Algunos cereales y alimentos integrales, como boniatos, judías rojas, patatas, malanga, rábanos, calabazas, castañas, etc., son muy fáciles de producir gases en el tubo gastrointestinal. tracto. Las carnes con alto contenido de almidón, alto contenido de azúcar, alto contenido de fibra y alto contenido de grasa producirán una gran cantidad de sulfuro de hidrógeno y amoníaco después de ser completamente fermentadas por bacterias intestinales bajo la influencia del soju, que se acumularán en los intestinos y causarán flatulencias, fiebre y Acidez de estómago, reflujo ácido, dolor abdominal y otros síntomas. Las batatas, en particular, contienen una "enzima de gasificación" especial que puede producir ácido y gas en el tracto gastrointestinal. Comer demasiados boniatos puede provocar acidez de estómago e hinchazón abdominal, por lo que no es recomendable comer demasiado. Coma pepinillos pequeños cuando coma batatas para reducir la flatulencia gastrointestinal.
Si se producen reacciones adversas en el tracto gastrointestinal después de comer, los posibles métodos son aplicar calor en el abdomen, frotar el abdomen o beber un poco de té fuerte para promover la peristalsis gastrointestinal y acelerar la descarga de gases. Al mismo tiempo, también puede tomar tabletas de bacterias del ácido láctico bajo la supervisión de un médico para ayudar a la digestión. Además, también puede reducir temporalmente la ingesta de alimentos para permitir que se recupere la función gastrointestinal.
Otros alimentos que producen gases:
Verduras: cebollas, puerros, coles, cebollas, berenjenas, colinabos, patatas, rábanos, lentejas, chucrut, boniatos.
Fruta: manzana, sandía, melón, melón.
Granos: maíz, arroz glutinoso, arroz integral, frijoles secos, tofu, frijoles rojos, frijoles mungos, soja, maní, guisantes.
Productos lácteos: leche de vaca, leche de cabra, quesos, leche en copos.
Bebidas: refrescos y cola.
Otros: café, té fuerte, chocolate, especias, frituras, postres, pimienta.
Nota: Los alimentos anteriores no son comestibles y deben consumirse junto con otros alimentos para evitar ingerir demasiados alimentos que produzcan gases al mismo tiempo, lo que puede afectar la digestión y la salud.