Porque la avena en sí tiene un alto valor nutricional.
La avena tiene un alto valor nutricional. El contenido de los ocho aminoácidos y vitamina E que necesita el cuerpo humano es superior al del arroz. La avena contiene esencia de avena, que tiene un sabor único a los cereales. Al mismo tiempo, la avena tiene muy buenos efectos medicinales y es muy eficaz para prevenir la aterosclerosis, la hipertensión, las enfermedades coronarias y otras enfermedades. La avena contiene un nutriente muy importante: la fibra dietética soluble, que se encuentra principalmente en el salvado de avena y se pierde en diversos grados durante el procesamiento. Al elegir avena, preste atención al contenido total de energía, carbohidratos, fibra dietética soluble y proteínas por paquete pequeño o 100 g. La energía total no debe exceder las 350 kcal, el contenido de carbohidratos no debe ser superior a 60, la fibra dietética soluble no debe ser inferior a 8 g y el contenido de proteínas debe ser aproximadamente 10. Este tipo de avena pierde menos nutrientes y es más equilibrada.