¿Qué efectos pueden tener los calcetines de compresión para correr?

En teoría, usar medias de compresión mientras se corre (ejercicio) ayudará a que todos los músculos de la pantorrilla queden envueltos por la presión de los calcetines.

La sangre venosa

regresa al corazón más rápido y también puede aumentar el flujo sanguíneo en las venas de las piernas.

Cuanto más rápido regresa la sangre venosa, más sangre se inyecta en el corazón cada vez que late. Esto permite a los atletas mantener pasivamente un estado de alta intensidad y todo parece ir bien.

Sin embargo, los datos experimentales no respaldan esta afirmación. En algunos estudios, generalmente se seleccionan corredores de maratón experimentados y la distancia experimental generalmente se controla dentro de los 15 km.

Después del experimento, un número significativo de estos corredores de maratón no experimentaron la misma fatiga profunda que cuando no usaban calcetines de compresión, por lo que continúa el debate sobre si los calcetines de compresión pueden mejorar el rendimiento al correr.

Los investigadores de la Universidad de Newcastle descubrieron que las medias de compresión aumentaban el flujo sanguíneo a las extremidades inferiores y reducían la frecuencia cardíaca durante el ejercicio de resistencia de alta intensidad, pero este estudio también encontró que incluso las medias de compresión tampoco mejoraban la condición física de los sujetos. rendimiento de carrera.

Otros estudios también han descubierto que los calcetines de compresión no mejoran el rendimiento en carreras de 10 km.