Remoja tus pies en agua caliente.
Cuando sumergimos nuestros pies en agua caliente, encontraremos que los vasos sanguíneos de nuestros pies se dilatarán y la piel de nuestros pies se enrojecerá. Esto se debe a que cuando sumergimos nuestros pies en agua caliente, se acelerará la circulación sanguínea en los pies, lo que hará que fluya más sangre a los vasos sanguíneos periféricos de las extremidades inferiores, lo que reducirá relativamente el flujo sanguíneo al cerebro, haciendo que las personas sentir sueño.
Al mismo tiempo, dado que las innumerables terminaciones nerviosas de las plantas de los pies están estrechamente conectadas con el cerebro, la estimulación cálida de las terminaciones nerviosas de los pies con agua caliente puede inhibir la corteza cerebral, haciendo Las personas se sienten cómodas y relajadas en el cerebro, lo que acelera el sueño.
Datos ampliados
El remojo de pies es la forma correcta de mantener la salud. ¡Asegúrate de tener en cuenta estos tres tabúes!
Tabúes para el baño de pies 1. El tiempo de remojo de los pies no debe ser demasiado largo.
Muchas personas piensan que cuanto más tiempo sea el remojo de los pies, mejor los remojarán durante mucho tiempo, pensando que así podrán mantener mejor su salud. De hecho, esto es un grave error.
Debido a que remojar los pies durante mucho tiempo puede provocar isquemia e hipoxia en órganos importantes como el cerebro y el corazón, es fácil provocar síntomas como mareos y opresión en el pecho, e incluso agravar enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. . Por ello, hay que controlar el tiempo que habitualmente pasas en remojo los pies, preferiblemente no más de media hora.
Tabúes para el remojo de pies 2. La temperatura del agua no debe ser ni demasiado caliente ni demasiado fría.
Por lo general, la temperatura del agua para el baño de pies debe controlarse en aproximadamente 39 °C, ya que si la temperatura del agua es demasiado baja, los pies se enfriarán y todo el cuerpo se enfriará, lo que no se logrará. el propósito de la atención médica. Si la temperatura del agua es demasiado alta, quemará la piel de los pies y provocará una expansión excesiva de los vasos sanguíneos, lo que provocará una circulación sanguínea insuficiente en la parte superior del cuerpo, lo que fácilmente puede provocar mareos o incluso síncope.
Especialmente cuando los pacientes diabéticos remojan sus pies, lo mejor es que los familiares midan la temperatura del agua antes de remojar sus pies para evitar quemaduras.
Tabúes para el remojo de pies 3. No remojes tus pies antes o después de comer.
Antes de comer, todo el cuerpo está relativamente hambriento. En este caso, no puedes remojar los pies, ya que esto puede provocar fácilmente síntomas de hipotensión e hipoglucemia. No remoje sus pies cuando esté demasiado lleno, porque cuando la sangre fluye hacia las extremidades inferiores, reducirá el flujo sanguíneo de los órganos gastrointestinales, afectará la digestión de los alimentos y aumentará la probabilidad de que se produzcan hinchazón e indigestión.
No remojar los pies después de beber, porque remojar los pies acelerará la circulación sanguínea por todo el cuerpo, facilitando que el cuerpo absorba el alcohol, lo que resultará en un contenido excesivo de alcohol en el cuerpo, que es más dañino. .
People's Daily Online: ¿Es saludable remojar los pies? Debes recordar estos cuatro tabúes a la hora de remojar tus pies.