Desde el terremoto de Wenchuan, he sufrido las secuelas del terremoto. Soy de Neijiang. Hubo otro terremoto hoy. Me asusté y reaccioné violentamente. ¿Qué debo hacer?

La psicología cree que ante acontecimientos catastróficos importantes, la recuperación psicológica lleva tanto tiempo como la recuperación física, o incluso más. Por eso, ante el alma que sufre constantemente “réplicas”, lo único que podemos hacer es darle tiempo; lo único que podemos hacer es tratarla bien de manera adecuada. Cuando el soluto en un líquido alcanza su límite más alto, se satura. Nuestra psicología es la misma. La saturación también puede ocurrir si recibimos demasiada estimulación del mismo tipo de información y excedemos nuestros límites psicológicos. La cantidad de información que puede lograr la saturación psicológica está relacionada con la base psicológica del individuo y la forma de procesar la información.

Un terremoto es un estímulo fuerte. En el proceso de recibir fuentes de información, cuando nos sentimos incómodos, si podemos adaptarnos activamente mediante el ejercicio, escuchando música, etc., no seremos vulnerables a ataques de saturación psicológica. Por el contrario, si no hacemos nada y dejamos fluir nuestra tristeza, fácilmente nos saturaremos psicológicamente. Además, cuando se produzca la saturación psicológica, repítase a sí mismo que se trata de un fenómeno psicológico normal y luego tome medidas de ajuste positivas para salir del período de saturación lo antes posible.

Por ejemplo, durante un período de tiempo, podemos cortar conscientemente la fuente de información; realizar ejercicios físicos activamente; buscar activamente ayuda de los profesionales. Puede salir de él un período de saturación psicológica. Desde un punto de vista psicológico, las emociones y emociones humanas se pueden dividir en tres formas básicas según la intensidad y duración de su aparición: pasión, emoción y entusiasmo.

La pasión es una emoción rápida, intensa y de corta duración, como el carnaval, la rabia, el llanto, etc. Por ejemplo, cuando ocurrió el terremoto por primera vez, estábamos en un estado de intensa tristeza y llanto.

Un estado mental es una emoción débil, tranquila y persistente, como la felicidad o la infelicidad. Después del terremoto, algunas personas siempre se sienten incómodas y tienen nubes oscuras sobre sus cabezas. Este es un estado de ánimo.

La pasión es una emoción poderosa, estable y profunda. Aunque la pasión no es tan fuerte como la pasión, es más profunda y duradera; a veces no es tan amplia como el estado de ánimo, pero es más fuerte, más profunda y más estable; Participar activamente en la construcción de las zonas afectadas por desastres y hacer sugerencias para el renacimiento de las zonas afectadas por desastres. Estas acciones racionales pueden estimular el entusiasmo y también son una forma de entusiasmo.

Entonces, la retirada de la pasión no significa "depresión" y "adormecimiento". Mientras haya acción racional, es una especie de progreso.