Utensilios: Voleibol blando 1.
Plantilla: 30~50 personas, divididas en 2 equipos.
Reglas: Un equipo (en adelante, equipo A) forma un círculo con las manos, da un paso atrás y se aleja un paso. El otro equipo (en adelante denominado Equipo B) se para en el círculo. El equipo A golpea al equipo B con el balón y el balón debajo de la cabeza es válido. Equipo B, escóndete, la persona que fue golpeada se retira fuera del círculo. Hasta que alcancen a la última persona. Luego cambien de roles (el equipo A se esconde, el equipo B aplasta). El que al final dedica menos tiempo es el ganador. Los perdedores serán castigados (como correr en círculos, ponerse en cuclillas...)
Beneficios: 1. Seguridad (porque es una pelota de voleibol suave, no te hará daño si la golpeas)
2 Calentamiento (Durante el proceso de esquivar hay que seguir corriendo. Nuestra profesora dijo que esconderse durante tres minutos equivale a trotar durante 30 minutos. Se ejercitará la fuerza de los brazos y hombros de la persona golpeada. )
3. Interesante (opinión personal)
4. Ahorra tiempo (10 minutos en total)
Espero que lo adoptes.