Asegúrese de consumir alimentos básicos. El pensamiento cerebral depende principalmente de la glucosa. Los alimentos básicos se pueden convertir en glucosa todos los días.
2. No comas la piel cuando comas pollo.
No comas demasiada comida animal grasosa ni demasiada carne de cerdo. Come más pescado, pollo sin piel, leche, huevos y otros alimentos, y también puedes cocinar gachas de frijol mungo, sopa de semillas de loto tremella, etc.
3. Evite utilizar bebidas en lugar de agua.
Los candidatos deben beber más agua, 1500 ~ 2000 ml al día. Está prohibido utilizar bebidas en lugar de agua potable. Lo mejor es utilizar agua hervida, agua mineral o agua purificada. Una cantidad suficiente de agua puede garantizar una circulación sanguínea fluida y proporcionar un suministro oportuno del oxígeno que necesita el cerebro.
No beba café durante el examen, porque la cafeína puede provocar micción frecuente y afectar el rendimiento en el acto de los candidatos.
4. Evita los frutos secos en los snacks
Los snacks se pueden consumir con moderación, pero recuerda: comer menos alimentos grasos y a base de frutos secos, como semillas de melón, cacahuetes, etc. y coma menos dulces y alimentos con mantequilla. Comer pepinos y frutas puede controlar eficazmente la ingesta de alimentos.
Lectura recomendada: Una alimentación saludable aumenta la energía para las pruebas de acceso a posgrado.
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