Regate con la parte interna del pie: Se requiere que el pie de apoyo guíe siempre el balón al regatear hacia delante, y se sitúe delante del balón, con el hombro apuntando en la dirección del regate, la rodilla Articulación de la pierna de apoyo ligeramente flexionada y el centro de gravedad colocado sobre la pierna de apoyo. Subir, levantar la rodilla con la otra pierna, empujar el balón hacia adelante con la parte interna del pie y luego tocar el suelo con el pie que bota. . Dado que los hombros apuntan en la dirección del regate y el cuerpo gira hacia los lados, aunque la velocidad del movimiento es más lenta, inclinarse hacia adelante es útil para separar al oponente del balón, por lo que esta técnica se usa a menudo para la coordinación del regate.
Regate con la parte delantera del empeine: Al driblar, el cuerpo está en una postura normal de carrera, la parte superior del cuerpo está ligeramente inclinada hacia adelante y la longitud de la zancada no debe ser demasiado grande. Levante la pierna que babea, doble ligeramente la articulación de la rodilla, incline la articulación de la cadera hacia adelante, levante el talón y apunte los dedos de los pies hacia abajo. Antes de aterrizar, toque el balón con la parte delantera del empeine y empuje el centro hacia adelante. Debido a que el cuerpo está en una postura normal de carrera al regatear con el empeine delante del pie y puede jugar más rápido, esta técnica se utiliza principalmente cuando no hay ningún oponente bloqueando el balón a una cierta distancia delante del regate.
Regate en la parte exterior del empeine: Al driblar, el cuerpo está en una postura normal de carrera, la parte superior del cuerpo está ligeramente inclinada hacia adelante y la longitud de la zancada no debe ser demasiado grande. Levante la pierna que dribla, doble ligeramente la articulación de la rodilla, mueva la articulación de la cadera hacia adelante, levante el talón y gire los dedos del pie hacia adentro alrededor del eje sagital de modo que la parte exterior del empeine mire en la dirección del dribbling. Antes de que aterrice el pie que dribla, empuja la parte media trasera del balón con la parte exterior del empeine. Al driblar en la parte exterior del empeine, la postura del cuerpo es la misma que cuando se corre normalmente y puedes jugar más rápido, por lo que el propósito de driblar en la parte exterior del empeine es el mismo. Además, la dirección del lado del empeine se puede cambiar rápidamente mediante el movimiento del tobillo, por lo que este método de regate se utiliza a menudo cuando cambia la dirección del pie que regatea. Este método separa físicamente al oponente del balón, por lo que se utiliza a menudo en pantallas.
Regate en la parte interna del empeine: Gira el cuerpo ligeramente hacia un lado y relájate de forma natural, da un pequeño paso, inclina la parte superior del cuerpo hacia adelante, levanta la pierna que dribla y abducela, flexiona ligeramente las rodillas y gírelos hacia afuera, levante los talones y gire los dedos de los pies hacia afuera, con el empeine mirando en la dirección del regate. Antes de que aterrice el pie que dribla, use el empeine del pie para empujar el balón hacia adelante de modo que avance con su cuerpo. La parte interior del empeine no es adecuada para regatear a alta velocidad porque el cuerpo está ligeramente girado hacia los lados y no puede adoptar una postura normal de carrera. Sin embargo, debido a las características de la posición de contacto y la posición de apoyo, es fácil completar la rotación hacia el lado del pie de apoyo, por lo que se utiliza principalmente para driblar hacia el lado del pie de apoyo.
Otros
(1) Recoger el balón: utilice la rotación lateral de la articulación del tobillo, toque el balón con el interior o exterior del empeine y recoja el balón hacia el frente. , costado y parte posterior del cuerpo. Si se utiliza una bola de tiro al pasar la pelota, la bola de empuje debe seguirse inmediatamente después de la bola de tiro para hacer que la bola corra en la dirección deseada.
(2) Tirar del balón; colocar la punta del pie delantero en la parte superior del balón o en la parte superior del costado, apoyar el otro pie en la parte trasera del balón y luego Toca la pelota con el pie para tirarla hacia abajo.
(3) Smash: este método es el mismo que tirar de la pelota, excepto que la fuerza es repentina, acompañada de un giro repentino o una parada repentina, lo que hace que el oponente invierta repentinamente la pelota en el momento en que No hay tiempo para ajustar el centro de gravedad. Empujar el balón más allá de la defensa contraria.
(4) Coger el balón: Tocar la parte inferior del balón con el empeine y removerlo de repente. Cuando el oponente no tiene tiempo para bloquear el balón, el balón ha sido pasado y el portador del balón lo sigue rápidamente. Preste atención a la pelota; en general, no la levante demasiado alto.
(5) Salto: Durante el regate, a veces el balón saltará en el aire o en el suelo. Según la posición del oponente al interceptar el balón o el momento de la intercepción, utilice la parte adecuada para rebotar el balón y pasarlo al oponente.
Los anteriores son sólo los métodos básicos de regate. Una vez que domines estas técnicas básicas, podrás controlar el balón a tu alrededor sin que tus oponentes se interpongan en tu camino. Pero si quieres superar el bloqueo del oponente, debes utilizar estos métodos de manera adecuada y completa para aprovechar las lagunas instantáneas del oponente y lograr el objetivo de superarlo.
Regate contra personas:
Usar la velocidad para forzar el pase: el poseedor del balón empuja repentinamente el balón rápidamente (con mucha fuerza), combinado con correr rápidamente para pasar el bloqueo del oponente. . Se deben cumplir las siguientes condiciones para utilizar este método: No hay otros defensores detrás del oponente. O a otros defensores les resulta difícil cubrir, o el driblador dribla el balón muy rápido. Cuando el oponente corre y se prepara para balancear la pelota, o cuando el poseedor de la pelota y el defensor están en un punto muerto, el poseedor de la pelota de repente empuja la pelota y comienza. Este método utiliza principalmente tu propia velocidad inicial o aprovecha el tiempo perdido cuando el oponente se detiene o comienza repentinamente.
Usa la cubierta del cuerpo para forzar un pase: cuando el poseedor del balón se acerca al oponente, la velocidad de ambas partes disminuye. El poseedor del balón se inclina hacia el lado del oponente y saca el balón con el otro pie. mientras se giraba y se inclinaba detrás de él, el oponente driblaba el balón más allá de los demás. Primero, este método requiere que los miembros del equipo tengan la capacidad de apoyarse en el oponente sin ser empujados por el oponente, segundo, controlar el balón lejos del oponente para que el oponente no pueda alcanzar el balón con los pies, tercero, no dejarlo; El centro de gravedad va cuando luchas contra el oponente. Mantente alejado de tu superficie de apoyo o perderás el equilibrio si tu oponente lo esquiva.
Usa el regate de velocidad variable para pasar: el oponente está del lado del regateador, y el regateador regatea con el otro pie, usando la velocidad de regate de velocidad variable para deshacerse o superar al oponente. Este método está dirigido principalmente a defensores pasivos y fáciles de eliminar por parte del regateador, para lograr el propósito de superar a los demás. A veces, la parada de emergencia se utiliza para deshacerse de un oponente. El regateador debe poder controlar bien el balón y el cuerpo, de modo que el balón venga con la persona y la persona vaya con el balón, para lograr el objetivo de superar a los demás.
Combinación adecuada de empujar, empujar, recoger, doblar, tirar, saltar y otras acciones para pasar el balón: elija las acciones anteriores por turno con un pie o ambos pies, de modo que la acción combinada pueda cambiar el dirección y velocidad del regate a tiempo, lo que dificulta al oponente Al juzgar la dirección y el momento del pase, o hacer que el centro de gravedad del oponente se mueva incorrectamente, el portador del balón aprovechará el hueco y pasará el balón al oponente. .
Usar la pelota en la entrepierna para pasar: cuando el portador de la pelota encuentra el bloqueo del oponente en el frente, descubre que los pies del oponente están bien abiertos y el centro de gravedad está entre los dos pies. El regateador debe driblar de lado para acercarse al oponente, aprovechar la oportunidad para empujar (tirar) el balón entre los pies del oponente y el cuerpo también cruzará para controlar el balón desde el lado del defensor. Este enfoque inusual a veces puede hacer maravillas. Porque cuando se defiende a un driblador de balón, la gente suele centrarse más en evitar que el driblador de balón pase por el costado del cuerpo. Además, el defensor adopta un método de pie con arcos izquierdo y derecho, parándose firmemente sobre los pies, lo que dificulta el giro, lo que dificulta la velocidad de giro y salida. Cuando las piernas del defensor no están abiertas, puedes usar un movimiento falso para atraer al defensor para que abra las piernas y luego pase el balón.
Pase hombre a hombre: este método utiliza principalmente la atención del defensor sobre el balón y piensa que puede tocarlo para lograr el propósito de pasar el balón. Por lo tanto, cuando el defensor agarra el balón con los pies, el driblador primero empuja (tira) el balón hacia el frente. Cuando el pie que agarra el defensor no toca el balón, el centro de gravedad del cuerpo también se mueve. En este momento, el portador del balón cruza rápidamente la línea de defensa del oponente para controlar el balón, lo que dificulta que el defensor se dé la vuelta y comience. Si utiliza el método de "frotar" al empujar el balón, será más propicio para el regateador controlar el balón después de pasar al defensor.
El portador de la pelota finge un pase: Este método consiste en que el portador de la pelota utiliza el movimiento de las piernas y la parte superior del cuerpo para crear una ilusión para el oponente. Cuando el oponente realiza un tiro, el centro de gravedad se mueve. incorrectamente y el portador de la pelota aprovecha la oportunidad para pasar desde otro jugador en dirección al oponente.
Hay muchas formas de driblar a otros en el juego. Solo dominando los métodos y movimientos de regate anteriores y prestando atención a los siguientes factores podrás completar el regate con confianza en el juego.
(1) Presta atención a la posición del oponente y luego decide tu propio método de pase. El portador del balón debe decidir su método de pase basándose en la posición y el estado del defensor en el campo. Por ejemplo, cuando un regateador se acerca a un oponente con un regate de alta velocidad, si el oponente rápidamente da un paso adelante para agarrar el balón, puede usar la velocidad para forzar un pase.
(2) Aprovecha la oportunidad de ser una buena persona. El momento del pase depende de la situación del defensor en el lugar. Si driblas rápidamente, debes acercarte a tu oponente antes de pasar el balón; de lo contrario, tu oponente tendrá tiempo de darse la vuelta y comenzar a perseguir el balón. Al usar movimientos falsos para pasar a alguien, debes ser bueno aprovechando las oportunidades cuando el centro de gravedad del oponente se mueve debido a un error de juicio, de modo que sea demasiado tarde para que el oponente ajuste el centro de gravedad.
(3) Domina la distancia cuando mejor te encuentres. Además de utilizar la velocidad para forzar el pase, otros métodos deben estar a un paso del oponente y a una distancia mayor que la distancia entre el regateador y el balón. Los oponentes apenas pueden tocar el balón, pero no delante del portador del balón. Además, esta distancia también hace que sea más fácil para el regateador pasar a través del oponente si el centro de gravedad del defensor se mueve incorrectamente, lo que dificulta que el oponente intercepte con éxito.
Las técnicas de regate más utilizadas incluyen la parte interior del pie, la parte delantera del empeine, la parte exterior del empeine y la parte interior del empeine.
1. Regate con la parte interna del pie: Al driblar hacia adelante, se requiere que el pie de apoyo guíe siempre el balón, el hombro apunte en la dirección del regate, la articulación de la rodilla de la pierna de apoyo esté ligeramente inclinada. doblado, el centro de gravedad se coloca en la pierna de apoyo y la otra pierna. Levante las rodillas, empuje el balón hacia adelante con la parte interna del pie, luego toque el suelo con el pie que dribla mientras el hombro apunta en la dirección del driblar. y gira tu cuerpo hacia un lado.
Aunque la velocidad del movimiento es lenta, inclinarse hacia adelante puede ayudar a separar al oponente del balón.
2. Regate con la parte delantera del empeine: Al regatear, el cuerpo está en una postura normal de carrera, la parte superior del cuerpo está ligeramente inclinada hacia adelante y la longitud de la zancada no debe ser demasiado grande. Levante la pierna que babea, doble ligeramente la articulación de la rodilla, incline la articulación de la cadera hacia adelante, levante el talón y apunte los dedos de los pies hacia abajo. Antes de tocar el suelo, la parte delantera del empeine toca el balón y la parte media empuja el balón hacia adelante. Debido a que el cuerpo está en una postura normal de carrera al regatear con el empeine delante del pie y puede jugar más rápido, esta técnica se utiliza principalmente cuando no hay ningún oponente bloqueando el balón a una cierta distancia delante del regate.
3. Regate en la parte exterior del empeine: Al regatear, el cuerpo está en una postura normal de carrera, la parte superior del cuerpo está ligeramente inclinada hacia adelante y la longitud de la zancada no debe ser demasiado grande. Levante la pierna que dribla, doble ligeramente la articulación de la rodilla, incline la articulación de la cadera hacia adelante, levante el talón y gire los dedos del pie hacia adentro alrededor del eje sagital de modo que la parte exterior del empeine mire en la dirección del dribbling. Antes de que aterrice el pie que dribla, empuja la parte media trasera del balón con la parte exterior del empeine. Al driblar en la parte exterior del empeine, la postura del cuerpo es la misma que cuando se corre normalmente y puedes jugar más rápido, por lo que el propósito de driblar en la parte exterior del empeine es el mismo. Además, la dirección del lado del empeine se puede cambiar rápidamente mediante el movimiento del tobillo, por lo que este método de regate se utiliza a menudo cuando cambia la dirección del pie que regatea. Este método separa físicamente al oponente del balón, por lo que se utiliza a menudo en pantallas.
4. Regate en la parte interna del empeine: Gira el cuerpo ligeramente hacia un lado, relájate con naturalidad y da una pequeña zancada. Incline la parte superior del cuerpo hacia adelante, levante y abduzca la pierna que dribla, doble ligeramente las rodillas y gírelas hacia afuera, levante los talones y los dedos de los pies y gírelos hacia afuera, de modo que los empeines miren en la dirección del dribbling. Antes de que aterrice el pie que dribla, empuja el balón con el empeine del pie para que el balón avance con tu cuerpo. La parte interior del empeine no es adecuada para regatear a alta velocidad porque el cuerpo está ligeramente girado hacia los lados y no puede adoptar una postura normal de carrera. Sin embargo, debido a las características de la posición de contacto y la posición de apoyo, es fácil completar la rotación hacia el lado del pie de apoyo, por lo que se utiliza principalmente para driblar hacia el lado del pie de apoyo.
5. Otros (1) Métodos de golpe: utilice la rotación lateral de la articulación del tobillo, toque la pelota con el interior o el exterior del empeine y lleve la pelota hacia el frente, el costado y la parte posterior del pie. el cuerpo. Si se utiliza una bola de tiro al pasar la pelota, la bola de empuje debe seguirse inmediatamente después de la bola de tiro para hacer que la bola corra en la dirección deseada. (2) Tire del balón; coloque la punta del pie delantero en la parte superior del balón o en la parte superior del costado, apoye el otro pie en la parte posterior del balón y luego toque el balón con el pie para tirar la pelota hacia abajo. (3) Smashing: este método es el mismo que tirar de la pelota, excepto que la fuerza es repentina, acompañada de un giro repentino o una parada repentina, de modo que el oponente empuja repentinamente la pelota desde la dirección opuesta más allá de la defensa del oponente en un momento. cuando ya es demasiado tarde para ajustar el centro de gravedad. (4) Recoger la pelota: Toca la parte inferior de la pelota con el empeine y revuélvela de repente. Cuando el oponente no tiene tiempo para bloquear el balón, el balón ha sido pasado y el portador del balón lo sigue rápidamente. Preste atención a la pelota; en general, no la levante demasiado alto. (5) Salto: Durante el regate, a veces el balón saltará en el aire o en el suelo. Según la posición del oponente al interceptar el balón o el momento de la intercepción, utilice la parte adecuada para rebotar el balón y pasarlo al oponente.
Los anteriores son sólo los métodos básicos de regate. Una vez que domines estas técnicas básicas, podrás controlar el balón a tu alrededor sin que tus oponentes se interpongan en tu camino. Pero si quieres superar el bloqueo del oponente, debes utilizar estos métodos de manera adecuada y completa para aprovechar las lagunas instantáneas del oponente y lograr el objetivo de superarlo.
Regate contra personas:
1. Utilice la velocidad para forzar el pase del balón: el poseedor del balón empuja repentinamente el balón rápidamente (con mucha fuerza), combinado con correr rápidamente para pasarlo. el bloque oponente. Se deben cumplir las siguientes condiciones para utilizar este método: No hay otros defensores detrás del oponente. O a otros defensores les resulta difícil cubrir, o el driblador dribla el balón muy rápido. Cuando el oponente corre y se prepara para balancear la pelota, o cuando el poseedor de la pelota y el defensor están en un punto muerto, el poseedor de la pelota de repente empuja la pelota y comienza. Este método utiliza principalmente tu propia velocidad inicial o aprovecha el tiempo perdido cuando el oponente se detiene o comienza repentinamente.
2. Utilizar la cobertura del cuerpo para forzar el pase: Cuando el poseedor del balón se acerca al oponente, la velocidad de ambas partes disminuye. El poseedor del balón se inclina hacia un lado sobre el oponente y saca el balón con el otro pie. , mientras se gira y se inclina. Regatea el balón al oponente que está detrás de él. Primero, este método requiere que los miembros del equipo tengan la capacidad de apoyarse en el oponente sin ser empujados por el oponente, segundo, controlar el balón lejos del oponente para que el oponente no pueda alcanzar el balón con los pies, tercero, no dejarlo; El centro de gravedad va cuando luchas contra el oponente. Mantente alejado de tu superficie de apoyo o perderás el equilibrio si tu oponente lo esquiva.
3. Utilice el regate y el pase de velocidad variable: El oponente está del lado del regateador. El regateador regatea con el otro pie y utiliza la velocidad de regate de velocidad variable para deshacerse o pasar al oponente. Este método está dirigido principalmente a defensores pasivos y fáciles de eliminar por parte del regateador, para lograr el propósito de superar a los demás. A veces, la parada de emergencia se utiliza para deshacerse de un oponente. El regateador debe poder controlar bien el balón y el cuerpo, de modo que el balón venga con la persona y la persona vaya con el balón, para lograr el objetivo de superar a los demás.
4. Combinación adecuada de empujar, empujar, pellizcar, doblar, tirar, saltar y otras acciones para pasar al oponente: elija las acciones anteriores por turno con un pie o ambos pies, para que la acción combinada pueda cambie la dirección y la velocidad del regate en el tiempo, de modo que si al oponente le resulta difícil juzgar la dirección y el momento del pase, o si el centro de gravedad del oponente se mueve incorrectamente, el regateador aprovechará la laguna y pasará al oponente.
5. Utilice el balón en la entrepierna para pasar el balón: cuando el portador del balón encuentra el bloqueo del oponente desde el frente, descubre que los pies del oponente están bien abiertos y el centro de gravedad está entre los dos pies. El regateador debe driblar de lado para acercarse al oponente, aprovechar la oportunidad para empujar (tirar) el balón entre los pies del oponente y el cuerpo también cruzará para controlar el balón desde el lado del defensor. Este enfoque inusual a veces puede hacer maravillas. Porque cuando se defiende a un driblador de balón, la gente suele centrarse más en evitar que el driblador de balón pase por el costado del cuerpo. Además, el defensor adopta un método de pie con arcos izquierdo y derecho, parándose firmemente sobre los pies, lo que dificulta el giro, lo que dificulta la velocidad de giro y salida. Cuando las piernas del defensor no están abiertas, puedes usar un movimiento falso para atraer al defensor para que abra las piernas y luego pase el balón.
6. Pasar el balón: este método utiliza principalmente la atención del defensor para concentrarse en el balón y piensa que puede tocarlo para lograr el propósito de pasar el balón a la persona. Por lo tanto, cuando el defensor agarra el balón con los pies, el driblador primero empuja (tira) el balón hacia el frente. Cuando el pie que agarra el defensor no toca el balón, el centro de gravedad del cuerpo también se mueve. En este momento, el portador del balón cruza rápidamente la línea de defensa del oponente para controlar el balón, lo que dificulta que el defensor se dé la vuelta y comience. Si utiliza el método de "frotar" al empujar el balón, será más propicio para el regateador controlar el balón después de pasar al defensor.
7. La acción falsa del portador de la pelota es un pase elevado: este método consiste en que el portador de la pelota utiliza el movimiento de las piernas y la parte superior del cuerpo para darle al oponente la ilusión de que cuando el oponente realiza una acción de pistola, el centro de gravedad se mueve Error, el portador de la pelota aprovecha la oportunidad para pasar al oponente en la dirección opuesta.
Hay muchas formas de driblar a otros en el juego. Solo dominando los métodos y movimientos de regate anteriores y prestando atención a los siguientes factores podrás completar el regate con confianza en el juego.
(1) Presta atención a la posición del oponente y luego decide tu propio método de pase. El portador del balón debe decidir su método de pase basándose en la posición y el estado del defensor en el campo. Por ejemplo, cuando un regateador se acerca a un oponente con un regate de alta velocidad, si el oponente rápidamente da un paso adelante para agarrar el balón, puede usar la velocidad para forzar un pase.
(2) Aprovecha la oportunidad de ser una buena persona. El momento del pase depende de la situación del defensor en el lugar. Si driblas rápidamente, debes acercarte a tu oponente antes de pasar el balón; de lo contrario, tu oponente tendrá tiempo de darse la vuelta y comenzar a perseguir el balón. Al usar movimientos falsos para pasar a alguien, debes ser bueno aprovechando las oportunidades cuando el centro de gravedad del oponente se mueve debido a un error de juicio, de modo que sea demasiado tarde para que el oponente ajuste el centro de gravedad.
(3) Domina la distancia cuando mejor te encuentres. Además de utilizar la velocidad para forzar el pase, otros métodos deben estar a un paso del oponente y a una distancia mayor que la distancia entre el regateador y el balón. Los oponentes apenas pueden tocar el balón, pero no delante del portador del balón. Además, esta distancia también hace que sea más fácil para el regateador pasar a través del oponente si el centro de gravedad del defensor se mueve incorrectamente, lo que dificulta que el oponente intercepte con éxito.