Espero que puedas usarlo, estos son los métodos de proporción estándar del cuerpo,
La proporción áurea de la cara
Longitud de la frente = calculada a partir de la desde la línea del cabello hasta el pico de la ceja mide aproximadamente de 5 a 6 cm
Toda la cara:
La parte inferior de la cara es un poco más larga que la cara media, y la cara media es un poco más larga que la parte superior de la cara para presentar las mejores proporciones.
Pechos:
Las copas C a D son la forma de pecho regordeta ideal para las mujeres orientales.
El Los senos tienen forma de cono y los pezones están en el centro del cono, pero debido a la gravedad, los senos aparecerán en forma de lágrima. Un seno perfecto es aquel en el que el tercio superior es más delgado y los dos tercios inferiores. regordete. El pezón está en el medio de la parte superior del brazo.
La proporción áurea del pecho es que la distancia desde la cavidad entre la clavícula hasta el pezón es de 19 a 21 cm, la distancia entre los pezones. es de 18 a 22 cm, y la distancia desde el pezón hasta el borde inferior del seno es de 7 a 8 cm.
Relación peso-altura
Índice de masa corporal = peso (kg) dividido por altura (metros) al cuadrado kg/m2
Peso normal: Índice de masa corporal = 18 - 25
Sobrepeso: Índice de masa corporal = 25 - 30
Obesidad leve: Índice de masa corporal gt; 30
Obesidad moderada: Índice de masa corporal gt; 35
p>Obesidad severa: índice de masa corporal gt; 40
Proporciones corporales perfectas
Utilice una cinta métrica para medir la circunferencia de su cintura y luego mida su cadera. circunferencia (debe ser la parte más ancha de tu cadera). Finalmente, divide la circunferencia de tu cintura por la circunferencia de tu cadera para obtener la relación cintura-cadera. Por ejemplo: si eres mujer y tu cintura mide 38 pulgadas y tus caderas miden 46 pulgadas, entonces la relación cintura-cadera es 38/46, lo que equivale a 0,82.
Aún no hay ninguna conclusión sobre cuál debería ser la proporción mínima ideal entre cintura y cadera. Sin embargo, muchos expertos han confirmado la relación cintura-cadera máxima ideal. Si eres mujer, la relación cintura-cadera ideal está entre 0,67 y 0,80. Monroe, Diana, Audrey. Hepburn, Demi. Moore y Cindy. Figuras famosas como Crawford siempre han mantenido una relación cintura-cadera perfecta de 0,7; si son hombres, esta relación es de aproximadamente 0,85 a 0,95.
Relación cintura-cadera y obesidad excesiva
Sin embargo, los riesgos para la salud de las personas obesas en general son mucho mayores que los de las personas parcialmente obesas. Otro método de medición importante es el IMC (cuerpo). Índice de Masa: Índice que mide la tasa de grasa corporal, en función de la altura y el peso. La fórmula de cálculo es: peso (kg)/altura (metros) al cuadrado.
Si el valor del IMC está entre 18,5 y 25, significa que el valor de riesgo para la salud está en el más bajo y el organismo goza de buena salud.
Si tu IMC está entre 25 y 30, significa que tus problemas de salud van aumentando a medida que aumenta tu peso, y tu riesgo de sufrir diabetes, enfermedades cardíacas, colesterol alto y presión arterial alta va aumentando gradualmente.
¡Si tu IMC está por encima de 30, entonces ya estás en el grupo de alto riesgo!
Pero hay excepciones para aquellos atletas competitivos y culturistas, un IMC alto no necesariamente significa un deterioro de la salud. Al contrario, la razón por la que su IMC es alto es porque lo que se suma es músculo. peso, no grasa. Además, también se deben excluir las mujeres embarazadas y lactantes. El método de cálculo del IMC tampoco es adecuado para niños en crecimiento ni para personas mayores.
Desde la parte superior de la cabeza hasta el ombligo: desde el ombligo hasta las plantas de los pies, si es 0,618, llamamos al ombligo la sección áurea
Las piernas de tal persona se verá muy delgado, lo cual está fuera del alcance de la gente común
Estándar de referencia para la proporción de cada parte del cuerpo con respecto al cuerpo entero
1) La proporción entre la parte superior e inferior del cuerpo : con el ombligo como límite
Parte superior del cuerpo (incluida la cabeza): parte inferior del cuerpo = 5:8 (0,625)
2) Circunferencia del cuello: la parte más delgada de la parte media del el cuello.
Circunferencia del cuello = circunferencia de la pantorrilla
3) Circunferencia del brazo: la mitad de las articulaciones del hombro y el codo.
Circunferencia del brazo = 1/2 circunferencia del muslo
4) Circunferencia del busto: desde las axilas hasta la parte más amplia por encima del pecho.
Busto = 1/2 altura
5) Cintura: En circunstancias normales, la parte más delgada de la cintura.
Circunferencia de cintura = circunferencia de pecho -20cm
6) Circunferencia de cadera: Delante del cuerpo, el hueso púbico es paralelo a la parte más grande de los glúteos.
Circunferencia de cadera = busto + 4cm
7) Circunferencia del muslo: la parte más alta del muslo, debajo de la línea del pliegue de la cadera.
Circunferencia del muslo = circunferencia de la cintura-10 cm
8) Circunferencia de la pantorrilla: La parte más completa de la pantorrilla es.
Circunferencia de pantorrilla = circunferencia de muslo -20cm
9) Circunferencia de pie y cuello: en la parte más delgada del pie y cuello.
Circunferencia del pie y del cuello = circunferencia de la pantorrilla - 10 cm