¿Entre ellos? Jugar al tenis de mesa también puede aliviar la fatiga ocular y prevenir la miopía. Al jugar a la pelota, debes mantener los ojos en la pelota mientras se mueve hacia adelante y hacia atrás, a veces lejos y a veces cerca, y rotar la pelota rápidamente para mantener los globos oculares en movimiento, aumentar la circulación sanguínea y mejorar la función ocular, eliminando o reduciendo así la visión. fatiga y prevención de la miopía.
Además, al nadar, especialmente al aire libre, los rayos ultravioleta del sol no solo pueden esterilizar, sino también promover el crecimiento y desarrollo de los niños y mejorar el metabolismo. La gente tiene que soportar la presión del agua en el agua y superar la resistencia del agua al nadar. Respirar es mucho más difícil que en tierra. La natación regular puede promover el desarrollo de los músculos respiratorios, aumentar la capacidad pulmonar y así mejorar la función respiratoria.
Por supuesto, también hay algunos eventos que no son adecuados para que los estudiantes de primaria practiquen, como las dominadas, flexiones y ejercicios de resistencia con barra en carreras de media y larga distancia. desarrollo muscular prematuro y supone una mayor carga para el corazón y otros órganos; las carreras de media y larga distancia también son un ejercicio de carga cardiovascular. Las carreras tempranas de media distancia en estudiantes de primaria aumentarán el grosor de la pared del miocardio, limitarán la expansión de las cámaras del corazón y afectarán el desarrollo de la función cardiopulmonar.
Así los niños de primaria pueden optar por algunos ejercicios físicos de baja intensidad y que puedan mantenerse durante mucho tiempo según su edad e intereses. Sólo con un cuerpo sano podremos hacer frente a más aprendizajes y desafíos en el futuro. Hormonas