El salto de altura es una prueba de atletismo que utiliza técnicas de salto para saltar por encima de un travesaño que se extiende sobre la barra. Las siguientes son las habilidades básicas del salto de altura con salto:
1. Despegue de la pista: Antes de despegar, los deportistas necesitan calentar y prepararse en la pista para alcanzar la mejor condición. A continuación, los atletas deben elegir un punto de partida adecuado y esforzarse mucho al empezar a mantener el equilibrio y la estabilidad del cuerpo.
2. Salto con salto: Después del despegue, el deportista debe adoptar rápidamente una postura de salto, es decir, mover el centro de gravedad del cuerpo hacia adelante, y las piernas, brazos y tronco deben mantener la coordinación y el equilibrio. , y las patas deben estar dobladas para romper mejor la altura de la barra.
3. Cruzar el travesaño: Durante el proceso de salto, el deportista necesita levantar el cuerpo lo más alto posible y extenderse hacia adelante para cruzar mejor el travesaño. En este momento, los brazos también deben extenderse hacia arriba para aumentar la altura y la envergadura del salto.
4. Aterrizaje estable: Cuando el atleta completa el salto, necesita tensar rápidamente el cuerpo y aterrizar en una postura estable. En este momento, las piernas necesitan ponerse en cuclillas rápidamente y sostener el cuerpo con fuerza para frenar el impacto al aterrizar y evitar lesiones.
En resumen, el salto de altura requiere que los atletas tengan un gran poder explosivo, coordinación y flexibilidad. También requiere entrenamiento a largo plazo y acumulación de habilidades para poder completar movimientos de salto de altura de alto nivel.