Los métodos y técnicas para patear un volante son los siguientes:
1. Primero, párate derecho, luego levanta los muslos para formar un ángulo de 90 grados con tu cuerpo y. luego levante las pantorrillas lateralmente, de modo que estén en contacto con los muslos, forme un ángulo de 90 grados.
2. Cuando el volante vuela hacia los lados izquierdo y derecho del cuerpo y cerca de los muslos, puedes utilizar la técnica de patadas laterales para atraparlo rápidamente. Párese erguido, levante la pierna izquierda o derecha y estire y flexione la pantorrilla libremente. Puede levantarla hacia un lugar ligeramente alejado o cercano a usted.
3. También puedes utilizar patadas cruzadas para patear volantes y volantes cercanos detrás de ti. Párese erguido, mueva su centro de gravedad hacia la derecha, levante el pie izquierdo, patee hacia la derecha y hacia atrás y luego atrape el volante con la planta del pie. Puede ajustar libremente la patada hacia atrás o cerca del. cuerpo.