1. Los estándares de aprobación para los niños son: 3100 ml y 3200 ml respectivamente.
2. Los estándares de aprobación para niñas son: 2000 ml y 2050 ml.
Un método de respiración saludable para aumentar la capacidad pulmonar
1. Primero presione la fosa nasal derecha con el pulgar derecho, respire lenta y profundamente por la fosa nasal izquierda e imagine conscientemente que el aire fluye hacia su frente. Cuando los pulmones estén saturados de aire, presione la fosa nasal izquierda con los dedos índice y medio de la mano derecha, contenga la respiración durante 10 segundos y luego exhale. Presiona la fosa nasal izquierda y comienza de nuevo, haciéndolo cinco veces en cada lado.
2. Respira profundamente, primero inhala por las fosas nasales para llenar de aire la parte inferior de los pulmones. Durante el proceso de inhalación, debido a la presión hacia abajo del diafragma, el pecho se levanta y el abdomen se hincha lentamente y luego continúa inhalando, de modo que la parte superior de los pulmones también se llena de aire. En este momento, el pecho aumenta y las costillas se elevan. Todo el proceso suele durar 5 segundos y la respiración final se mantiene durante 5 segundos. Después de un período de práctica, puedes aumentar el tiempo de espera a 10 segundos o más.
Para consultar el contenido anterior, consulte la Enciclopedia Baidu: Capacidad vital e índice de masa corporal.