Currículum de Jia Yongqian

1985 65438 Nacido el 6 de octubre de 1985 en Shijiazhuang, provincia de Hebei.

Comencé a estudiar arte en 2001 y me matriculé en la carrera de arte.

En 2005, fui a trabajar a Yanji, Jilin, durante un año.

En 2006, regresó a Shijiazhuang, Hebei.

En 2007 terminé mis estudios y comencé a trabajar.

A principios de 2008, se iniciaron los trabajos preparatorios para Star Network.

En junio de 2009, el nombre de dominio del sitio web de navegación web de Starnet fue aprobado oficialmente para su registro por el Ministerio de Industria de la Información de China, y en noviembre del mismo año se emitió un pase y el servidor se configuró con éxito.

En mayo de 2010, el sitio web inició operaciones oficialmente.

上篇: Por favor recomiende algunos libros de salud. 下篇: ¿Cómo entrenan cada día los principiantes en parkour? Requisitos de ligamentos: este es uno de los elementos más importantes. Especialmente las piernas (descarrilamiento), los brazos y la cintura (puente de arco) son indispensables. 2. Capacidad de salto: puede utilizar el salto de rana para ejercitar la fuerza de las piernas. Puedes pasar lentamente de lo bajo a lo alto, de lo cercano a lo lejano. Y muchas veces ejercitan saltando de una meta a otra. Y practica la precisión del aterrizaje. De lo contrario, no importa qué tan buena sea tu habilidad para saltar, será fatal si no tienes un sentido preciso del objetivo y la distancia. 3. Tanto el aterrizaje como el ascenso: este también es un proyecto que requiere un buen sentido de la distancia. Se trata de entrenar a las personas para que salten al suelo a una distancia o en un lugar alto, y luego usen el giro lateral para levantarse inmediatamente o continuar con la siguiente acción. 4. Rebote de mano/codo: aquí es cuando golpeas curvas y obstáculos, o cuando quieres aumentar tu distancia de salto. Simultáneamente empuja contra la pared con las manos o los codos para aumentar la distancia de salto. O como ayuda para un segundo salto. 5. Salto preciso/preciso: saltar de un objetivo a otro es un ejercicio. Desde el salto corto inicial hasta el salto más largo, todo es para practicar la precisión del aterrizaje. De lo contrario, no importa qué tan buena sea tu habilidad para saltar, será fatal si no tienes un sentido preciso del objetivo y la distancia. 6. Trepar la pared: este también es el ejercicio más básico. También de menor a mayor. De lo contrario, ¡te resultará difícil alcanzar tu nivel más alto! Generalmente después de una carrera relajada. (*Nota: es muy simple, no te apresures como en un salto largo, de lo contrario no podrás detener el auto y no podrás encontrar el punto explosivo. Funny también golpeará la pared.) Cuando el objetivo está cerca, el poder comienza a aumentar. Comience colocando un pie contra la pared y luego agarrando la pared con las manos. Empuje inmediatamente contra la pared con el otro pie, empuje contra la pared con el primer pie y use las manos para ayudarse. Sólo un pie está enganchado. Luego hay dos manos y un pie (gancho de tres puntas). Incluso si la otra pierna no puede levantarse, está bien balancearla de un lado a otro. Cualquier cosa interesante servirá. ¡Ja! Generalmente lo dividimos en dos tipos: saltar con las manos al frente y girar con la espalda. 7 7. Tic Tac Toe: realmente no sé el nombre chino de este. Es la forma más habitual de evitar algunos obstáculos cuando hacemos ejercicio, pero todo el proceso tiene dos requisitos, es decir, no se puede reducir demasiado la velocidad y algunos de ellos necesitan sentirse relajados. Por ejemplo, mientras corres, si aparece un pozo frente a ti, párate sobre un árbol o una pared cerca de la boca del pozo, rebota y continúa corriendo. ¡Todo el proceso sólo se puede realizar con los pies, no con las manos! Algunos expertos pueden incluso cruzar 4 o 5 veces. 8. Agarre la mano después de que la mano/el codo rebote. Esto es principalmente para entrenar la velocidad de reacción de la mano. Después de que la mano salte. ¡Usa inmediatamente ambas manos para agarrar rápidamente el siguiente objetivo! También puedes saltar con una mano y agarrarte con la otra, o empujar la bala desde una pared con ambas manos y agarrarte de la otra pared. 9. Práctica de aterrizaje: esto significa que después de rebotar alto, solo usas tus piernas como amortiguador cuando aterrizas y no puedes rodar para continuar con el siguiente movimiento. 10. Saltar a ciegas: esto es más peligroso. Pero todavía hay mucha gente jugando. Significa un salto en competencia y precisión. En algunos casos, puedes cerrar los ojos mientras saltas. Pero aún tienes una idea de tu destino. He visto a algunas personas cerrar los ojos en el aire y gritar fuerte para consolarse. ¡Algunos cerraron los ojos, pero miraban al cielo y gritaban felices! ¡Ja! ¡Mi profesor anterior dijo que esto era un baile a ciegas! Siempre que hayas escaneado la ubicación del objetivo antes de saltar y luego no te preocupes en absoluto por el destino durante el salto, es un salto a ciegas. 11. Salto mortal frontal y mortal trasero: nuestro requisito es volver a la posición original tanto como sea posible después de completar el salto mortal frontal y trasero de 360 grados. 12. Salto mortal hacia adelante y hacia atrás: esto se puede sostener con las manos. Aún debes intentar regresar a la posición original después de completar el giro frontal y hacia atrás de 360 grados. 13. El equilibrio es la parada de manos más común. La mejor manera es ponerse de cabeza y caminar hacia su destino con las manos en la dirección opuesta. 14. Rollover: 180 grados, 360 grados, 540 grados. También hay saltos cruzados o series en el aire (es decir, das un salto en la mitad del aire, de repente disminuyes la velocidad en el aire y luego aterrizas). 15. Salto de gato: significa imitar los movimientos de un gato. ¡Aprende a hacer aterrizar a un gato mientras saltas de pared en pared! Generalmente existen dos métodos. ¡Los pies están resbaladizos y las manos agarran! 16. Ape Jump: esta es una habilidad básica común. Como los orangutanes, presionamos los obstáculos con las manos y luego extendemos los pies sobre ellos mientras corremos. 17. Entrenamiento de precisión y equilibrio: ¡camina hacia adelante y hacia atrás sobre las tuberías y gatea como un gato! 18. Ejercicio de inserción: mientras corres, utiliza uno o ambos pies o cualquier parte del cuerpo para empezar a correr hacia una entrada, como un tragaluz o una ventana. 19. Voltear/entregar obstáculos: generalmente comienza con voltear. La altura comienza desde la altura de la cintura. Si al principio tienes un poco de miedo, ¡puedes sostenerlo con las manos o pedirle a un amigo que te ayude a empujarlo! 20. Ejercicios con barra horizontal: se pueden utilizar para practicar nuestra fuerza de agarre. Y para amigos que generalmente quieran practicar volteretas.