El Taekwondo es uno de los eventos oficiales de los Juegos Olímpicos modernos. Es un deporte que utiliza principalmente manos y pies para pelear o pelear. El Taekwondo se originó en la Península de Corea y evolucionó a partir del Taekwondo y el Hwarang Do durante el período de los Tres Reinos de Corea. Es un arte marcial popular en Corea del Sur. A continuación se muestra mi recopilación de la etiqueta del Taekwondo y los niveles de Taekwondo. Echemos un vistazo.
La práctica del Taekwondo se lleva a cabo en forma de lucha entre dos partes, pero por muy feroz que sea, debido a que ambas partes tienen como objetivo mejorar sus habilidades y templar su voluntad, deben respetarse y respetarse mutuamente. sus corazones La psicología del aprendizaje. Por lo tanto, deben saludarse antes y después de la práctica o competencia, que es el espíritu de las artes marciales de "comenzar con etiqueta y terminar con etiqueta" defendido por el Taekwondo. Porque el Taekwondo es un ejercicio integral de la mente y el cuerpo del practicante. Le permite desarrollar una personalidad y un cuerpo ideales a través de un arduo entrenamiento y dominar verdaderamente las habilidades de autodefensa. Por lo tanto, el ejercicio mental del practicante debe incluir educación y "etiqueta". edificación. La etiqueta es una parte esencial y muy importante del Taekwondo.
Etiqueta en la práctica
(l) Cuando los practicantes ingresan al lugar, primero deben saludar al maestro.
(2) Ambas partes deben saludarse antes de la práctica y luego saludarse después de la práctica.
Etiqueta antes del inicio del juego
(l) De acuerdo con las órdenes del árbitro de "estar firmes" y "saludar", los atletas se ponen firmes y hacen un saludo estándar a el asiento del árbitro. El ritual estándar es una postura de reverencia natural, con la cintura inclinada hacia adelante 15", la cabeza inclinada 45" hacia abajo y las manos en puños a los lados de las piernas.
(2) Según la orden del árbitro "Gire a la izquierda, gire a la derecha", los atletas giran hacia adentro y se ponen firmes, y luego se saludan entre sí según la orden "Saludo".
Etiqueta posterior al juego
(l) Al final del juego, los atletas se reúnen en sus respectivas posiciones.
(2) Los atletas deberán saludarse entre sí de acuerdo con las órdenes del árbitro de “estar firmes” y “saludar”.
(3) Los atletas se dirigen a su supervisor de acuerdo con las instrucciones del árbitro de “girar a la izquierda y a la derecha” y “saludar” y le hacen al supervisor un saludo militar estándar.
El boxeo se divide en diez niveles y nueve niveles según el nivel del practicante. Los principiantes avanzan gradualmente del nivel 10 al nivel 1 y luego al nivel 1. Cuanto mayor sea el nivel, mayor será el nivel, hasta el nivel nueve. Desde el décimo grado hasta el primer grado es el estándar de la clase junior, representado por cintas blancas, amarillas, verdes, azules y rojas. Después de la aparición, todos son representantes del cinturón negro. Las etapas uno a tres se consideran principiantes de cinturón negro, las etapas cuatro a seis son de alto nivel y las etapas siete a nueve se otorgan a personas sobresalientes con mayores conocimientos y logros o aquellos que han hecho contribuciones destacadas al Taekwondo. Las distintas partes del cinturón negro se distinguen por marcas especiales en el cinturón negro.
Niveles y etapas de Taekwondo (productos)
Cinturón blanco: Sin nivel
Cinturón amarillo: Nivel 8, Nivel 7.
Cinturón verde: Nivel 6, Nivel 5.
Cinta Azul: Nivel 4, Nivel 3
Cinta Roja: Nivel 2, 1.
Cinturón negro (cinturón de producto): 1-9.
Los principiantes, normalmente con cinturón blanco, aprenden la etiqueta básica y los fundamentos del Taekwondo. Por lo general, a los practicantes de Taekwondo se les llama principiantes (cintas) antes de obtener las calificaciones de cinturón negro. Los principiantes pueden realizar el "examen de promoción" que se realiza una vez al mes. Si apruebas el examen, podrás subir de nivel. En términos generales, si persistes en aprender, solo toma entre uno y un año y medio pasar de cinturón blanco a cinturón negro.
Desarrollo
1. El uso de la terminología de las partes del Taekwondo y los requisitos de movimiento.
①Boxeo
Las principales técnicas de boxeo en el Taekwondo competitivo incluyen la recta. puños (también llamado boxeo plano o boxeo recto), y en cuanto a calidad, están el boxeo frontal, el gancho y el boxeo con martillo.
1. Puño derecho (también llamado puño plano o puño recto): Mantenga los cuatro dedos de la mano juntos, aplane la superficie del puño y luego presione con el pulgar la segunda sección del dedo índice y dedo medio. Cuando uses un puñetazo por encima de la cabeza, golpea la parte delantera del puño con los dedos índice y medio.
2. Uppercut: El agarre es el mismo que el de un puño. Al usarlo, golpee con las partes que sobresalen en la base de las articulaciones de su dedo índice y medio.
3. Puño de martillo: El agarre es el mismo que el del puño. Para usarlo, golpee con la parte muscular entre el dedo meñique y la muñeca.
4. Golpe plano: Estire el puño hacia adelante, luego doble la segunda articulación de los dedos, acerque las yemas de los dedos a la palma, doble el pulgar cerca de las yemas de los dedos y golpee con la yema del segundo dedo.
5. Punch Punch: Agarre de derecha con el dedo corazón flexionado o el dedo índice sobresaliendo, golpeando principalmente las sienes y dos costillas.
(2) Método de la palma
1. Cuchillo de mano: estire los cuatro dedos, doble el pulgar cerca del dedo índice y use el borde exterior de la palma en el dedo meñique. lado para atacar al oponente. Sólo se utiliza en productos.
2. Cuchillo de espalda: Esta técnica de palma es básicamente la misma que el cuchillo de mano, utilizando el costado del dedo índice para atacar al oponente. Úselo solo por calidad.
3. Penetración de la mano: la forma de la mano es básicamente la misma que la del cuchillo de mano. Se requiere que el dedo medio esté ligeramente doblado. Las yemas de los cuatro dedos se utilizan principalmente para interceptar. las partes vitales del oponente, como atacar los ojos y la garganta del oponente. Para uso exclusivo en productos.
(3) Armas
1. Muñeca: alrededor de la articulación de la muñeca. Se utiliza principalmente para bloqueo defensivo.
2. Codo: Ataque con la articulación de águila del codo, sólo se utiliza en la tendencia.
3. Antebrazo y parte superior del brazo: La parte exterior se utiliza principalmente para el bloqueo y la defensa. El bloqueo del antebrazo lo utilizan a menudo los atletas en competiciones competitivas de Taekwondo.
(4) Pies y Rodillas
En las competiciones de Taekwondo, los atletas usan principalmente sus piernas para atacar. Las partes de sus pies utilizadas son la superficie del pie, la palma del pie. , los dedos de los pies y el talón.
1. Empeine: Utiliza la parte delantera del pie para atacar al oponente. Se utiliza principalmente para patear el área rodeada por el equipo de protección por encima de la articulación de la cadera, debajo de la clavícula y el contorno lateral de la cabeza.
2. Kick Knife: Usa el borde exterior del pie para patear al oponente, usado principalmente para patadas laterales y patadas de empuje.
3. Dedos de los pies: Utiliza principalmente la parte delantera de los dedos de los pies para atacar al oponente.
4. Talón: Utiliza el talón para patear y empujar al oponente.
5. Antepié: Se utiliza principalmente para atacar al oponente con el antepié, más utilizado para engañar.
6. Rodilla: Golpea al oponente con la rodilla, limitado a su uso en productos.
2. Los pasos del Taekwondo.
(1) Potencial de entrenamiento
Los pies deben estar separados a la altura de los hombros, el cuerpo debe estar naturalmente erguido, los dedos de los pies deben estar ligeramente abducidos y el puño debe colocarse al frente. del abdomen.
(2) Pasos para abrir el negocio
Separe los pies a la altura de los hombros, el cuerpo naturalmente erguido, las rodillas ligeramente flexionadas, los dedos de los pies apuntando hacia adelante y los puños en las manos. lados.
③"Paso de caballo"
Coloque los pies abiertos, más anchos que el ancho de los hombros, los dedos de los pies paralelos o ligeramente doblados, el pecho recto, las piernas dobladas y curvadas, con el centro de gravedad entre los pies.
(4) Estocada
(también llamada flexión hacia adelante) separa los pies delanteros y traseros, a un paso y medio de distancia. Las patas delanteras están dobladas, las traseras rectas, las articulaciones de las rodillas de las patas delanteras están perpendiculares a los dedos de los pies y el centro de gravedad se encuentra principalmente en las patas delanteras. Avanzar el pie izquierdo se llama estocada derecha y adelantar el pie derecho se llama estocada izquierda.
(5) Estocada hacia atrás (37 pasos)
(también llamada flexión hacia atrás) Los pies delanteros y traseros están separados, aproximadamente un paso, los dedos traseros están en abducción a 90 grados. , y las rodillas son como montar a caballo. Doble hacia atrás también, con las rodillas de las patas delanteras ligeramente dobladas y el centro de gravedad colocado en las patas traseras. Poner el pie izquierdo al frente se llama estocada hacia atrás derecha, y poner el pie derecho al frente se llama estocada hacia atrás izquierda.
(6) Un paso adelante (un paso adelante)
(también llamado flexión hacia adelante) es como una postura para caminar. La distancia entre los dos pies es menor que la de una estocada, la parte superior del cuerpo está ligeramente inclinada hacia adelante, la articulación de la rodilla de la pierna delantera está ligeramente doblada y la mayor parte del centro de gravedad recae sobre el pie delantero. El pie izquierdo se llama paso delantero izquierdo y el pie derecho se llama paso delantero derecho.
(7) Paso virtual
Similar a la estocada hacia atrás, el pie delantero toca el suelo, el talón se eleva y el centro de gravedad cae sobre el pie trasero. El pie izquierdo se llama paso en falso hacia adelante y el pie derecho se llama paso en falso hacia adelante izquierdo.
(8) Da un paso
Baja con un pie en la parte delantera (paso delantero) o en la parte trasera (paso atrás) del otro pie, con los dedos de los pies en el suelo y cruzas las rodillas.
(9) Paso a paso
Levanta una pierna, coloca el pie en la articulación de la rodilla de la otra pierna y párate sobre una pierna.
(10) Párate sobre una pierna
Levanta una pierna hasta la articulación de la rodilla de tu pie y párate sobre una sola pierna.
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