Inedia, en pocas palabras, significa no comer nada. Bigu se refiere a no comer cereales. Los alquimistas y taoístas lo consideran un método para cultivarse y convertirse en inmortal. Beba mucha agua durante el ayuno.
Nota: No beber agua azucarada ni leche durante el ayuno. Son sustancias ácidas y pueden provocar acidosis en el organismo. No coma nada caliente, no hornee al fuego ni utilice equipos de calefacción. Limpie su cuerpo y enjuáguese la boca con agua fría todos los días. No tome baños tibios. Si te sientes realmente incómodo, puedes dejar de ayunar y empezar de nuevo después de que tu cuerpo se recupere.
Resulta que no comer no es tan triste. Vea los sentimientos detallados registrados por el internauta whl77824.
Pesó en la madrugada del día 12: 66 kilogramos. Sólo bebía unas cuantas tazas de té de crisantemo al día y no tenía malos sentimientos. Me acosté a las 9:30 pm.
Peso el día 13: 65 kg. Tomaba varias tazas de té de crisantemo al día. Cuando tenía hambre a la hora del almuerzo, me sentaba con mis colegas y los veía comer. No comía nada. Me acostaba muy temprano por la noche, probablemente antes de las nueve. reloj, y terminó siendo golpeado a las 4 de la mañana. Desperté con hambre. Mis manos y pies se sienten calientes y sudo mucho.
Peso el día 14: 64 kg. Unas cuantas tazas de té perfumado. Hoy no tengo nada de hambre, pero siento frío por todas partes alrededor de las 4 en punto.
Peso el día 15: 63 kg. Me engañaron para que comiera una manzana, tres tazas de té perfumado y me sentí muy bien. Fui de compras durante tres horas por la noche y no estaba nada cansado. Mi peso nunca ha bajado de los 60 kilogramos. Esta vez uno es para adelgazar y el otro es para regular el cuerpo y hacer una limpieza general del cuerpo.
Peso el día 16: 62 kg. Anoche me acosté demasiado tarde, así que no me levanté hasta casi las diez. Afortunadamente, anoche estaba haciendo algo cuando más quería comer, así que pasé fácilmente en un instante. Pensé, me levanté esta mañana. Me sentí muy bien. Bebí un vaso pequeño de agua y ayudé al repartidor de agua a llevar un balde de agua al tercer piso. Realmente espero poder perder un kilogramo todos los días, pero después de leer mucha información, se dice que si estás tan delgado que casi ya no perderás peso, Bigu tiene la función de ajuste dual, lo que realmente puede hacer. las personas gordas pierden peso y las personas delgadas se vuelven saludables. ¡Tengo que persistir y seguir trabajando duro!
(PD: solo tomé BB una vez en los últimos días en el tercer día. No ha tomado ningún BB en estos dos días, estoy muy ansioso)
Peso en el 17: 62 kg (debido a mi báscula) Es un puntero. Aunque no indica 62, a mí no me parece 61,5, supongo que son 62 kilogramos). Ayer caminé como un kilómetro. De regreso, simplemente me senté y trabajé en mis asuntos. No hice mucho ejercicio. Dormí muy temprano, pero me desperté a las tres de la mañana y esperé casi una o dos horas antes de quedarme dormido. Nuevamente cuando me desperté en medio de la noche, estaba pensando en comida deliciosa. Afortunadamente, no preparé bocadillos ni cociné comida en casa, de lo contrario me asustaría mucho no poder evitarlo.
Peso el día 18: 61 kg. (Finalmente, la aguja señaló con precisión 61 kilogramos). Me siento bien hoy. Ni siquiera quería beber agua cuando me desperté por la mañana. No me sentí cansado en absoluto después de trabajar durante mucho tiempo. Me admiré. Le dije a LG cómo me sentía y él dijo que me convertiría en un hada, pero hasta ahora solo bebí unos 300 ml de agua.
Lynn también ha escuchado que el ayuno es realmente beneficioso para la desintoxicación y limpieza del cuerpo. Aquí hay algunos conocimientos sobre inedia que pueden ayudar a perder peso y limpiar el cuerpo.
el almacén, eliminar toxinas, calmar la mente, comprender la vida, darse cuenta de la verdad y desarrollar el potencial. El objetivo principal de inedia es limpiar el interior del cuerpo, eliminar la acumulación de toxinas causadas por comer en exceso, comer de manera irrazonable (como un eclipse parcial, demasiada grasa, dulzura, etc.), muy poco ejercicio, drogas, etc. , y hace que el cuerpo humano El Qi cambie de turbio a claro, y el Qi y la sangre fluyan suavemente, haciendo que el color externo de la piel del cuerpo sea suave y hermoso. Al mismo tiempo, la inedia puede mejorar en gran medida la capacidad de digerir y absorber nutrientes, mejorar la vitalidad de las personas e inducir las funciones potenciales del cuerpo y sus cualidades especiales innatas. Lu Dongbin, el fundador del taoísmo, señaló: "Si quieres vivir para siempre, tu vientre siempre debe estar limpio; si quieres vivir para siempre, tus intestinos deben estar libres de heces".
1. Cambios de peso
Del primer al quinto día de inedia la pérdida de peso es más evidente, con una pérdida media de 1 a 2 kilogramos al día a partir del quinto. día, todos los días Si pierdes de 0,5 a 1 kilogramo, casi siempre perderás peso de cierta manera decreciente (a veces hay excepciones, dependiendo de los factores físicos y la cooperación de cada persona).
2. Cambios en las funciones fisiológicas
Durante el período de inedia, la presión arterial de los pacientes hipertensos disminuirá significativamente, mientras que la presión arterial de algunos pacientes hipotensos aumentará, pero la Cambios en la visión, la audición y el tacto. El número de glóbulos blancos no cambiará durante la primera semana de inedia, pero comenzará a aumentar a partir del séptimo día y aumentará rápidamente a partir del día 11, con un aumento diario de 1,57 veces. o más, lo que indica que inediate puede mejorar la salud del cuerpo. Durante el período de inedia, todo el cuerpo de algunas personas liberará un olor único, e incluso el aire exhalado tendrá un olor apestoso. Esto se debe a que los desechos metabólicos y las sustancias tóxicas del cuerpo se excretan a través de la piel.
3. Cambios en la saburra de la lengua
En la etapa inicial de la inedia, la adherencia en la boca aumenta. Cuando miras la superficie de la lengua en el espejo, verás una lengua amarilla. Algunas personas incluso tienen una saburra negra en la lengua. Después de 10 días, se aclara poco en su interior, pero si continúas viviendo sin granos, la saburra de la lengua estará limpia, lo que significa que las toxinas se descargarán y el cuerpo y la mente estarán limpios. purificado.