Capítulo 1: Mantener la salud en las cuatro estaciones, nutrir el bazo y el estómago es la base
El bazo y el estómago son la base de pasado mañana, y el bazo y el estómago deben nutrirse todo el año
Una alimentación saludable es darle el mejor cuidado al bazo y al estómago.
La humedad puede perjudicar a las personas en todas las estaciones, aquí te damos algunos consejos para eliminar la humedad y regularla. el bazo
Sal a caminar después de las comidas para nutrir el cuerpo y la mente, y vive fácilmente hasta los noventa y nueve años
Todos los días Tres tazas de té: una receta para proteger el bazo y el estómago que el Sr. Lu experimentó personalmente
Nueve estómagos para diez personas: una receta secreta para nutrir el estómago que todos deben conocer
Mantenga un estado de ánimo feliz y cuide el bazo y el estómago
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El "jengibre" que regula el bazo y el estómago está a cargo
El método de Lu Lao para regular el bazo y el estómago y proteger la salud adquirida - Lu's Baduanjin
Capítulo 2: El Yang Qi aumenta en primavera. El hígado y los riñones deben mantenerse juntos para mantener la salud.
El hígado es el elemento general del cuerpo humano, por lo que la primavera es el momento de nutrirlo.
Principios de primavera, mediados de primavera y finales de primavera tienen diferentes dietas y regímenes de salud
Uso excesivo de los ojos La "gente de la informática" debería nutrir más el hígado
La mano izquierda para proteger el hígado y mano derecha para proteger los riñones en primavera
Las papillas nutritivas para el hígado en primavera más adecuadas
Mantener el buen humor es la clave para nutrir el hígado
Capítulo 3: En el caluroso verano, nutre el corazón, previene el golpe de calor y fortalece el bazo y el estómago
El corazón es el que más trabaja, así que no lastimes el "corazón" en el caluroso verano
Cuidar el corazón en verano debe ser "tranquilo"
El largo verano debe apoyar al bazo, y tener cuidado para evitar que la humedad atrape el bazo
"Amargo "Verano" en realidad se puede evitar alimentando alimentos
Detalles sobre la nutrición del bazo y el estómago: hay conocimiento en el agua potable
No está absolutamente prohibido comer bebidas frías, pero deben tomar con moderación
Es causado por sudoración excesiva en verano y deficiencia de qi
No lo hagas en verano cuidado de la salud Cuatro "campos minados" para tocar
Capítulo 4: Trilogía de la salud del otoño: nutrir el bazo, humedecer los pulmones y nutrir los riñones
A principios de otoño, no dejes que el "tigre de otoño" te lastime
Sentimiento cómodo y prevención de preocupaciones otoñales
El aire "seco" de mediados de otoño está en temporada, nutrir el yin pulmonar es la primera prioridad
Eliminar la sequedad otoñal no puede ignorar la humedad otoñal
A medida que el clima se vuelve más frío a finales de otoño, tome suplementos con prudencia para prevenir accidentes cerebrovasculares
Diez papillas saludables que son más adecuadas para los suplementos de otoño
La sequedad del otoño perjudica a las personas, el té casero puede ayudarle a nutrir el yin e hidratar los pulmones
El otoño no solo es adecuado para tónico, sino también una buena temporada para la desintoxicación
Capítulo 5: La preservación de la salud en invierno se centra en nutrir y fortalecer los riñones. esencia
Los riñones son la base del innato, para nutrir los riñones y fortalecer la esencia en invierno
Come bien, los riñones estarán sanos
Los riñones y los bazos son tan cercanos como hermanos, así que no olvides nutrir el bazo cuando nutres los riñones
Cómo comer en invierno El estofado es saludable
En invierno, utiliza alimentos para añadir energía para el organismo
No dejes que los complementos dietéticos se conviertan en una carga para el organismo
La bronquitis reaparece y puede aliviarse comiendo y bebiendo
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Necesitas un estado de ánimo soleado en invierno
Capítulo 6: Tratamiento de enfermedades comunes en las cuatro estaciones
La medicina tradicional china trata las enfermedades durante un período "plano"
Tratamientos "hígado" El primer paso es "fortalecer el bazo"
"Reponer el qi y la sangre, regular la nutrición y la salud, y nutrir el hígado y los riñones" para tratar la "parálisis posparto"
Dispersa el estancamiento del fuego y elimina los problemas de acné
Para el dolor en las articulaciones, también puedes probar la Técnica Daoyin
Eliminar la humedad y el calor es la clave si tu cuerpo es propenso a sudar
La MTC puede calmar tu estómago "excitado"
Acondicionamiento integral para ayudarte a deshacerte de los problemas de las úlceras orales
Protege la próstata, empieza desde una edad temprana
Las personas de mediana edad y mayores deben prestar especial atención a la prevención y el tratamiento de la osteoporosis
El qi de ciruela no se puede tratar solo con medicamentos, el autocuidado es más importante
Para prevenir los resfriados, lo más importante es mejorar la inmunidad
Reducir el estrés es una buena medicina para aliviar los dolores de cabeza
Se puede "elevar" la presión arterial
Existen formas de prevenir y tratar la rinitis alérgica
Diga adiós al dolor de cintura y piernas, la medicina china tiene una forma única de ayudar a recuperar la salud
Prevenir y tratar la colecistitis y mantener la vesícula biliar abierta Beneficio
Prevenir primero la enfermedad coronaria
¿Sufres de insomnio a menudo? Te cuento algunos métodos de autotratamiento
Baja el nivel de azúcar en sangre, empieza con un acondicionamiento integral
Cómo prevenir y tratar la urticaria
Si te sientes mejor, tu enfermedad desaparecerá ser la mitad mejor