Para un bailarín de ballet, el giro es una habilidad básica esencial para todo bailarín, pero su enfoque y dificultad hacen que muchos bailarines trabajen duro para lograrlo pero aun así no logran girar bien. Las siguientes son las técnicas de rotación en ballet que he recopilado para ti, solo como referencia. Echemos un vistazo.
Se considera ballet "bailar de puntillas". Bailar a través de los dedos de los pies es una forma especial de este baile y una de las razones de la perdurable popularidad del ballet. A continuación se muestran los videos de rumba que recopilé para ti. Puedes verlo si quieres. ¡Presta atención para obtener más información sobre baile! La pirueta en ballet es maravillosa porque se hace medio andando de puntillas. Este es un gran desafío para la capacidad general del bailarín. Entonces, cómo completar la rotación a la perfección es un problema que todo bailarín de ballet debe resolver. En respuesta a este problema, este artículo analiza y profundiza cómo hacer un buen trabajo en rotación desde múltiples perspectivas. En particular, se analiza y explica la psicología de los bailarines en diferentes etapas al practicar las rotaciones, algo que rara vez ha sido abordado por personas anteriores. Espero que este artículo sea útil para los estudiantes de danza.
Análisis biomecánico y miológico de los movimientos de rotación
La técnica del movimiento de la danza es la forma directa de realizar los movimientos de danza. En el campo de las técnicas de movimiento de la danza ballet, existen dos tipos principales de técnicas de movimiento: la rotación y el salto. Estudio principalmente la rotación. El spin es la técnica más difícil en el entrenamiento básico de danza. Entre ellas se requieren cualidades físicas integrales como apertura, bipedestación, flexibilidad, control y coordinación. Antes de aprender a girar, debemos comprender el método correcto de hilado y aprender a utilizar el método correcto para hacerlo. Se puede decir que el enfoque correcto es realizar cambios que harán que nuestro aprendizaje sea más efectivo con la mitad del esfuerzo. Antes de aprender a girar, primero debemos aclarar varios aspectos importantes del giro:
Coeficiente de rigidez
El equilibrio perfecto no es fácil de conseguir. Es posible con el enfoque correcto y una formación a largo plazo. Sólo sabiendo utilizar correctamente el centro de gravedad los bailarines de ballet pueden deshacerse del dolor de la gravedad y mejorar sus habilidades más rápidamente.
La estabilidad del equilibrio humano es la capacidad del cuerpo humano para resistir diversos desequilibrios y mantener el equilibrio en un estado de equilibrio estable limitado. Es decir, cuando el cuerpo humano está sometido a "fuerza neta cero" y "distancia de fuerza neta cero", puede alcanzar el equilibrio, pero se debe considerar la estabilidad de este equilibrio para mantener el equilibrio.
①Superficie de soporte
La superficie de soporte es la superficie de cada parte de soporte y el área rodeada por ellas. Cuanto mayor sea la superficie de apoyo, mejor será la estabilidad del objeto. En otras palabras, cuando giramos, las plantas de nuestros pies deben tocar completamente el suelo, de modo que el área de contacto aumentará, porque sólo cuando el centro de gravedad cae dentro de la superficie de apoyo el cuerpo puede permanecer estable y se puede lograr una buena estabilidad. logrado. Por el contrario, si pones tu centro de gravedad en un determinado punto de tus pies desde el principio, caerás hacia adelante, hacia atrás o hacia un lado. Por lo tanto, cuando entrenamos, necesitamos combinar el mango superior y el mango inferior, de modo que incluso si podemos ponernos de pie, nuestro cuerpo no necesariamente estará recto hacia arriba y hacia abajo. Es muy probable que cierta parte de nuestro cuerpo quede suelta, formándose un par de fuerzas opuestas con la superficie de apoyo del pie, dando como resultado un equilibrio temporal. Este equilibrio normalmente no se puede mantener durante largos periodos de tiempo y no garantiza la calidad de la rotación. Así, con la ayuda del mango, podremos encontrar el mejor punto de apoyo para los pies y mantener el cuerpo en la postura correcta. Cuando puedas levantarte con precisión cada vez, comienza a practicar desde el mango hasta abajo. Esto puede aprovechar al máximo los músculos efectivos de los pies y aumentar el área de contacto con el suelo.
②Altura del centro de gravedad
Desde el punto de vista mecánico, cuanto más bajo sea el centro de gravedad, mejor será la estabilidad. Al analizar este punto de vista desde la perspectiva de la danza, existen algunas limitaciones, es decir, diferentes rotaciones tienen diferentes requisitos para la altura del centro de gravedad. Cuando queremos mantener una buena estabilidad antes de girar, primero debemos agacharnos bien y utilizar sentadillas para ajustar la altura de nuestro centro de gravedad. Debido a que ponerse en cuclillas durante la rotación afecta nuestro centro de gravedad por un lado, el grado de contracción muscular también afecta la velocidad y la intensidad de nuestra rotación; Cuando la rotación se detiene y aterriza, la amortiguación se basa principalmente en la flexión y extensión de las articulaciones de la cadera, la rodilla y el tobillo para ajustar la altura del centro de gravedad en relación con la superficie de apoyo, manteniendo y restaurando así el equilibrio. Así que una buena sentadilla frontal con rotación y una buena sentadilla trasera con rotación son muy importantes para la estabilidad.
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