Lo importante es liberar tu naturaleza: vaciarte.
Hay muchas formas comunes de liberar la naturaleza: títeres, caminar a ciegas, moverse con música, simulación de espejos, simulación de animales y respuesta al sonido ambiental.
Marioneta: Imagínate como una marioneta suspendida de una cuerda. De puntillas, parece haber un hilo en la parte superior de tu cabeza, que baja desde tu cabeza, cuello, hombros, brazos… hasta abajo, y relájate uno a uno. Alcanzando así un estado de completa relajación, para luego entrar en el rol y escena según la narración del instructor.
Caminar a ciegas: se refiere a ser guiado por compañeros y amigos, o caminar tomados de la mano o apoyándose en la fuente del sonido, sin utilizar los ojos para sentirlo. De esta manera, podrás sentir profundamente la diferencia entre el mundo exterior real y el mundo interior y, al mismo tiempo, cultivar un sentido de confianza con tus socios, lo que también ayuda a concentrarte y aliviar la tensión.
Sigue la música: el instructor toca aleatoriamente diferentes tipos y formas de música, como enérgica o lenta, moderna o clásica, rock o lírica. Según la música designada, utiliza gestos para expresar la música que sientes. Ampliando así las capacidades de rendimiento y fortaleciendo la concentración y la movilidad. Moverse al ritmo de la música puede consistir en cerrar o abrir los ojos.
Simulación de espejo: Dos personas o grupos de personas se sitúan frente a frente e imitan el comportamiento del otro. Se requiere que el comportamiento de ambas partes esté altamente sincronizado, desde fruncir el ceño, hacer pucheros, contraerse, suspirar, etc. , y puede comenzar con respiración sincronizada. Este movimiento puede entrar lentamente en la identidad de la otra persona, vaciándote así.
Simulación animal: imita muchos aspectos como la forma, la voz, los hábitos, la manera de caminar, de comer, etc.
Respuesta del sonido ambiental: Puede ser la acción musical mencionada anteriormente, o puede ser cualquier tipo de sonido, y puedes improvisar la respuesta. Las solicitudes son reacciones subconscientes, por eso aprendemos cómo controlar con precisión nuestro subconsciente y cómo reaccionar.
Liberar tu naturaleza puede ayudarte a expresarte mejor, integrarte mejor en el papel, hacer que tu interpretación sea más real y positiva y, al mismo tiempo, mejorar tu sentido de fe en el escenario en lugar de saltar al teatro. . De hecho, en pocas palabras, la liberación es naturalmente el proceso por el cual las personas se recomprenden a sí mismas.