Método 1 de ajuste de la mentalidad laboral: Autoajuste.
El escritor francés Hugo dijo una vez: "Los pensamientos pueden convertir el cielo en infierno y el infierno en cielo". No puedes hacer que todo salga bien, pero puedes hacerlo todo bien con todo tu corazón. no puedes controlar el clima, pero puedes cambiar tu estado de ánimo; no puedes elegir tu apariencia, pero puedes sonreír, no puedes predecir el mañana, pero puedes aprovechar el hoy al máximo; No puedes cambiar a los demás, sólo puedes cambiarte a ti mismo. La clave de todo esto es ajustar activamente su forma de pensar.
Entonces, cuando te encuentras con una crisis, debes ver el punto de inflexión detrás de la crisis; cuando te encuentras con presión, debes ver el poder detrás de ella; cuando te encuentras con reveses, debes ver el crecimiento detrás de ella; , y cuando encuentres el éxito, debes ver el crecimiento detrás de él. Es hora de ver el fracaso detrás del éxito. En definitiva, hay más de dos opciones para todo. Lo que tenemos que hacer es elegir una actitud positiva para afrontar la situación. Los expertos han estudiado que una persona con un alto grado de optimismo tendrá 20 posibilidades más de obtener resultados satisfactorios que la persona promedio a la hora de afrontar los problemas. Por tanto, una actitud positiva y optimista no sólo calmará las emociones desordenadas provocadas por el estrés ambiental, sino que también llevará el problema a un desenlace positivo. Lectura ampliada: "Treinta citas de beneficios infinitos en el lugar de trabajo"
Método 2 para ajustar la mentalidad en el lugar de trabajo: trascendencia espiritual
Carnegie dijo: "Estoy muy convencido de que esto es para ganar paz mental. Uno de los mayores secretos es tener los valores correctos "Y también creo que mientras podamos establecer un estándar personal, es decir, qué tipo de cosas valen en comparación con nuestras vidas, nos preocuparemos durante 50 años. puede eliminarse inmediatamente. "¿Por qué la gente tiene dolor, ansiedad, vacilación y vacilación? En última instancia, es porque no saben lo que quieren, es decir, no tienen valores claros y un posicionamiento en la vida.
Entonces, el primer paso para ajustar tu mentalidad es comprender tus verdaderas necesidades. ¿Quién soy? ¿Cuál es mi objetivo en la vida? ¿Cómo debo definir el éxito, la alegría y la felicidad? Haga estas preguntas con claridad, dése una respuesta clara y una razón para vivir y trabajar. Siempre que encuentre un problema, utilice estos estándares para explicarlo y medirlo. Naturalmente, nos sentiremos cómodos y encontraremos la fuente de la luz del sol y la felicidad.
Método 3 para ajustar la mentalidad laboral: Mejorar las capacidades
Ya que la fuente del estrés y la depresión es nuestro desconocimiento de las cosas y la incertidumbre, o sentir que no somos capaces de lograr sus objetivos. metas, o le preocupa que sean eliminadas, entonces, la forma más directa y efectiva de aliviar el estrés y reducir la ansiedad es comprender y dominar la situación y esforzarse por mejorar sus habilidades leyendo libros, observando a la gente, mejorando sus habilidades profesionales y. competitividad mirando cosas, autoestudiando, participando en capacitaciones, etc. Una vez que lo sepa, se familiarice con él y lo comprenda claramente, su confianza en sí mismo aumentará naturalmente, su sensación de logro aumentará naturalmente y su felicidad y el índice de sol aumentará naturalmente.
Método 4 para el ajuste de la mentalidad en el lugar de trabajo: reflexión racional
La reflexión racional significa diálogo interno y autorreflexión positivos. Puedes preguntarte “¿Qué pasa si no funciona? "¿Y si realmente es como lo que otros dijeron?" "¿Soy realmente una persona descuidada?" "¿Realmente no tengo ninguna responsabilidad?" "Espera un momento. Esta idea no es una excusa, sino una forma efectiva de aliviar el estrés. Encontraremos el verdadero meollo del problema a través de un autocuestionamiento constante.
Al mismo tiempo, manteniendo el estado de ánimo El diario también es una forma sencilla y eficaz de reflexionar racionalmente. Puede ayudarle a determinar qué estímulos causaron estrés y mal humor. Al consultar su propio diario, podrá descubrir cómo afronta el estrés, cuáles son los resultados y cómo lo afronta. con el impacto del entorno externo en usted mismo y cómo le da forma a su propio estado de ánimo alegre
Método 5 para ajustar su mentalidad en el lugar de trabajo: Establezca el equilibrio
En primer lugar, nuestro. El sistema de objetivos de vida no puede ser demasiado único, ni debería serlo.
No podemos vivir toda nuestra vida sólo por el trabajo, la carrera, el dinero, el poder y la reputación. Tenemos cosas más importantes que estas, como la salud, la familia, los hijos, los intereses, los estudios, los amigos, el servicio a los demás y la felicidad espiritual. No podemos convertirnos en esclavos de los estándares mundanos de éxito. En segundo lugar, debes gestionar activamente tus emociones, prestar atención a tu tiempo libre y no llevarte el estrés y las malas emociones del trabajo a casa. En tercer lugar, dejar espacio para descansar y disfrutar del tiempo con los demás. Hablar, hablar, leer, meditar, escuchar música, hacer las tareas del hogar y participar en trabajos manuales son excelentes formas de ganar paz interior. Elija el ejercicio adecuado, ejercite la resistencia, la sensibilidad o la fuerza física... Alterne constantemente los métodos que le gusten y establezca hábitos racionales, percibiendo gradualmente los beneficios para su cuerpo y mente.
Método 6 para ajustar la mentalidad laboral: Gestionar el tiempo
Las personas en el lugar de trabajo moderno siempre tienen poco tiempo porque no han desarrollado el hábito de gestionar bien el tiempo. También creen erróneamente que estar ocupado significa eficiencia e incluso se enorgullecen de ser "adictos al trabajo". La clave para administrar el tiempo es no dejar que tu agenda te afecte; debes programar tus propias cosas. A la hora de organizar el tiempo, hay que sopesar las prioridades de varias cosas y aprender a "tocar el piano". Trabajar con una visión y anteponer las cosas importantes pero no necesariamente urgentes, como la planificación, el aprendizaje, el ejercicio, la delegación, etc. y utilice el ciclo PDCA para gestionarse a sí mismo, gestionar su trabajo y cortar los problemas de raíz. Si siempre estamos ocupados apagando incendios, nuestro trabajo siempre será pasivo y no siempre tendremos un humor alegre y feliz.
Método 7 para ajustar la mentalidad en el lugar de trabajo: fortalecer la comunicación
Mejorar activamente las relaciones interpersonales en la vida diaria, especialmente fortalecer la comunicación con superiores, colegas y subordinados, y prestar atención a las emociones con el cónyuge. los niños y los padres se comunican. Cuando esté estresado o de mal humor, busque honestamente la ayuda de sus superiores, colegas, amigos o familiares. No intente soportar todo el estrés y el dolor usted mismo. Necesita crear una reserva y un sistema de apoyo para su estado de ánimo. Cuando tengas éxito, habrá alguien con quien compartirlo, y cuando estés frustrado, habrá alguien de quien hablar contigo.
Método 8 para ajustar tu mentalidad laboral: Mantente saludable
Un cuerpo y una mente sanos son la base para que podamos crear una mentalidad alegre. Aprenda a relajar los músculos, respirar profundamente, hacer más ejercicio, dormir lo suficiente y por completo, mantener una nutrición saludable, etc. , estos deberían estar incluidos en nuestros planes habituales de trabajo y de vida. Al mantenerse saludable, puede aumentar su energía y resistencia, lo que le ayudará a resistir el estrés y las emociones negativas.
Método 9 para ajustar tu mentalidad laboral: Aprovecha hoy.
El estrés y las emociones negativas tienen la misma cualidad, manifestada como ansiedad y preocupación por el mañana y el futuro. Para lidiar con el estrés y reducir la ansiedad negativa, lo primero que tenemos que hacer no es esperar y ver el futuro lejano, sino hacer algo claro que tenemos a mano, porque la mejor manera de prepararnos para el mañana es concentrar toda nuestra sabiduría y entusiasmo. para hacer un trabajo perfecto hoy trabajo. "Ayer fue un cheque no válido, mañana será una tarjeta de crédito, hoy es efectivo, aprovéchelo.
Amplíe el ajuste de la mentalidad en el lugar de trabajo
Primero, mantenga un perfil bajo , mantén un perfil bajo.
Debes mantener un perfil bajo en el lugar de trabajo, recuerda "disparar al primer pájaro", y aprende a comportarte con el rabo entre las piernas, porque "hay montañas fuera del montañas, y hay gente fuera de las montañas". "No digas que no tienes capital para presumir. Incluso si tienes habilidades superiores, debes mantener un perfil bajo. Esto no atraerá la atención de los demás ni despertará los celos de los demás. Esto reducirá la obstáculos para otros para ti. Hay muchos ejemplos a lo largo de los siglos, porque los terneros no le temen a los tigres, eventualmente caerán en las palabras de personas con motivos ocultos y morirán en las intrigas de otros desconocidos; y hacerse famoso de una sola vez Ser discreto es la mejor manera de protegerse. Sea orgulloso y discreto, no se desanime por los contratiempos, trabaje siempre en una dirección, mantenga un perfil bajo y haga las cosas. en serio
En segundo lugar, aprenda, aprenda y vuelva a aprender
Si desea afianzarse en el lugar de trabajo, debe tener una capacidad empresarial sólida, esta capacidad no existe. sólo de los libros, sino también de la práctica y el aprendizaje persistente. Debido a que la sociedad se está desarrollando y el conocimiento se está actualizando, el conocimiento de los libros por sí solo ya no puede satisfacer las necesidades del trabajo.
Es necesario no sólo dominar los conocimientos teóricos, sino también actualizarlos constantemente y combinar el trabajo práctico con conocimientos únicos que puedan guiar el trabajo. De esta manera, debemos persistir en el aprendizaje para poder afianzarnos en la sociedad. Vive hasta que seas viejo y aprende hasta que seas viejo.
En tercer lugar, sé serio, serio y más serio.
No importa lo que hagas o el trabajo que hagas, debes ser serio, despreciarlo estratégicamente y prestar atención tácticamente. No importa lo que hagamos, si no trabajamos duro y seriamente, no haremos bien el trabajo. No importa lo difícil o fácil que sea, mientras estés en esa posición, debes ser concienzudo y meticuloso. "Si no limpias una casa, ¿cómo podrás limpiar el mundo?" Por lo tanto, no importa lo que hagas, debes hablar en serio. Esto no es sólo una cuestión de actitud laboral, sino también un punto de apoyo para ganarse la vida.
Así que no se apresure a alcanzar el éxito en el trabajo, no lo menosprecie, y mucho menos relaje su sentido de responsabilidad y tenga un sentido de reverencia por su trabajo. Y debemos mantener una buena actitud y abandonar la fama y la fortuna. Los antecedentes de cada uno son diferentes. No persiguen a los demás, simplemente hacen lo mejor que pueden. Pueden soportar la soledad y la pobreza.
En esta sociedad ruidosa, crea un hábitat para tu alma. En cien años de vida, ¿por qué preocuparse por las ganancias y las pérdidas? Lo que te pertenece tarde o temprano será tuyo. No fuerces las cosas que no te pertenecen. Déjate llevar, todo está tranquilo y en calma.