¿Consejos para patinar y tomar curvas?

Al aprender patinaje artístico, primero debes mantenerte erguido y mantener el equilibrio del cuerpo. Los novatos a menudo se apresuran a correr después de ponerse los patines por primera vez e inevitablemente se caen. Debido a que los patines se componen de cuatro ruedas pequeñas, cuando se para sobre los patines, se caerá hacia adelante y hacia atrás porque las ruedas móviles debajo de sus pies giran hacia adelante y hacia atrás. Es difícil para el cuerpo mantener el equilibrio y es fácil. caer. Por lo tanto, después de ponerte los patines, deberás levantarte lentamente agarrándote de la barandilla o con el apoyo de tus compañeros, para que el centro de gravedad de tu cuerpo caiga lo máximo posible sobre la superficie de apoyo rectangular formada por las cuatro ruedas. y debes mantener una buena postura. Luego me solté del poste de la escuela técnica y poco a poco me di cuenta de cómo mantener mi cuerpo en equilibrio sobre los rodillos, iniciando así el proceso de aprendizaje del patinaje artístico.

Durante la rotación in situ, los dedos de los pies son los más difíciles, seguidos de los talones, y los talones y los dedos de los pies son los más fáciles.

Pero independientemente del tipo de rotación, hay varios puntos técnicos: en primer lugar, la fuerza del pie de la rueda individual debe ser absolutamente suficiente; en segundo lugar, el cuerpo debe estar equilibrado; en tercer lugar, los movimientos de la mano;

De entre estos tres elementos, el más básico e importante es la fuerza del pie.

1. El método de práctica es muy sencillo. Puedes hacer el ejercicio de escalonar los pies hacia adelante y hacia atrás sobre una sola rueda (dedos, talones, talones, dedos de los pies) (para decirlo sin rodeos, te paras sobre una sola rueda con los pies, luego separas el frente y la espalda - cierras - separas - cerca -). Se recomienda practicar durante casi 20 minutos todos los días. Es muy agotador y duro, pero mejorarás después de practicar.

2. Además de practicar la rueda única, también se practica la rotación y el cierre de los pies. Haz un círculo con pasos de cangrejo con los pies en el borde interior. Durante el giro, lleve los pies hacia adentro y corte los círculos grandes en círculos pequeños. El ejercicio anterior debe continuar.

3. Cuando sientas que tus pies están lo suficientemente fuertes, puedes empezar a practicar el equilibrio de la parte superior del cuerpo. Practica según el método 1, pero la diferencia es que esta vez tendrás que dar pasos equivocados con una rueda mientras caminas lentamente hacia adelante o giras en el lugar. El ejercicio se centra en equilibrar la parte superior del cuerpo.

4. Empecé a practicar los movimientos de las manos casi al mismo tiempo. Lo primero que practiqué fue perseguir manos, que es darte la vuelta, usar tus manos para conducir tu cuerpo en un círculo, agarrar tu mano izquierda con tu mano derecha, pero intenta escapar con tu mano derecha, tal como los dos luchadores en frente a ti.

5. Cuando puedas perseguir la mano con éxito, puedes practicar cerrar la mano, es decir, sobre la base de perseguir la mano, poner la mano de nuevo en el pecho. No lo he practicado todavía, pero esta es la teoría básica;