La diferencia entre el ejercicio de carrera y el ejercicio de ciclismo es la siguiente:
1. Frecuencia cardíaca
1. Los cambios en los latidos del corazón durante el ejercicio de carrera son menores, por lo que la frecuencia cardíaca es menor. La cantidad de ejercicio es menor, pero correr. Puedes empezar a correr en cualquier momento, sin necesidad de utilizar otros equipos de ejercicio.
2. Andar en bicicleta es relativamente fácil. Los latidos del corazón cambian mucho al andar en bicicleta. Cuanto mayor es el cambio, mayor es la carga sobre el cuerpo, por lo que la cantidad de ejercicio es mayor. La ventaja de andar en bicicleta es que se siente muy relajado, pero la cantidad de ejercicio físico se puede lograr rápidamente.
2. Consumo de calorías
1. Los ejercicios de carrera consumen más del doble de calorías que el ciclismo.
2. Aunque andar en bicicleta consume menos calorías que correr, es relativamente más fácil. (Debido a que la velocidad es rápida, se siente ventoso, la temperatura corporal baja fácilmente y no se sentirá cansado).
3. Ejercicio muscular
1. del ternero.
2. El ciclismo fortalece los músculos del muslo y el psoas.
La función principal de los músculos del muslo es soportar el peso y levantar los escalones. El desconocido músculo psoas también juega un papel en el soporte del cuerpo, y su importancia no es menor que la de los músculos del muslo. Porque si el músculo psoas intestinal está débil, las personas no podrán permanecer de pie durante largos períodos de tiempo y fácilmente quedarán postradas en cama.
Materiales de referencia: Enciclopedia Baidu-Correr
Enciclopedia Baidu-Ciclismo