Punto Taibai: Si siempre te sientes hinchado justo después de comer un poco, o incluso eructas constantemente, o tienes ganas de vomitar, también puedes presionar el punto Taibai con más frecuencia. El punto Taibai es el punto original del meridiano del bazo y es bueno para regular la deficiencia del bazo. Se encuentra en el borde medial del pie, en la depresión entre los músculos rojo y blanco debajo de la articulación metatarsiana. Además, la presión regular sobre el punto Taibai también puede aliviar el dolor muscular después del ejercicio.
Punto Neiguan: El punto Neiguan pertenece al meridiano del pericardio. No sólo repone el qi y calma la mente, sino que también tiene las funciones de armonizar el estómago, ensanchar el pecho y regular el qi. El masaje regular del punto Neiguan tiene cierto efecto en el alivio de la hinchazón gástrica. El punto Neiguan se ubica en la mitad del antebrazo, 2 pulgadas por encima del pliegue de la muñeca, es decir, los tres dedos de la mano derecha se colocan juntos y el dedo anular de los tres dedos se coloca en el pliegue de la muñeca izquierda. En este momento, el punto medio de la intersección entre el dedo índice derecho y la muñeca izquierda es el punto Neiguan.
Punto Zusanli: El Punto Zusanli pertenece al Meridiano del Estómago Zu Yangming y es un punto de acupuntura importante en el cuerpo humano. Además de fortalecer el organismo y regular la inmunidad, también tiene los beneficios de regular el bazo y el estómago. Este punto está ubicado en el lado anterolateral de la pantorrilla, 3 pulgadas debajo de la nariz de la pantorrilla y a un dedo medio del borde frontal de la tibia. Para aliviar la flatulencia, masajee este punto de acupuntura mientras ejerce fuerza hacia arriba, el efecto será mejor.
Puntos de acupuntura en la espalda: de hecho, este es un tipo de punto de acupuntura, que son los puntos de acupuntura del hígado, la vesícula biliar, el bazo y el estómago en la espalda. El efecto de aliviar la flatulencia es más obvio. Pero necesito la ayuda de mi familia durante el masaje.
Además, puedes estirar la barriga cuando tengas hinchazón, lo que también puede aliviar la hinchazón hasta cierto punto.
Datos ampliados
Si sufres hinchazón abdominal con frecuencia, debes prestar atención a los siguientes puntos.
En primer lugar, comer menos alimentos que produzcan gases. Si tiene síntomas de flatulencia, primero debe ajustar su dieta y comer menos alimentos propensos a la producción de gases. Especialmente aquellos con indigestión y flatulencia necesitan comer algunos cereales y frutas que puedan regular el qi y aliviar el estreñimiento, pero no pueden comer frijoles negros inmaduros, cebollas, repollo morado, etc. Estos alimentos producen más gases durante la digestión.
Los productos lácteos hinchan mucho y conviene evitarlos. Los frijoles son difíciles de digerir porque son demasiado duros y pueden causar hinchazón fácilmente. Además, se debe desarrollar el hábito alimentario de masticar lentamente, beber la menor cantidad posible de bebidas carbonatadas y chicles, y no beber bebidas con pajita para evitar aumentar inadvertidamente la ingesta de gases.
En segundo lugar, consumir más alimentos ricos en fibra, como verduras, frutas, etc., porque la fibra puede favorecer la peristalsis intestinal. Beba mucha agua tibia. Si las heces se acumulan en el intestino grueso y no se eliminan a tiempo, las flatulencias se volverán más graves, por lo que debe beber más agua tibia, al menos 1,5 litros de agua al día. El agua adecuada puede promover las deposiciones.
Diario del Pueblo Online - ¿Cuáles son las causas de las flatulencias? ¿Cómo aliviar la hinchazón?