El antienvejecimiento siempre ha sido un tema eterno para las mujeres. Debemos hacer del tiempo una piedra de moler, no un cuchillo de carnicero.
Muchas personas optan por inyectarse para preservar su apariencia, lo cual es comprensible. Sin embargo, a medida que las personas envejecen y se vuelven pálidas, el estado penetrante de sus ojos no se puede ocultar. Estos deben lograrse internamente. Trabajar desde adentro hacia afuera es la clave para combatir el envejecimiento.
01 Causas del envejecimiento
"El clásico interno del Emperador Amarillo" dice: "En las mujeres de 57 años, el pulso de Yangming se debilita, su rostro se quema y su cabello comienza a caer".
Esta frase significa que después de que una mujer alcanza los 35 años, su pulso Yangming se debilita, su tez comienza a verse mal y su cabello comienza a caerse.
La edad de 35 años se refiere aquí a la edad virtual, no a la edad real. La juventud de una mujer en realidad sólo dura unos pocos años.
Hay muchas mujeres de 30 años que lucen igual que las de 20 años. Todavía son muy jóvenes. Pero las cosas son diferentes una vez que se pasan los 35. Se puede decir que los 35 son un punto de inflexión. Es normal parecer joven antes de los 35, pero es cierto seguir siendo joven después de los 35.
02 El tiempo vuela, ¿cómo debemos luchar contra el envejecimiento y retener la juventud?
Puedes ver en la frase de arriba que el pulso de Yangming disminuye y comienza esta serie de envejecimiento, así que, de hecho, es Es bastante simple. Si no dejas que el pulso de Yangming disminuya, puedes preservar tu apariencia.
Entonces, ¿qué es la vena Yangming? Se refiere al Meridiano del Estómago del Pie Yangming y al Meridiano del Intestino Grueso de la Mano Yangming.
Entonces, el secreto para retrasar el envejecimiento es nutrir el estómago y el intestino grueso.
De todos es sabido que el estreñimiento es el problema más grave del intestino grueso. Los desechos del cuerpo no se pueden eliminar. Puedes imaginar el impacto que tiene en nuestro cuerpo y en nuestro aspecto.
Es un buen método tocar el meridiano del intestino grueso para estimular el funcionamiento del intestino grueso. Mantenga el puño vacío y golpee desde el hombro hasta los dedos. Recuerde usar algo de fuerza. El horario más eficaz es entre las 5 y las 7 de la mañana. También es bueno mover los brazos con más frecuencia.
El movimiento del Qi y la sangre en el meridiano del estómago determina directamente el brillo de nuestro rostro y la elasticidad de nuestra piel. Las personas con buen funcionamiento del bazo y del estómago tendrán una piel flexible y elástica; por el contrario, si el bazo y el estómago no funcionan bien, la piel estará apagada y sin brillo;
El profesor Xu Wenbing dijo: El acné, las manchas oscuras y las manchas negras en las mejillas son definitivamente problemas estomacales.
Depender del uso externo de productos para el cuidado de la piel para tratar la luz visible solo trata los síntomas pero no la causa raíz. Después de gastar dinero, la fuente no se resuelve pero el efecto aún no es obvio.
Por tanto, dar golpecitos y masajear el meridiano del estómago activa esta línea de suministro de energía y la mantiene fuerte y suficiente en todo momento, lo que puede mejorar la relajación de la piel del rostro y otros fenómenos.
Puedes golpear suavemente los puntos de acupuntura de la cara y el cuello con las yemas de los dedos hasta que los sientas calientes.
Golpea desde debajo de la clavícula, a lo largo de los senos, a través del abdomen, hasta la parte delantera de las piernas, hasta los tobillos. Usa un puño vacío para golpear con un poco de fuerza. O sería una buena idea comprar un palo de sha para batir. El mejor efecto se logra tocando el meridiano del estómago entre las 7 y las 9 de la mañana.
Lo mejor es que puedas tocar durante más de 20 minutos todos los días. Si no puedes tocar durante tanto tiempo, dos minutos también es bueno.
A medida que haces tapping hasta el fondo, es posible que sientas dolor en ciertos lugares. No evites estos puntos de dolor, sino que concéntrate en ellos y golpéalos lentamente hasta que ya no te duelan. Si hay dolor, habrá bloqueo. Una vez que no haya dolor, naturalmente se aclarará y el flujo de qi y sangre se volverá más suave.
03 Dieta correcta
La velocidad de mantenimiento nunca puede seguir el ritmo del progreso de la destrucción. Simplemente tocar el meridiano del intestino grueso y el meridiano del estómago definitivamente no funcionará. Lo que es más importante es. mantenimiento diario.
Comer y beber todo el tiempo, comer hasta el punto de saciedad cada vez, especialmente comida picante, ácida y ácida, todo lo cual daña el estómago no es suficiente.
Lo mismo ocurre con los snacks nocturnos. Después de trabajar duro todo el día, el estómago todavía no tiene descanso para seguir trabajando por la noche. ¿Crees que es difícil o no?
Es mejor cenar más temprano. Se recomienda cenar antes de las 5 o 6 de la tarde, lo que no solo nutre tu estómago sino que también te ayuda a adelgazar.
Luego está la sugerencia, masticar cada bocado de arroz 36 veces, 72 veces mejor si es posible. Esto tiene un gran efecto nutritivo en el estómago. Al mismo tiempo, también puedes perder peso. Si estás cansado de masticar y comer despacio, naturalmente comerás menos.
Entonces, ¿qué debemos comer para nutrir nuestro estómago?
La medicina tradicional china dice: cinco granos son para nutrir, cinco frutas son para ayudar, cinco animales son beneficiosos y cinco vegetales son un suplemento.
Se puede observar que los cinco granos son los más importantes. Los cinco granos que comemos son el arroz, el trigo, el maíz añejo, el mijo y el arroz amarillo, entre los cuales el mijo es el más nutritivo para el estómago. En otras palabras, todo el mundo debería comer más, comer menos verduras y nunca saltarse los alimentos básicos para perder peso.
Por último, también conviene prestar atención a cualquier alimento que sea de carácter frío, espeso y grasoso, y comer lo menos posible.