Técnicas de Football Forward
La práctica personal es el foco principal, centrándose en la acción, tiempo y método de golpeo de la pelota.
Trabajar en parejas, tirándose y empujándose unos a otros. La atención se centra en balancear el cuerpo y balancear la cabeza para golpear la pelota. Los movimientos deben ser coordinados, coherentes y precisos.
Practica tiro con los pies [pies barridos]. Mantén el cuerpo equilibrado antes de disparar, con las piernas levantadas y las rodillas mirando al balón. Mientras está de pie con los pies al costado de la pelota, gire suavemente las rodillas hacia afuera, bloquee los pies y golpee el centro de la pelota para disparar.
Practica la flexión del pie hacia adentro [bola de plátano doblada hacia adentro]. Corre en diagonal hacia la pelota, párate con los pies cerca de la pelota, levanta las piernas para bloquear los pies y golpea la pelota con la parte interna del pie un tercio hacia afuera. Durante el golpe, giras el cuerpo y golpeas la pelota de forma natural.
Practica tiro con el empeine. En el punto de partida, la pelota y el objetivo deben estar en línea recta y tus rodillas deben correr fácilmente hacia el objetivo. Párese con los pies cerca de la pelota, levante las pantorrillas hacia atrás de forma natural, mire por encima de la pelota, bloquee los pies, mueva las pantorrillas hacia el centro de la pelota y complete todo el movimiento de tiro después de golpear la pelota.
Practica la flexión lateral del pie [Outside Bend Banana Ball] y corre en diagonal hacia la pelota. Mientras está de pie con los pies cerca de la pelota, levante las piernas y gire el cuerpo para bloquear los pies. Golpea la pelota con la parte exterior de tu pie un tercio hacia afuera, luego junta las rodillas para completar el movimiento de tiro.
Practica cabecear el balón. Cabeza arriba, cabeza arriba, cabeza arriba.
Puntos clave de los delanteros de fútbol para proteger el balón
1. Al driblar, mantén la cabeza erguida y observa a los jugadores defensivos del oponente que vienen de ambos lados. Cuando el defensor del oponente realiza un robo feroz, realiza movimientos decisivos para proteger el balón.
2. Coloca tu cuerpo entre la pelota y tu oponente, y usa tu cuerpo como barrera para evitar que tu oponente toque la pelota.
3. Al proteger el balón, preste atención a abrir completamente el cuerpo y los brazos para ampliar el área de control del cuerpo. Cuanto mayor sea el área de control de tu cuerpo, más difícil será para tu oponente alcanzar la pelota. En cierto sentido, esto es similar al principio de proteger la pelota en el baloncesto.
4. Debes controlar el balón antes de poder protegerlo. Si el jugador atacante aún no ha recibido el balón y empuja al jugador contrario hacia atrás, impedirá que el oponente agarre el balón en la misma oportunidad, lo que no está permitido por las reglas.
¿Cómo suelen practicar los delanteros del fútbol?
1. Es más fácil controlar y proteger el balón con el pie interior, pero la velocidad de empuje es más lenta.
Controlar el balón con la parte exterior del pie requiere algunas habilidades, pero la velocidad de empuje es rápida y el balón se puede pasar con la parte exterior del pie en cualquier momento.
El regate con la punta de atrás es una técnica de regate que la gente común se muestra reacia a probar porque la mayoría de la gente está acostumbrada a regatear con la parte interna o externa de los pies. De hecho, si los dedos de los pies pueden coordinarse con el balón mientras dribla hacia atrás, el jugador puede alcanzar la máxima velocidad de carrera.
Atrapar el balón (controlar el balón): En un juego, si no controlas el balón, no habrá pases, regates o incluso tiros. Esto demuestra la importancia de las habilidades de control del balón.
▲La calidad del primer control del balón es muy importante, cuanto más sencillo, mejor.
▲ Las habilidades de control del balón son realmente muy bien informadas.
▲Los jugadores deben decidir qué tipo de técnicas de control del balón utilizan en función de la situación futbolística. ▲ Elegir la dirección correcta del control del balón es muy importante para acciones futuras.
▲Controlar el balón lejos del oponente puede dificultar que el oponente robe el balón.
Doble cabezazo:
En un partido de fútbol, muchas veces hay que tocar el balón, sobre todo cuando te encuentras con centros desde la línea de fondo. Ya seas defensor o delantero, debes tener buenas habilidades para romper ataques o crear goles.
Cabezazo de pie - cabezazo frontal, frente superior, lateral superior, cabezazo - cabezazo frontal
6. Tiro:
1, tiro con el empeine de la derecha. pie [Tiro impulsivo]
Ventajas: alta potencia, velocidad de bola rápida, largo alcance de tiro.
Desventajas: Es más fácil para el oponente conocer la dirección del tiro y es más difícil dominar la precisión.
Puntos clave: El punto de partida, la pelota y el objetivo deben estar en línea recta, y tus rodillas deben correr hacia el objetivo con facilidad.
Párese al costado de la pelota con los pies, levante las pantorrillas hacia atrás de forma natural, mire la parte superior de la pelota, bloquee los pies y mueva las pantorrillas hacia el centro de la pelota, y complete todo el movimiento de tiro después de golpear la pelota.
Consejo: Con los dedos de los pies hacia abajo, la velocidad de la pelota depende de la velocidad del movimiento de las pantorrillas y no de la fuerza de los muslos. Es recomendable seleccionar la posición de golpe con anticipación antes de disparar y tensar los músculos de la parte frontal del muslo después de disparar para evitar lesionar accidentalmente el menisco.
2. Flexión lateral del pie [doblar hacia afuera banana ball]
Ámbito de aplicación: tiros de media y larga distancia que sorteen el bloqueo contrario.
Puntos técnicos: Corre en diagonal hacia la pelota. Mientras está de pie con los pies cerca de la pelota, levante las piernas y gire el cuerpo para bloquear los pies. Golpea la pelota con la parte exterior de tu pie un tercio hacia afuera, luego junta las rodillas para completar el movimiento de tiro.
Consejo: Apunta los dedos de los pies hacia abajo y utiliza la parte exterior del empeine para tirar de la pelota, lo que facilita doblarla y desviarla. Cuanto más fuerte sea el tiro, más amplio será el arco y cuanto más débil se vuelva, más difícil será esquivar a tu oponente.
3. Disparo con la parte interna del pie doblado [Banana ball doblada hacia adentro]
Ámbito de aplicación: tiro de media distancia que sortea el bloqueo contrario.
Puntos técnicos: Corre en diagonal hacia la pelota, colócate con los pies cerca de la pelota, levanta las piernas y bloquea los pies, y golpea la pelota con el tercio interno de los pies hacia afuera. Al golpear la pelota, giras el cuerpo y golpeas la pelota de forma natural.
Consejo: Inclina los dedos de los pies hacia adelante y utiliza el logo en el interior de tus botas para tocar el balón, haciendo que sea más fácil captar la dirección del balón. Disparar con demasiada potencia hará que la pelota salga volando, pero con menos potencia, será difícil esquivar al oponente.
4. Disparar con la parte interna del pie [Tiro con escoba]
Ventajas: Los principios de tiro son fáciles de dominar y es más fácil cambiar de dirección después de comenzar.
Debilidades: La potencia de tiro es débil y es fácil para el rival saber hacia dónde va el balón.
Puntos clave: Corre hacia la pelota con facilidad, equilibra tu cuerpo antes de disparar, levanta las piernas y las rodillas hacia la pelota, cuando estés al lado de la pelota, gira suavemente las rodillas hacia afuera, bloquea los pies. , Golpea el centro de la pelota para disparar.
Consejo: Al golpear la pelota, levanta los dedos de los pies y golpea la pelota con el logo en el interior de tu bota. ¿Esto hará que sea más fácil saber hacia dónde va la pelota? Por lo general, puedes practicar golpear la pared con la parte interna del pie. Lo mejor es practicar el sonido del impacto solo una vez. Si hay dos sonidos, significa que no se ha dominado la superficie de contacto entre la parte interna del pie y el balón.
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