De 9:12 a 9:40 horas del día siguiente. Según el sitio web oficial del Liaoning Metropolis Channel, el primer horario de transmisión del programa "Saludable y ligero" es de 19:33 a 20:00 todas las noches, y el horario de retransmisión es de 9:12 a 9:40 de la mañana. del día siguiente. Liaoning Metropolis Channel es un canal principal terrestre con la mayor influencia y los más altos índices de audiencia en Liaoning. Las columnas de televisión representadas por "New North" y "News Front" han creado milagros de índices de audiencia uno tras otro.