Ingredientes: 1 embrión de hamburguesa, 1 loncha de ternera de hamburguesa, 1 huevo, cantidad adecuada de tomates, cantidad adecuada de pepino, cantidad adecuada de hojas de lechuga
Accesorios: cantidad adecuada de verdura mantequilla, cantidad adecuada de aderezo para ensalada, cantidad adecuada de salsa de tomate
1. Prepare los embriones de hamburguesa y la carne de hamburguesa, como se muestra en la siguiente imagen.
2. Lavar la lechuga, cortar los tomates y los pepinos en rodajas, como se muestra en la imagen de abajo.
3. Pon una cucharada de mantequilla en la sartén, fríe la carne de hamburguesa por ambos lados a fuego lento y, con unos palillos, hazle unos pequeños agujeros mientras la fríes, como se muestra en la imagen de abajo.
4. Freír los huevos en huevos escalfados, como se muestra en la siguiente imagen.
5. Cortar el pan en trozos y sofreírlo con el aceite restante en el fondo de la sartén, como se muestra en la imagen de abajo.
6. Untar el pan y poner la carne frita en el fondo, como se muestra en la imagen de abajo.
7. Añade una capa de rodajas de pepino y exprime un poco de aderezo para ensalada, como se muestra en la imagen de abajo.
8. Extienda otra capa de rodajas de tomate, luego exprima un poco de aderezo para ensalada y un poco de salsa de tomate, como se muestra en la imagen de abajo.
9. Colocar encima las hojas de lechuga y los huevos escalfados, como se muestra en la siguiente imagen.
10. Cúbrelo con el pan por encima, corta los tomates restantes en dados pequeños, ponlos en hojas de lechuga y exprime un poco de aderezo para ensalada, como se muestra en la imagen de abajo.
Información ampliada:
Errores y rumores sobre las hamburguesas
1. Las hamburguesas no son comida frita
Mucha gente cree erróneamente que las hamburguesas sí lo son. Comida frita. La carne utilizada en las hamburguesas no tiene por qué estar frita. Las hamburguesas se pueden preparar hirviéndolas, horneándolas, asándolas a la parrilla y con otros métodos. Comer hamburguesas no perjudica tu salud. Las hamburguesas son comida saludable. Las hamburguesas son cómodas de comer, de sabor delicioso y nutricionalmente completas. Ahora se han convertido en uno de los alimentos básicos convenientes más vendidos en el mundo.
2. Calorías y obesidad
1. La gente suele atribuir su aumento de peso al alto contenido calórico de las hamburguesas. Pero la comida y la bebida en sí mismas no son ni buenas ni malas, sólo malos hábitos alimentarios.
2. Según la Asociación Estadounidense de Diabetes: Siempre que la ingesta calórica a largo plazo no supere el gasto calórico, todos los alimentos y bebidas tienen su propio papel en una estructura dietética equilibrada. Las hamburguesas pueden ayudarte a aliviar el hambre, satisfacer las necesidades nutricionales de tu cuerpo y suministrar energía para las actividades diarias.
3. Las hamburguesas no provocan hipertensión arterial.
1. La causa de la hipertensión arterial es que las células beta pancreáticas no pueden secretar insulina con normalidad. Las hamburguesas no dañan las células beta pancreáticas ni reducen la cantidad de insulina en el cuerpo humano. Mientras no comas en exceso ni sigas una dieta rica en sal durante mucho tiempo, no desarrollarás presión arterial alta.
2. La Asociación Americana de Diabetes cree que las hamburguesas no causan diabetes.
Enciclopedia Baidu-Hamburguesa