Introducción a las reglas de la competencia de voleibol suave
Las reglas de la competencia de voleibol suave son las siguientes: (1) No se permiten golpes repetidos con la pelota al golpear la pelota; las órdenes de servicio son limitadas; cuatro por lado, independientemente de Tanto las líneas delanteras como las traseras pueden atacar el balón y bloquearlo frente a la red; el sistema de seis por lado se basa en el de seis por lado; regla, y el sistema de nueve por lado se basa en la regla de nueve por lado cada bola se anota, con un límite de 17 puntos (excepto el juego decisivo), y el sistema de juego al mejor de tres es; También se puede utilizar para decidir el ganador.
El voleibol suave es rico y colorido, y actualmente existen 6 tipos:
1 Competición de conteo de tiempo: contando las puntuaciones totales acumuladas o la puntuación más alta de los jugadores participantes, cualquiera que sea. más o mejor clasificado primero;
2. Competencia de pases y tiros: cuente el número de tiros que los concursantes hicieron en la canasta dentro del número de veces especificado, y la mayoría de ellos serán primeros;
3. Saque y anote: cuente el número de veces que los competidores sacan en la cancha del oponente dentro del número de veces especificado, y la mayoría será el primero;
4. el método de paso en cojín para contar la velocidad de movimiento de los participantes en el área designada, y el resultado final es El más rápido ocupa el primer lugar;
Además, hay una carrera de obstáculos y una carrera de relevos con tapete móvil.
El voleibol suave es un deporte nuevo. Nacido en la prefectura de Yamanashi, Japón, en junio de 1982, la Competencia Nacional Familiar de Voleibol Suave se celebró en Japón en junio de 1989. El voleibol suave entró en los libros de texto de educación física de las escuelas primarias y secundarias japonesas y de algunas escuelas secundarias en junio de 2008. En la actualidad, el voleibol blando se ha extendido desde Japón a China, Corea del Sur, Singapur y Estados Unidos. 65438-0995, la Universidad de Deportes de Beijing celebró con éxito el primer juego de voleibol suave para empleados en la historia de China, que fue favorecido por la gente. A principios de 1996, la Asociación China de Voleibol decidió promover vigorosamente el voleibol blando en China.
Diferencias técnicas respecto al voleibol duro.
Técnica de saque
Debido a que la pelota de voleibol suave es relativamente blanda y tiene baja presión de aire, es necesario acelerar la velocidad del swing y mantener la tensión muscular en la posición de golpe para asegurar la mejor efecto de servicio.
Técnicas de pase
El tamaño de la mano del voleibol blando es ligeramente mayor que el del voleibol duro, y los dedos y las muñecas no son necesarios para amortiguar el paso del balón. ¿Lo mismo ocurre con otros aspectos técnicos? ¿Voleibol duro? Mismo.
Tecnología de amortiguación
El voleibol suave es más lento que el voleibol duro y la pelota se hundirá repentinamente después de volar una cierta distancia. Además, la pelota es blanda y tiende a hundirse y deslizarse cuando entra en contacto con el brazo, lo que facilita que el centro de gravedad de la pelota se mueva más allá del punto de contacto. Entonces, en el voleibol suave, ¿el colocador debería prestar especial atención al posicionamiento de antemano y el centro de gravedad del cuerpo debería ser mejor? ¿Voleibol duro? Mueva la pelota ligeramente hacia adelante o intente que sus brazos miren hacia la pelota entrante para amortiguar la pelota. La fuerza del golpe debe aumentarse ligeramente para obtener el mejor efecto de amortiguación.
Técnica de remate
Cuando rematas la pelota en voleibol suave, ¿falta? ¿Voleibol duro? La acción envolvente de aplastar la pelota es envolver la pelota con toda la palma y golpear la parte posterior, media y superior de la pelota (por encima de la pelota o por encima de la espalda). Dado que las pelotas de voleibol blandas son livianas y tienden a hundirse al volar, los atacantes deben prestar especial atención al elegir su punto de despegue. Además, debido a que la pelota es relativamente blanda, no se puede utilizar la técnica de frotamiento fuerte del voleibol al rematar la pelota. Sin embargo, al utilizar técnicas de voleibol suave, debes prestar atención a utilizar la fuerza adecuada para evitar que tus dedos caigan en la pelota y provoquen errores.
Técnica de bloqueo
La diferencia entre la técnica de bloqueo del voleibol suave y el voleibol duro es que la distancia entre las manos debe ser pequeña y ambas manos deben mirar hacia la pelota entrante para bloquearla. Al realizar una intercepción frontal, para evitar que el oponente golpee el balón con demasiada velocidad y fuerza, el balón quedará apretado entre sus manos y brazos debido a la deformación, lo que fácilmente puede provocar errores de bloqueo.
Pases y remates
Puntos clave del pase por encima de la cabeza
El pasador debe ser un poco más grande y la muñeca y los dedos deben estar concentrados. El voleibol suave es más fácil de jugar que el voleibol duro porque la pelota es relativamente blanda y no es fácil lastimarse los dedos. También se puede pasar suavemente sin la amortiguación de los dedos y las muñecas. El voleibol blando es liviano y tiene baja presión de aire, por lo que es importante tener en cuenta que el tamaño de la mano del pasador es mayor que el del voleibol duro, los dedos y las muñecas deben mantener una cierta tensión y la fuerza del pase debe ser de de abajo hacia arriba.
Punto pico
Golpea la pelota con ambas manos y mueve las muñecas al mismo tiempo. Debido a que el voleibol blando es liviano y suave, la pelota puede salirse fácilmente de los límites cuando el remate no es suficiente o el movimiento de la muñeca es lento. Esta es también la gran diferencia entre el voleibol blando y el voleibol duro.
Por lo tanto, la enseñanza del remate debe incluir ejercicios de empuje de muñeca durante el proceso de golpeo con ambas manos llenas de la pelota y balanceando la muñeca.
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