La forma correcta de utilizar los pies al jugar al fútbol se presenta a continuación:
1. Arco del pie (para pasar o disparar):
Apoyando. pie, dedo del pie La dirección que mira hacia la pelota es la dirección de la pelota; la distancia entre el pie de apoyo y la pelota es aproximadamente la distancia del puñetazo de un adulto. La articulación de la rodilla del pie de apoyo está doblada a aproximadamente 120 grados. El centro de gravedad desciende y la parte superior del cuerpo se inclina ligeramente hacia adelante.
El arco angular (el interior del pie) debe ser plano y estar a 90 grados del pie. La parte superior del cuerpo debe estar en la misma dirección que los dedos de los pies y la parte superior del cuerpo debe estar ligeramente inclinada hacia adelante y. el centro de gravedad debe estar más bajo. La parte inferior de la pierna se balancea hacia atrás como un péndulo. En el momento en que el arco angular entra en contacto con la pelota, debe estar en la posición en la que toca la pelota.
2. Pasar el balón con la parte interna del pie;
La habilidad de pase más utilizada en los partidos de fútbol es también la más básica. Esta técnica de pase se utiliza cuando se pasan rodados que no están muy lejos o que requieren gran precisión.
3. Pasar con la parte exterior del pie;
Pasar con la parte exterior del pie es más común y se utiliza cuando la dirección del cuerpo está muy desviada de la dirección del pie. la pelota. Una forma de pasar la pelota. Esta técnica de pase se utiliza cuando se pasan rodados que no están muy lejos o que requieren gran precisión.
Fundamentos de los movimientos de golpe de pelota: coordine su cuerpo, relájese, relaje las rodillas y no apriete las articulaciones de los tobillos, de lo contrario provocará una fuerza desigual en sus pies cuando rebote la pelota; puedes ajustar tu centro de gravedad para controlar cuando te mueves en pequeños pasos. No enganches los dedos de los pies hacia abajo o hacia arriba, lo que hace que la pelota se mueva hacia adelante o hacia atrás, lo que dificulta el control de la pelota.
Puntos clave del regate: regate con empeine: bajar el centro de gravedad, tensar el empeine, mantenerse erguido, utilizar el empeine para tocar el dorso del balón, aprender a controlar la fuerza, acelerar el movimiento después de familiarizarse con el movimiento, trate de tocar más el balón, aumente la frecuencia de toque del balón y pueda tocar el balón paso a paso.