Encuentre un trozo de hierba o árboles verdes a 10 metros de distancia: el verde se visualiza delante de la retina debido a su longitud de onda corta, lo que promueve el ajuste y la relajación de los ojos, relaja los músculos ciliares de los ojos y reduce la fatiga ocular. No entrecierre los ojos ni parpadee todo el tiempo, elimine los pensamientos que lo distraigan, concéntrese en mirar fijamente durante 25 segundos e identifique el contorno de la hierba o las hojas. Luego, coloque la palma izquierda a una altura ligeramente superior a 30 centímetros frente a sus ojos y lea las huellas de la palma una por una de principio a fin durante unos 5 segundos. Mire la huella de la palma, luego mire fijamente la hierba o las hojas a lo lejos durante 25 segundos y luego mire la huella de la palma. Repita 20 veces durante 10 minutos, tres veces al día. Si su visión está muy reducida, aumente el número de veces de entrenamiento.
Operación del cristal:
Parpadeo: Sostenga su barbilla con ambas manos y gire los ojos 10 veces en el orden de arriba, abajo, izquierda y derecha, y luego gírelos en sentido antihorario y horario. 10 veces respectivamente.
Busque una escena a 3 metros de distancia (como caligrafía y pintura en la pared, etc.), y al mismo tiempo levante la mano izquierda ligeramente por encima de los ojos y estírela (unos 30 cm). Después de ver claramente las huellas de las manos, mire claramente los objetos en la distancia y mueva los ojos entre ellos lo más rápido posible, hacia adelante y hacia atrás 20 veces.
Práctica de masaje:
Acuéstese boca arriba o boca arriba, cierre los ojos de forma natural y luego masajee los puntos de acupuntura alrededor de los ojos en secuencia. Requiere una selección precisa de los puntos de acupuntura, una técnica suave y una sensación de dolor local.
Frote el punto Tianying: Utilice dos pulgares para presionar suavemente el punto Tianying (debajo de las cejas y la esquina superior exterior de la cuenca del ojo). Apriete el punto Jingming: use el pulgar de una mano para frotar suavemente el punto Jingming (la raíz de la nariz está cerca del canto interno de los ojos), primero presione hacia abajo y luego apriete hacia arriba.
Amasar el punto de acupuntura Sibai: utilice su dedo índice para frotar el punto de acupuntura Sibai en el centro de la mejilla (directamente debajo de la mitad del borde inferior de la cuenca del ojo). Presione la rueda de la sien para raspar la cuenca del ojo: use el pulgar (un dedo horizontal que apunta hacia atrás entre la punta de la ceja y la esquina exterior del ojo) para presionar la sien y luego use la superficie interna de la segunda sección del índice curvo. dedo para raspar suavemente la cuenca del ojo, desde adentro hacia arriba -> la parte superior exterior -> Afuera-> Debajo del interior, masajee los puntos de acupuntura alrededor de las cuencas de los ojos, como la cintura de la caña de bambú, la caña de bambú de seda hueca, la pupila escasa, pelota hacia atrás, llanto, etc. Es útil para la pseudomiopía o para prevenir la progresión de la miopía.
Cuatro métodos de ejercicio para proteger la vista
Primero, el método del parpadeo
Elige un lugar tranquilo, siéntate o ponte de pie, relájate y abre tu mente. ojos, mantenga la cabeza y el cuello quietos y mueva los ojos solo. Primero, mire directamente hacia abajo, gire lentamente hacia la izquierda, luego directamente hacia arriba, hacia la derecha y finalmente de regreso directamente hacia abajo. Haga esto 9 veces en el sentido de las agujas del reloj. Luego mira tus ojos de abajo a la derecha, arriba, izquierda, luego hacia abajo y luego gira en sentido antihorario 6 veces. Haga esto cuatro veces en total. Cada vez que gira, los globos oculares deben llegar al límite tanto como sea posible. Este método de parpadeo puede ejercitar los músculos de los ojos, mejorar la nutrición y hacer que los ojos sean flexibles y brillantes.
2. Método de concentración mediante respiración ocular
Elige un lugar con aire fresco, siéntate o párate, relaja todo el cuerpo, mira al frente, inhala lentamente el aire y luego abre la boca. ojos bien abiertos. Haga una pausa por un momento, luego exhale lentamente el aire, luego cierre lentamente los ojos y haga esto 9 veces seguidas.
3. Método de planchado de ojos
Este método es mejor sentarse, relajar todo el cuerpo, cerrar los ojos y luego frotar las palmas rápidamente para calentarlas. Cúbrete los ojos con las manos cuando hace calor. Después de que el calor se disipe, retire repentinamente las manos y abra los ojos con fuerza. Esto puede promover la circulación sanguínea y el metabolismo de los ojos de 3 a 5 veces.
4. Método de lavado de ojos
Primero desinfecta el lavabo, luego vierte agua tibia en él, ajusta la temperatura del agua, mete la cara en el agua, abre los ojos en el agua. y mueve los ojos hacia arriba, abajo, izquierda y derecha 9 veces y luego gira en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario 9 veces. Cuando el agua entra en los ojos, los ojos se sentirán incómodos al principio, pero a medida que los ojos se mueven, gradualmente se sentirán cómodos. Si siente dificultad para respirar al realizar esta acción, es posible que desee levantar la cara del lavabo y respirar profundamente afuera. Este método puede eliminar las sustancias nocivas y el polvo de los ojos, también es eficaz para las cataratas leves y puede mejorar los errores de refracción como el astigmatismo, la hipermetropía y la miopía.
2) Alimentos con efectos mejoradores de la vista
Para proteger la vista y prevenir enfermedades oculares es necesario abordarlo desde muchos aspectos, entre los que prestar atención a la nutrición también puede ayudar a mejorar la vista. .
En la dieta diaria, los alimentos que pueden mejorar la visión incluyen:
Los alimentos ricos en vitamina A están muy relacionados con la visión normal. Si la vitamina A es insuficiente, la regeneración de la rodopsina es lenta e incompleta y el tiempo de adaptación a la oscuridad se prolonga, lo que puede provocar ceguera nocturna en casos graves. Si hay una falta o insuficiencia persistente de vitamina A en la dieta, se producirá el síndrome del ojo seco y la afección evolucionará hacia un ablandamiento de la córnea y úlceras corneales, así como arrugas corneales y manchas en la piel.
Las mejores fuentes alimenticias de vitamina A son los hígados de diversos animales, el aceite de hígado de bacalao, los huevos de pescado, los huevos de aves, etc. La vitamina A contenida en vegetales como zanahorias, espinacas, amaranto, alfalfa, batatas, calabazas y pimientos verdes se puede convertir en vitamina A en el cuerpo.
Los alimentos ricos en vitamina C pueden debilitar el daño de la luz y el oxígeno al cristalino, retrasando así la aparición de cataratas. Los alimentos que contienen vitamina C incluyen pimientos, tomates, limones, kiwis, espinos y otras frutas y verduras frescas.
El calcio y el calcio están relacionados con la composición del globo ocular, y la deficiencia de calcio puede provocar miopía. Los adolescentes se encuentran en el período máximo de crecimiento y la demanda de calcio en el cuerpo aumenta relativamente. Si no se presta atención a los suplementos de calcio, no sólo afectará el desarrollo óseo, sino que también reducirá la elasticidad de la pared-esclerótica del globo ocular en desarrollo, aumentará la presión dentro del cristalino y hará que el diámetro frontal y posterior del globo ocular se alargue. y conducir a la miopía. Los alimentos que contienen más calcio incluyen principalmente la leche y sus productos, mariscos (camarones), harina de huesos, frijoles y productos de frijoles, yemas de huevo, vegetales de color verde oscuro, etc.
Cromo, la deficiencia de cromo puede provocar fácilmente miopía. El cromo puede activar la insulina para maximizar el efecto biológico de los islotes pancreáticos. Por ejemplo, un contenido insuficiente de cromo en el cuerpo humano obstaculizará la función de la insulina en la regulación del azúcar en sangre, aumentará la presión osmótica plasmática, aumentará la presión osmótica y el poder refractivo del cristalino y el humor acuoso e inducirá miopía. El cromo se encuentra principalmente en el arroz integral y el salvado de trigo, y también abunda en el hígado de animales, el jugo de uva y las nueces.
Zinc y la deficiencia de zinc pueden provocar discapacidad visual. El zinc se distribuye principalmente en los huesos y la sangre del cuerpo. El zinc también se encuentra en la epidermis corneal, el iris, la retina y el cristalino. El zinc participa en la reposición y transporte de vitamina A en el ojo, mantiene el estado normal del tejido del epitelio pigmentario de la retina y mantiene la función visual normal. Los alimentos ricos en zinc incluyen ostras, carne, hígado, huevos, maní, trigo, frijoles y cereales.
Las perlas contienen más de un 95% de carbonato cálcico y una pequeña cantidad de óxido de magnesio, óxido de aluminio y otros minerales, y contienen una variedad de aminoácidos, como leucina, metionina, alanina, glicina, ácido glutamina, ácido aspártico, etc. Las perlas son dulces, saladas y frías. El "polvo de Zhuzhen" preparado con polvo de perlas, borneol y ámbar puede inhibir la formación de cataratas.
Las algas marinas, además de yodo, también contienen 1/3 de manitol. Hay una capa gruesa en la superficie de las algas secas.
La "crema", es decir, el manitol de las algas marinas, tiene un efecto diurético, puede reducir la presión intraocular y tiene un buen efecto en el tratamiento del glaucoma agudo. Otras algas como el wakame también contienen manitol y también pueden utilizarse como alimento complementario para el tratamiento del glaucoma agudo.
3) Alimentos saludables que pueden mejorar la vista.
La dieta puede aumentar la nutrición y mejorar la vista, así que coma más de los alimentos anteriores. Si puede elegir alimentos saludables adecuados que puedan mejorar la visión en función de su dieta diaria, pueden desempeñar un muy buen papel de tratamiento auxiliar. Los alimentos saludables opcionales incluyen:
Alimentos ricos en vitamina A, como los productos de baya de goji.
Rico en proteínas, péptidos, determinados aminoácidos, como taurina, ácidos nucleicos, etc.
Un té, gránulo o cápsula saludable que contiene semillas de casia, crisantemo, espino y polvo de perlas.
La tasa de adopción de varones de nacionalidad Ella responde: 31,9% 2009-01-03 15:59.
Diez secretos para proteger tus ojos:
Hay que evitar los reflejos: El escritorio debe estar equipado con luces laterales para reducir los reflejos.
La distancia de lectura es moderada: la distancia estándar entre el libro y los ojos es de 30 cm, y la altura de la silla se adapta al físico del niño.
Dormir es fundamental: conviene dormir más de 8 horas al día. El cansancio físico puede provocar fácilmente seudomiopía. Erguirse.
Sentarse en una postura correcta: Los expertos creen que si el cuello está inclinado hacia adelante, los globos oculares se congestionarán, la presión intraocular aumentará y los globos oculares se abultarán con facilidad provocando miopía.
La luz debe ser suficiente y confortable: la lámpara del escritorio debe tener una bombilla de 40w-60w y una lámpara fluorescente de 20w. La distancia al televisor no debe ser demasiado grande: la distancia entre los ojos y la pantalla debe ser superior a 3 metros, y conviene hacer una pausa cada 30 minutos.
Mirando las montañas a lo lejos y contemplando los campos verdes: suelo ir a parques o espacios abiertos para darle a mis ojos la oportunidad de ver más lejos. El tiempo de lectura no debe ser demasiado largo: ya sea haciendo los deberes, jugando juegos de computadora, jugando videojuegos o viendo televisión, el tiempo de lectura no debe ser demasiado largo. Es apropiado tomar un descanso cada media hora.
Un examen ocular periódico: "Más vale prevenir que curar" puede mantener sanas las "ventanas del alma" para siempre.
El aporte nutricional debe ser equilibrado: se debe prestar especial atención a los encurtidos con vitamina B (germen de arroz, cereales, levadura…).
En primer lugar, déjame decirte que soy practicante de medicina china.
Parece que la medicina occidental no puede ayudar a la llamada alta miopía. Presentaré un método de medicina tradicional china, pero no entraré en el principio porque no entiendes los meridianos. Mientras se tenga perseverancia y persista durante tres años, se pueden curar incluso 800 grados de miopía.
Método: Fija la cabeza y gira la mirada hacia la izquierda 25 veces lo máximo posible, y luego hacia la derecha 25 veces. Normalmente sentirás hinchazón en la parte posterior del cuello. Masajéalo con las manos y conseguirás un alivio inmediato. En este momento, debes prestar atención a si tus ojos deben estar más brillantes. El truco de este método es que la parte posterior del cuello debe estar hinchada, y mucho menos los puntos de acupuntura. Mientras sea miope, la nuca se le hinchará. Si 25 veces no es suficiente, hazlo 50 veces y frota durante dos minutos inmediatamente después de la hinchazón. Hazlo todos los días cuando tengas tiempo.
Notas: 1. Las gafas para miopía son mejores con poca potencia. Cuanto más bajas, mejor, para que no afecten tu vida. Tan pronto como sienta que su visión es estable, cambie a anteojos con graduación más baja. No te apresures, tómate tu tiempo, algún día.
Te quitarás las gafas por completo. 2. No uses corbata, relaja el cuello lo máximo posible y no te abroches el cuello de la camisa. Esto es muy importante y la clave del éxito. Trate de no mirar televisión ni jugar juegos de computadora. Si mira televisión, utilice este método con más frecuencia.
Finalmente, deseo que todos puedan levantar sus copas sin problemas. Hay que tener confianza. Nunca realice una cirugía de miopía con la medicina occidental. Puede causar grandes daños a los globos oculares. Lo lamentarás mucho cuando seas mayor y es posible que te quedes ciego fácilmente. ¿No notaste que el médico que realizó la cirugía usaba anteojos?
Mover los ojos puede mejorar tu visión.
Cuando una persona llega a la mediana edad, la agudeza visual de su ojo izquierdo es de 0,3 y la del derecho de 1,0. Después de más de 20 años de ejercicios de movimientos oculares tempranos y tardíos, mi visión binocular ha sido de 1,5 en los últimos tres años. El método es: sentarse en la cama o silla, girar los ojos hacia la izquierda 3 veces, luego mirar al frente por un rato (recitar en silencio 5 veces), girar los ojos hacia la izquierda 3 veces y mirar al frente por un rato . Utilízalo dos veces al día, mañana y noche, sin interrupción, y verás resultados inmediatos si persistes durante mucho tiempo. (Gu Yu)
Una forma de evitar que los mayores se deslumbren
La tía del vecino tiene más de 60 años y está deslumbrada. Su anciana madre me contó un método hace unos años: mirar hacia adelante, girar los ojos tres veces y luego girar los ojos hacia atrás tres veces. Después de eso, haga ejercicios para los ojos dos veces al día. Ella persistió durante varios años y ahora puede hacer bordados y leer libros y periódicos sin usar gafas. (Zhang Su) Una forma rápida de tratar la miopía.
Perspectiva de la medicina tradicional china:
La clave para parpadear es mantener siempre la cabeza al frente, moviendo sólo los ojos pero no la cabeza. Al girar a la izquierda, trate de mirar hacia la izquierda, pero no gire la cabeza hacia la izquierda; al girar, trate de mirar hacia arriba, no hasta donde alcanza la vista, lo mismo ocurre con la derecha y hacia abajo; La trayectoria de rotación debe ser circular, no solo de cuatro puntos: izquierda, arriba, derecha y abajo. Gire en el sentido de las agujas del reloj 25 veces y luego en el sentido contrario a las agujas del reloj 25 veces. En este momento, sentirá dolor en la parte posterior del cuello. Ésta es la clave. Tienes que llevarlo hasta la nuca para que el dolor sea efectivo. Sólo así se pueden conectar los nervios musculares de los ojos con los nervios musculares de la parte posterior del cuello.
La medicina tradicional china enseña que el hígado abre los ojos y los riñones inyectan esencia en los ojos, por lo que muchas enfermedades oculares se tratan en base al hígado y los riñones. La medicina tradicional china, como las píldoras Ganyang Mingmu, las píldoras Dendrobium Night Light y las píldoras Mingmu Dihuang, siguen este principio de tratamiento. Sin embargo, estos métodos no son eficaces para tratar la miopía. La razón fundamental es que la miopía es causada más por la fatiga prolongada de los músculos oculares. El problema no está en los órganos profundos, sino a nivel de los meridianos. Sabiendo esto, el problema de la miopía puede solucionarse.
Lo que regula directamente el suministro de sangre a los músculos oculares es la vejiga a través de la parte posterior del cuello. No podemos controlar ni tocar directamente los músculos de los ojos, pero podemos conectar los músculos de los ojos con los músculos de la parte posterior del cuello. Es muy conveniente tratar enfermedades oculares ajustando los músculos de la nuca.
Uno puede establecer esta conexión dedicando un poco de tiempo cada día. ¡Enséñale este método a tus hijos y amigos que te rodean!
Primero, pon los ojos en blanco. Primero gira los ojos en el sentido de las agujas del reloj, la velocidad de giro debe ser muy lenta, izquierda, arriba, derecha, abajo. La clave para girar es mantener la cabeza al frente, moviendo sólo los ojos y no la cabeza. Al girar a la izquierda, trate de mirar hacia la izquierda, pero no gire la cabeza hacia la izquierda; al girar, trate de mirar hacia arriba, no hasta donde alcanza la vista, lo mismo ocurre con la derecha y hacia abajo; La trayectoria de rotación debe ser circular, no solo de cuatro puntos: izquierda, arriba, derecha y abajo. Gire en el sentido de las agujas del reloj 25 veces y luego en el sentido contrario a las agujas del reloj 25 veces. En este momento, sentirá dolor en la parte posterior del cuello. Ésta es la clave. Tienes que girarlo hacia donde te duele la nuca antes de que pueda ser efectivo. Sólo entonces los músculos de tus ojos serán Dios.
Los meridianos están conectados a los músculos y nervios de la parte posterior del cuello.
En segundo lugar, mientras masajees los músculos de la parte posterior del cuello en este momento, el dolor desaparecerá rápidamente y tus ojos se sentirán extremadamente relajados.
Con tan solo unas semanas de ejercicio, tu visión mejorará enormemente y se podrán prevenir otras enfermedades oculares. Tarjeta de registro médico
P: Muevo los ojos como dijiste, pero puedo sentir la conexión con los músculos de mi cuello, pero también me siento mareado. No sé qué está pasando.
Respuesta: Hay tres tipos posibles de mareos después del movimiento del globo ocular: uno es la espondilosis cervical, que provoca un suministro insuficiente de sangre al cerebro. Antes de girar los ojos, masajee el punto Fengchi en la parte posterior de su cuello. En segundo lugar, enfermedad gastrointestinal, obstrucción de aire en la cavidad abdominal superior, que es lo mismo que el mareo. Cuando se sienta mareado, use las yemas de los dedos para empujar hacia abajo desde el corazón hasta el ombligo, eructe y el mareo desaparecerá. En tercer lugar, la deficiencia de sangre en el hígado y los riñones provocará acidez a largo plazo y sequedad en los ojos. Por lo general, es necesario tomar algunas píldoras luminosas de dendrobium para tratar enfermedades internas y externas para que sean efectivas.
P: Puse los ojos en blanco durante mucho tiempo, pero también lentamente. Mi cuello no se movía, pero no me dolía en absoluto, pero mi fatiga ocular mejoró. Mi vista siempre ha sido débil. Soy miope desde hace siete u ocho años y no uso gafas. ¿Por qué no me duele la nuca? ¿Me preocupa que mis ojos, músculos y nervios no estén conectados?
Respuesta: Creo que aunque pongas los ojos en blanco lentamente, la palabra "haz lo mejor que puedas" es muy importante. Cuando mire hacia la izquierda, debe "hacer todo lo posible" para mirar hacia la izquierda. Cuando mire hacia arriba, debe "hacer todo lo posible" para mirar hacia arriba, pero siempre debe mantener la cabeza erguida. Lo mismo ocurre con mirar hacia la parte inferior derecha. Si puedes "hacer tu mejor esfuerzo" para ver como dije, ¡realmente no es fácil no tener dolor de cuello! No te preocupes, inténtalo de nuevo.
Los puntos de acupuntura alrededor de los ojos nos ayudan a retrasar el envejecimiento ocular.
Problemas como la sequedad ocular y la visión borrosa se pueden mejorar con Va y caroteno. Mucha gente sabe que el hígado puede mejorar la vista y mucha gente también lo sabe. Pero en la vida real, muchas personas no comen nada, pero temen a los lobos del este y a los tigres del oeste. Pero los puntos de acupuntura también pueden ayudar. Punto de acupuntura Sibai - descripción general
Punto de acupuntura Sibai [Método de selección de puntos de acupuntura] El punto de acupuntura Sibai se aplica al rostro humano.
Cuando el agujero infraorbitario está hundido, la pupila está recta hacia abajo. Generalmente se utiliza al seleccionar puntos de acupuntura.
Al estar sentado, acostado o en decúbito supino, hay cuatro manchas blancas en el rostro humano.
Cuando los ojos están planos, quedan unos dos centímetros por debajo del centro de la pupila (o pupila
Cuando el agujero infraorbitario está deprimido, el agujero se dirige hacia abajo)
[Anatomía] En el agujero infraorbitario, están los músculos orbicular de los ojos y cuadrado de los labios.
Entre ellas; la arteria y la vena faciales tienen ramas, y la arteria y la vena infraorbitarias tienen caras.
La rama nerviosa es el nervio infraorbitario.
Indicaciones: Ojos rojos, hinchados y con picor, ojos y párpados nublados (ojos saltadores)
Movimiento, desviación de boca y ojos, dolor de cabeza y mareos. Presione el punto de acupuntura con los dedos para levantarlo.
Tiene una alta función ocular y es muy eficaz en el tratamiento de enfermedades oculares como la miopía y el daltonismo.
[Compatibilidad con los puntos de acupuntura del cuerpo humano] Utilice el punto de acupuntura Baiyang, el punto de acupuntura Zangdi, el punto de acupuntura Jiaozhi y el punto de acupuntura Hegu para tratar la asimetría de la boca y los ojos; el punto de acupuntura Zhu se utiliza para tratar los párpados (contracciones).
[Acupuntura] No se permite la punción directa u oblicua de 0,3 ~ 0,5 pulgadas.
[Significado del punto de acupuntura] El agua en el meridiano del estómago se vaporiza rápidamente aquí y se convierte en el aire del cielo.
[Explicación del nombre] Sibai. Cuarto, los números se refieren a todas las direcciones y también al espacio circundante. Blanco, color visible, color pulmón. El nombre del punto de acupuntura se refiere al punto donde el agua en el meridiano del estómago se convierte rápidamente en qi del cielo. La sustancia de este punto es el agua del meridiano terrestre emitida desde el punto Chengqi, que es de naturaleza cálida. Cuando fluye desde el suelo hacia Sibai, absorbe el calor del suelo del bazo y se vaporiza rápidamente en este punto. El gas vaporizado forma una niebla blanca que se extiende por todas partes y es claramente visible, de ahí el nombre.
[Características del Qi y la Sangre] La sustancia del qi y la sangre es un gas parecido a una niebla, situado en un nivel celeste no demasiado alto.
[Reglas de funcionamiento] Después de la disipación del calor, la acumulación cae a un punto enorme.
[Función] Disipa el calor del bazo, es diurético y nutre el cielo.
【Tratamiento】Moxibustión tónica fría y purga térmica.
Método de posicionamiento de cuatrocientos puntos
Método de posicionamiento:
Al seleccionar los puntos de acupuntura, normalmente se sienta erguido, se apoya en la espalda o se acuesta, y los cuatro blancos Los puntos están en la cara. Cuando los ojos miran rectos, la pupila está aproximadamente 2 cm por debajo del centro (o cuando la pupila está recta hacia abajo y el agujero infraorbitario está hundido).
Indicaciones:
Las principales indicaciones del punto Sibai son: El masaje con acupuntura en este punto puede mejorar la función ocular y es muy eficaz para la miopía, el daltonismo y otras enfermedades oculares.
Cuatro puntos blancos: proteger la vista
Con el desarrollo de ordenadores, redes y otros sistemas de automatización de oficinas
la popularización, la alta presión laboral y la falta de descanso pueden fácilmente provocar
p>
Fatiga ocular, fatiga visual. Cuando te sientas cansado,
Además de dar un descanso adecuado, también debes masajear las cuatro manchas blancas.
La estimulación también es una buena forma de aliviar la fatiga. Los llamados "cuatro"
agujeros blancos" significan "brillo por todos lados".
Masajear las manchas blancas puede aliviar la fatiga de los músculos oculares.
tiene un buen efecto de cuidado de la salud de los ojos y también puede ralentizar el envejecimiento.
Resolver síntomas como el espasmo de los músculos faciales.
Presione ligeramente con los dedos índice. Tiempo y frecuencia: <. /p>
Presione continuamente durante 3 segundos cada vez, 10 veces como un grupo; tiempo de estimulación óptimo: mañana, mediodía y noche, cada grupo.
En la tercera sección de ejercicios oculares, presione. Amasar los cuatro puntos blancos. Primero junte los dedos índice izquierdo y derecho y presione a ambos lados del borde superior de la nariz. Luego, sin mover el dedo índice, retraiga el dedo medio en un puño. La forma del dedo índice es el punto Sibai. Cuando los ojos miran al frente, el arco cigomático está hundido una pulgada por debajo de la pupila, que se encuentra en el medio del borde inferior de la cuenca del ojo, justo debajo de la horizontal. Requisitos de acción: cierre los ojos, primero junte los dedos índice y medio izquierdo y derecho y colóquelos en las alas de la nariz cerca de ambos lados, luego use dos pulgares para sostener la trampa en la fosa mandibular, luego bájela. el dedo medio y únelo con los otros dedos a modo de puño, y utiliza los dedos índice y yemas de ambas manos para masajear el centro de la mejilla. Haz ocho tiempos, es decir, sesenta y cuatro tiempos, y cambia el sentido de rotación. cada ocho latidos: no mueva los puntos de acupuntura y no haga la masa demasiado grande.
Punto Sibai - posicionamiento de la parálisis facial
Punto Sibai (1) Ubicación: en el. cara, directamente debajo de la pupila,en la depresión del agujero infraorbitario
(2) Método de operación: inserte directamente 0,2 ~ 0,3
<. p>Agujero infraorbitario, sin penetración profunda; o aproximadamente 65,438 ± 0 pulgadas a lo largo del borde inferior recto.(3) Inserción de la aguja en forma horizontal:
① Piel: Delgada, con el. distribución de la segunda rama del nervio trigémino -
La rama del nervio maxilar y el nervio infraorbitario
② Tejido subcutáneo: incluye el nervio y la rama cigomática del nervio facial <. /p>
Ramas, irrigación sanguínea principalmente de las ramas de la arteria infraorbitaria. También hay ramas de la arteria facial.
Las fibras inferiores se cruzan con las fibras del inicio del músculo elevador del labio.
El músculo orbicular de los ojos está inervado. Las ramas temporal y cigomática del nervio facial. , mientras que el músculo elevador del labio está inervado por las ramas temporal y cigomática
La rama bucal del nervio facial
④El músculo elevador del labio se encuentra en lo profundo del músculo elevador del labio. su origen
es ligeramente más bajo que el punto de acupuntura y se puede perforar inclinándolo hacia abajo a lo largo del meridiano
⑤agujero infraorbitario o
los tres anteriores. Los músculos son músculos de expresión, por lo que la acupuntura de estos músculos puede
ayudar en el tratamiento de la parálisis de los músculos de expresión facial
(4) Nota: la superficie profunda de este punto es opuesta a la superficie infraorbitaria foramen.
El tronco principal de la vena pasa a través del canal infraorbitario. Si la aguja se inserta demasiado profundamente, irá directamente al canal infraorbitario. son difíciles de mover dentro del tubo y pueden perforarse fácilmente y causar sangrado.
(5) Indicaciones: parálisis facial, espasmo muscular de la expresión facial, neuralgia del trigémino, conjuntivitis y miopía. Es un punto de acupuntura comúnmente utilizado para la anestesia con acupuntura en cirugía oftálmica.
Cuatro puntos blancos: efecto médico
Sibai Point Sibai Point es una especie de punto que mejora la vista con un efecto notable. Este punto puede describirse como la boca superior del meridiano del estómago. Frotar el punto de acupuntura Sibai canalizará el Qi y la sangre y evitará las ojeras debajo de los ojos. Para los niños que van a la escuela, tomarlo puede tratar la miopía; para las personas de mediana edad, puede prevenir las ojeras; para los ancianos, también puede prevenir la presbicia; Además, si alguien tiene picazón o hinchazón en los ojos con frecuencia, también debe frotar el punto de Sibai. La ubicación del punto Sibai es a veces también la ubicación de la neuralgia del trigémino, por lo que también tiene cierto efecto sobre la neuralgia del trigémino.
Efecto belleza. El punto Sibai también se llama "punto de blanqueamiento" y "punto de belleza". Presione con los dedos y luego amase suavemente durante unos 3 minutos todos los días. Descubrirás que la piel de tu rostro comienza a volverse delicada y el efecto blanqueador es muy bueno. Este punto se suele utilizar para tratar la pigmentación.
Añade acupresión "Ren Ying" (Ren Ying se encuentra fuera de la parte frontal de la garganta)
Puedes sentir el pulso de las arterias a 10 centímetros), exhala y presiona con los dedos durante 6 segundos, repite esto 30 veces. Con una circulación sanguínea suave en la cara, las pequeñas arrugas desaparecerán y la piel se volverá brillante de forma natural. Acupresión: puede eliminar las arrugas de las comisuras de los ojos. Exhala y mantén presionado durante 6 segundos, repite 6 veces. Se puede utilizar junto con los puntos Jingming, Si Zhukong y Yuyao.
Puntos Sibai-Investigación Médica
Objetivo: Observar los cuatro puntos blancos en el meridiano Yangming del pie durante la electroacupuntura.
C-fos es la principal causa de cáncer en el núcleo del tracto solitario (NTS) en ratas. Su expresión se produce por la conexión entre los puntos de acupuntura y los puntos de Sibai y el centro primario del bulbo raquídeo. .
Métodos: Se utilizó inmunohistoquímica de la proteína anti-FOS.
Resultados: En el grupo de estimulación con electroacupuntura, el núcleo del tracto solitario (NTS), el núcleo dorsal del nervio vago (DMNX), el subnúcleo caudal del núcleo espinal del trigémino (nSpVc), el área caudal (AP ) y el bulbo raquídeo FOS: se observaron sustancias inmunorreactivas similares a Fos (FLI) tanto en el área ventrolateral (VLM) como en la formación reticular (RF). Las neuronas FLI están ampliamente distribuidas en el NTS, y el número de neuronas FLI en el subnúcleo medial del tracto solitario es significativamente diferente del del grupo Sibai de electroacupuntura y del grupo sin meridianos ni puntos de acupuntura (P <0,01).
Conclusión: Se sugiere que la electroacupuntura en los 400 puntos del Meridiano Yangming del Pie puede regular la función gástrica activando neuronas del núcleo central relacionadas con la información visceral en el bulbo raquídeo. Los cuatro puntos blancos en el meridiano Yangming del pie están relacionados con el estómago.
Terapia de puntos de acupuntura para ojos entrecerrados
Los puntos de acupuntura dependen de los puntos de acupuntura alrededor de los ojos. Hay puntos de acupuntura alrededor del hueso de la ceja y la parte inferior del cuerpo. Conozco la ubicación específica y el nombre del punto de acupuntura, pero es posible que te sientas mareado con sólo decirlo, así que te sugiero que lo busques. Creo que Internet lo deja muy claro. Personalmente, creo que siempre que sigas los pasos de los ejercicios oculares, todo irá bien, porque hay muchos puntos de acupuntura alrededor de los ojos.
El gráfico mural "Ejercicios oculares" publicado actualmente por People's Sports Publishing House es un conjunto de cuatro ejercicios oculares aprobados por la Comisión Nacional de Educación y de uso común en las escuelas primarias y secundarias de todo el país. El tono verde del gráfico de pared hace que los ojos se sientan muy cómodos y es muy adecuado para colgar en el aula o en el dormitorio de casa para recordarles a todos que deben hacer ejercicios oculares todos los días. Los gráficos murales se pueden comprar en la librería Xinhua.