llaman hijos filiales. Creen que el cuerpo no es suyo, sino de sus padres. Confucio dijo que los padres están más preocupados por la salud de sus hijos. Por tanto, mantener sanos a los niños es una especie de amor a los padres y una forma de ser filial con los padres.
Así que para el ser humano, uno de los mayores pecados es el daño a la salud.
De hecho, nada es más importante que tu cuerpo. Si vuelves a enfermarte, tu riqueza, reputación, poder y belleza perderán su brillo. Así que no ignoremos la gestión sanitaria. Para ilustrar el importante papel del Taekwondo en la salud, el siguiente es un artículo "Taekwondo y Salud" publicado por el Dr. Robert Esani, MD, quien también es maestro de Taekwondo.
El taekwondo se diferencia de los ejercicios con pesas que muestran fuerza. No se trata de ajustar músculos grandes y prominentes. En cambio, convierte el tejido adiposo débil en músculo, haciendo que el cuerpo sea liviano y ágil.
Los espacios entre los vasos sanguíneos se abren mediante el peso corporal desarrollado y los músculos en movimiento. Debido a que la cantidad de vasos sanguíneos permanece sin cambios, no se pueden agregar nuevos vasos sanguíneos entre los vasos dilatados. De esta forma, mediante la ingesta de oxígeno y el flujo sanguíneo, se elimina la dificultad de generar productos de desecho en el cuerpo humano. Por lo tanto, el Sr. Brown, MD, recomienda entrenar músculos innecesariamente grandes para convertirlos en músculos flexibles que permitan al cuerpo recibir más sangre y aumentar los niveles máximos de resistencia y condición física.
Taekwondo consiste en utilizar una mano para patear, esquivar, atacar o defender, y la otra mano para tirar en dirección contraria para fortalecer los músculos de la parte inferior del abdomen. Y al levantar y patear, puedes ejercitar los músculos de los lados de la cintura y la parte interna de los muslos.
La razón por la que el Taekwondo es particularmente bueno para las mujeres es que, como se mencionó anteriormente, puede ejercitar completamente la parte inferior del abdomen, la cintura y los muslos, desarrollar músculos equilibrados en todo el cuerpo y mantener a las mujeres jóvenes y hermosas. El taekwondo puede restaurar la flacidez posparto de los músculos abdominales, de la cintura y de la parte interna de los muslos de las mujeres, y tiene un efecto único para remodelar una figura saludable y equilibrar la forma del cuerpo. Desde este punto de vista, el Taekwondo es el arte marcial más ideal para la salud y la belleza femenina.
No sólo eso, a través de ejercicios científicos y extensos ejercicios de todo el cuerpo, el Taekwondo, como dijo el Dr. Kebos, puede aumentar el pulso durante mucho tiempo y aumentar la demanda de oxígeno del corazón y los pulmones. Tiene las siguientes ventajas:
Actividad pulmonar suave.
1. Expande los vasos sanguíneos, reduce la resistencia al flujo sanguíneo y reduce la presión arterial del dilatador cardíaco.
2. Aumentar el suministro de sangre, especialmente de glóbulos rojos y hemoglobina.
3. Suministrar más oxígeno para que los tejidos del cuerpo estén más sanos.
4. Fortalece el corazón para resistir cualquier impacto.
5. Estabiliza el sueño y elimina los excrementos fácilmente.
6. El Taekwondo no sólo permite a las personas delgadas ganar músculo, sino que por el contrario, las personas obesas pueden perder grasa y recuperar su peso normal. El Taekwondo es diferente de las actividades deportivas ordinarias. El ejercicio vigoroso quema 600 calorías por hora y se necesitan 3500 calorías para perder medio kilo. Por tanto, si practicas durante una hora todos los días, podrás perder medio kilo a la semana.
El Sr. McIlroy, MD, señaló que practicar Taekwondo tiene los siguientes beneficios:
1.
2. Desarrollar la iniciativa y la capacidad de afrontar cualquier dificultad.
3. Desarrollar la capacidad de cambiar de dirección.
4. Cultivar la capacidad del cuerpo para desplazarse rápidamente de un lugar a otro dentro de un espacio determinado.
5. Hacer que las articulaciones, músculos y tendones sean más flexibles y rítmicos.
6. Nervios periféricos y visión desarrollados.
7. Cultivar la concentración y eliminar pensamientos que distraigan.
8.Aprender métodos y técnicas para mover el cuerpo.
Al "centrarte" en una parte del ejercicio, podrás desarrollar músculos fuertes, un equilibrio perfecto y una potencia explosiva. Practica con movimientos y patrones básicos para desarrollar la agilidad y la capacidad de intercambiar diferentes movimientos al mismo tiempo, y mejorar el coraje y la capacidad de afrontamiento.
Calentar antes del ejercicio puede aumentar el volumen sanguíneo, suavizar la circulación sanguínea, endurecer los músculos y vasos sanguíneos y suavizar las articulaciones y los vasos sanguíneos. Por lo tanto, no te lastimarás al practicar artes marciales. Después del entrenamiento hay que hacer ejercicio físico. El ejercicio secundario consiste en devolver la sangre y el líquido acumulados en los músculos provocados por el ejercicio extenuante a su estado original. Si no haces ejercicio físico, te sentirás rígido por todas partes.
En Taekwondo, se puede decir que este tipo de movimiento y respiración antes y después del movimiento es científico desde la perspectiva de la estructura y fisiología del cuerpo.
Al atacar, gritar "¡Ah!" no solo abrumará el impulso del oponente, sino que también estirará los músculos de la parte inferior del abdomen, lo cual es de esperar...> & gt
Pregunta 10: ¿Se puede utilizar el Taekwondo para defensa personal? Una vez más, este tema siempre será controvertido. ¿Puede el Taekwondo ayudarte a defenderte?
Primero mira tus propias habilidades. Tal como dijo "Te amo, TA0006B", un practicante de nivel 4 cayó en unos segundos.
Admiro sus habilidades, pero simpatizo con él. ¿Por qué no unirse a la selección nacional? El cuarto párrafo real es el certificado de párrafo emitido por la Academia Internacional de Corea. Un maestro así realmente no peleará con otros casualmente.
"Rice Ball 140" es muy objetivo. Cuando se coloca en un entorno muy especial, es difícil para cualquier arte marcial competir con él. Experimenté una escena en la que una persona perseguía a alguien con un cuchillo de cocina para cortarlo. Realmente no me atrevo a no ver esa escena.
Puedo responder muy bien a tus preguntas. Cuando eres hábil, tienes la misma fuerza y peso que tu oponente, y el oponente está indefenso, no es difícil derribar al oponente y protegerte.
Si estas cuatro condiciones cambian, entonces la posibilidad de legítima defensa y autodefensa será mucho menor.
Pero una cosa es segura: practicar es mucho mejor que no practicar nada.