1. Los peligros de exponer los tobillos
En la vida, muchos jóvenes tienen la costumbre de usar ropa, lo que los hace lucir muy a la moda:
Usar grueso ropa encima, ropa corta debajo, especialmente los tobillos a menudo quedan expuestos, a veces pantalones, las perneras del pantalón deben estar enrolladas para exponer un tobillo.
Muchas chicas piensan que está de moda mostrar los tobillos, lo que puede hacer que sus piernas luzcan más largas y delgadas. Además, muchas celebridades suelen vestirse así, ¡y los "tobillos desnudos" se han convertido en un símbolo de la "moda"! ¡Algunos hombres incluso se subieron las perneras del pantalón!
Pero el doctor dijo que eres hermosa, pero no saludable. Si no prestas atención cuando eres joven, todos los problemas surgirán cuando seas mayor.
El médico recordó:
La articulación del tobillo es una importante articulación de carga en el cuerpo humano. Dado que el tobillo tiene menos grasa subcutánea, tiene peores propiedades de aislamiento térmico. Si sus tobillos quedan expuestos demasiado pronto, puede causar dolor en los tobillos o incluso piernas frías.
Debido a que la circulación sanguínea es muy importante para los órganos o las articulaciones humanas, si te resfrías, los vasos sanguíneos se encogerán y la sangre en las articulaciones empeorará. Si las cosas siguen así, provocará articulaciones. Daños y artritis. Si las articulaciones están frías, toda la pierna estará fría.
Como dice el refrán, el frío empieza desde la planta de los pies, por lo que debemos seguir el principio de abrigarnos en primavera y congelarnos en otoño, ponernos o quitarnos ropa adecuada según la temperatura y no exponer los tobillos, el cuello y los hombros demasiado pronto para evitar dañar las articulaciones o resfriarse.
2. Siempre se dice que la primavera cubre el otoño y el otoño congela.
Entonces, ¿qué está pasando con “el encubrimiento de la primavera y el congelamiento del otoño”?
La entrevista encontró que, en realidad, la gente no se pone de acuerdo sobre si "la cobertura primaveral y las heladas otoñales" pueden mejorar la resistencia. El periodista entrevistó a expertos sobre este tema.
Wang Yuying, profesor de la Universidad de Medicina China de Beijing, dijo a los periodistas que reducir gradualmente la ropa en primavera no reducirá la resistencia del cuerpo. El motivo de ir añadiendo más ropa poco a poco en otoño es mejorar la resistencia del cuerpo. Por eso decimos que "cubrir la primavera y el otoño helado" puede mejorar la resistencia de las personas, y de hecho es cierto.
¿Por qué la "cubierta primaveral y las heladas otoñales" pueden mejorar la resistencia del cuerpo humano?
Wang Yuying explicó que la temperatura en primavera cambia mucho, de fría a caliente, por lo que todavía hay mucho clima frío en primavera. Si se quita la ropa demasiado pronto y demasiado rápido en este momento, es fácil que se produzcan infecciones del tracto respiratorio superior, algunas enfermedades infecciosas y epidemias.
Por eso recomendamos una cobertura adecuada en primavera. Luego el otoño se congela y el otoño pasa del calor al frío. El aire frío estimula la tolerancia al frío para hacer frente al invierno más duro.
3. El frío duele a Yang desde los pies.
Tobillos al descubierto: el frío de los pies duele a Yang.
Cuando hace calor y frío, verás a muchos hombres y mujeres jóvenes por la calle con calcetines o pantalones cortos, con los tobillos al descubierto. Esta forma de vestir a la moda es muy poco saludable según la medicina china. Wang Rui, médico jefe adjunto del Departamento de Ortopedia del Hospital de Medicina Tradicional China y Occidental Integrada de Nanjing, dijo que aunque la temperatura es alta durante el día en primavera, es baja por la mañana y por la noche, e incluso fría. El aire frío ingresa a los meridianos y articulaciones del cuerpo humano desde los tobillos expuestos, afectando así la salud. Como dice el refrán, "el frío empieza en los pies". Los pies son los más alejados del corazón, con menos riego sanguíneo y circulación lenta. La capa de grasa subcutánea de los tobillos es fina y tiene un aislamiento térmico deficiente. Si no prestas atención a mantener caliente la articulación del tobillo, los tres meridianos yang del pie y los tres meridianos yin aquí se verán afectados por el mal frío, afectando así la circulación sanguínea de todo el cuerpo. En las primeras etapas de un resfriado, se recomienda remojar los pies en agua caliente entre 40 y 45 grados centígrados antes de acostarse por la noche. La cantidad de agua no debe exceder el tobillo. No solo puede calentar los pies, sino también eliminar la fatiga, mantener la energía yang, ahuyentar el frío y fortalecer el cuerpo.