El Reino Unido fue el primer país en incluir la natación como deporte moderno, con una competición de natación registrada en Londres en 1837. Según los registros, en 1837 ya había seis piscinas en Londres, lo que demuestra la magnitud de la competición en aquella época. De 16438 a 1869 se creó la Asociación Británica de Natación Amateur, que fue la primera asociación nacional de natación del mundo.
La natación competitiva moderna se originó en el Reino Unido y Australia a mediados del siglo XIX. La Asociación Británica de Natación se estableció en 1837, marcando el comienzo de la historia de las competiciones de natación modernas.
La natación es una habilidad en la que una persona flota hacia arriba bajo la flotabilidad del agua y utiliza el movimiento regular de las extremidades para hacer que el cuerpo se mueva regularmente en el agua. La natación se puede dividir en natación competitiva y natación práctica. La natación competitiva es el segundo evento importante de los Juegos Olímpicos e incluye cuatro estilos de natación: mariposa, espalda (también llamada espalda), braza y sprint (también llamado crol/estilo libre) y natación sincronizada.
Precauciones para la natación de competición
1. La seguridad es lo primero: Garantiza tu propia seguridad durante el entrenamiento o la competición. Siga las reglas de la piscina y no nade sin un salvavidas presente.
2. Ejercicios de calentamiento: Antes de empezar a nadar, asegúrate de realizar ejercicios de calentamiento para prevenir la tensión muscular.
3. Fundamentos técnicos: La técnica correcta de natación es la clave para mejorar la velocidad y la resistencia de la natación. Durante el entrenamiento, debes revisar y mejorar constantemente tus habilidades de natación.
4. Sigue respirando: Durante la natación, debes mantener el método de respiración correcto para evitar un esfuerzo físico excesivo debido a una mala respiración.
5. Dieta y descanso: Mantener buenos hábitos alimentarios y un descanso adecuado son factores importantes para mejorar el rendimiento en la natación.
6. Protección solar: Al nadar al aire libre, utilice protección solar para evitar quemaduras solares.
7. Mantente hidratado: La natación consume mucha agua, por lo que debes reponer agua en cualquier momento para evitar la deshidratación.