Resumen de Bigu
1. Subvirtiendo que el agua es omnipotente
En mi opinión, el agua es omnipotente: beber un vaso de agua tibia después de levantarse en el agua. por la mañana puede ayudar a desintoxicar el cuerpo y limpiar las heces; beber más agua durante el día para mejorar el metabolismo del cuerpo; beber agua cuando tenga hambre para reducir el hambre; beber agua caliente para repararse cuando esté resfriado, etc. Lo bueno es que todos los problemas se pueden solucionar bebiendo agua. Así que bebo agua cada vez que puedo y obligo a mis hijos a beber más agua.
Después de conocer al Maestro Yang e involucrarme con Bigu, me di cuenta de que el agua del cuerpo debe beberse solo cuando el cuerpo la necesita, no suplementación forzada. La maestra dijo: "La hinchazón del cuerpo e incluso las manchas en la cara son causadas por beber agua. ¿Qué es el estreñimiento? ¿Es de unos días o de unos meses? ¡Qué tiene que ver con beber agua!" El cuerpo estaba hinchado. Mi cara estaba obviamente hinchada por la noche y fui al hospital para un chequeo. El médico dijo que no había ningún problema con mis riñones. Esto puede tener algo que ver con que sostengo un vaso de agua y bebo todo el día. Después de 7 días de ayuno, no bebí más de 100 ml de agua, no sentí sed y no sentí la piel seca ni escamosa. Ya no tengo la cara hinchada por las noches, estoy muy feliz, gracias por el apoyo facial. Creo que el edema en mis pantorrillas mejorará gradualmente, porque ya no haré todo lo posible para reponer agua en mi cuerpo y solo beberé cuando mi cuerpo tenga sed.
2. Cambiar la dieta habitual
Antes hacía tres comidas al día. Ya no puedo saborear el aroma y la frescura de las verduras y el arroz. Siento que comer está completo. la tarea. Para continuar. Es solo vida, no es diversión. El maestro Yang dijo: "Trata la comida como lo harías con un amante. Si te encanta, descubrirás qué tiene de interesante. Cuanto más ames la comida, más te agradarán las personas que te rodean y descubrirás qué tiene de encantador". "De hecho, he descubierto que recientemente soy muy feliz todos los días. Incluso cuando me encuentro con clientes difíciles, ajusto lentamente mi estado de ánimo mientras hablo con ellos y me río. Cuando converso con amigos, consideraré las cosas que estaba Muy enojado por las cosas interesantes que hablan. Anteayer, vi las deficiencias de mi esposo que había escrito antes. En ese momento, sentí que este no es mi esposo es bastante bueno y muy lindo Jaja, incluso me reí a carcajadas. La vida se siente dulce ahora.
Hablando de alimentación habitual, el viernes pasado pensé en ver una película con mi marido. Las palomitas de maíz y la Coca-Cola son estándar para ver películas. Aunque sé que estoy en ayunas, todavía las compro. Esto es un hábito. Sin embargo, no comí ni bebí nada durante toda la escena y estaba muy feliz. La razón es simple: mi cuerpo no tiene hambre ni sed, y no los necesito. Cuando llegué a casa y vi semillas de melón, las compré el día antes del ayuno, porque tenía muchas ganas de comerlas durante esos días. El día que las compré, la idea de ayunar recién comenzó, así que no las comí. De hecho, durante el período de ayuno, quería comerlos todos los días que los veía y los controlaba, pensando en comerlos después de que terminara. Después de la clase de anoche, pude comerlo. Mi cuerpo me dijo que quería comer cangrejos peludos pero no semillas de melón. Perdí el apetito cuando miré las semillas de melón.
Esta mañana me desperté con un poco de hambre, pero no sabía qué comer, pensé que la maestra había dicho que aún no tenía hambre, así que no busqué comida. Vi palitos de masa fritos en el camino de regreso a la tienda después de dejar a los niños. Vaya, tuve un fuerte deseo, los compré con decisión y descubrí que el sabor no era el que quería comer. No di otro bocado. Si hubiera sido antes me lo habría terminado en dos o tres bocados. Ahora simplemente he cambiado mi alimentación habitual y estoy muy satisfecha.
3. Aprenda a escuchar y no haga comentarios aleatorios
Anoche, en la clase nocturna, el profesor Yang dijo que una vez le pidió consejo a un profesor. Pensó que el maestro no respondió a sus preguntas y, tres años después, entendió lo que decía el maestro. También pensé en mí mismo, al igual que la pregunta que le hice al maestro, si el maestro puede responderme ahora, debería estar agradecido, incluso si no puedo asimilarlo ahora o no lo entiendo en absoluto. También me recordó que está mal que de vez en cuando comente sobre una persona o defina a otras basándose en mi propio conocimiento. Cada uno es diferente. Si te gusta la gente que te gusta, charla más, y si no te gusta, no hables. Tal como dijo el profesor: "El tiempo es limitado, no pierdas el tiempo con gente que no te gusta". "Ahora sé más. Si te gusta escuchar en silencio, escucha más si te gusta y escucha menos si no te gusta. Ya no etiquetarás a los demás a voluntad. Simplemente aprende más y mejora tú mismo.
Agradezco a mi hermana por permitirme entrar en contacto con el Maestro Yang Yifeng. También agradezco al Maestro por brindarme una clase inedia benéfica, que me brindó una nueva experiencia y oportunidad de aprendizaje, y lo he hecho. ganado mucho! ¡Sigue aprendiendo!