Soy una persona muy atlética y también me encanta el fitness. Como quería tener un cuerpo más fuerte y una figura más alta, personalicé un plan de ejercicios para mí.
Soy una persona que ama mucho el deporte y, naturalmente, también amo mucho el fitness. Como quería tener un cuerpo más fuerte y una figura más alta, personalicé un plan de ejercicios para mí.
Cuando te levantas por la mañana, hacer 20 flexiones es definitivamente imprescindible. Si tienes suficiente tiempo, haz 40 abdominales más.
Cuando me levanto por la mañana, 20 flexiones son definitivamente indispensables. Si tienes tiempo suficiente, también sumarás 40 abdominales.
Antes de echarte la siesta al mediodía, debes tirar del resorte 30 veces y hacer sentadillas durante 5 minutos. Eso sí, no puedes prescindir de 20 flexiones y 40 abdominales. Puedes tomar una siesta después de terminar. Cuando te despiertes después de una siesta, haz un ejercicio de cuerpo completo durante 10 minutos, que también es imprescindible todos los días.
Antes de echarte la siesta al mediodía, tira del resorte 30 veces y agáchate durante 5 minutos. Por supuesto, hay 20 flexiones y 40 abdominales. No puedo tomar una siesta hasta que termine con esto. También es necesario tomar una siesta después de despertarse y hacer ejercicio en todo el cuerpo durante 10 minutos todos los días.
Finalmente, la tarde es el momento clave de entrenamiento para este plan de fitness, porque durante este tiempo hago la mayor cantidad de ejercicios, ya sean ejercicios de piernas, ejercicios de manos, ejercicios abdominales, ejercicios de cintura, etc. -Ejercicio corporal, nadie debería faltar.
Por último, la noche es el momento clave de entrenamiento para este plan de fitness, porque durante este tiempo hago la mayor cantidad de ejercicios, ya sean ejercicios de piernas, ejercicios de manos, ejercicios abdominales, ejercicios de cintura, ejercicios de todo el cuerpo, no. debería faltar uno.
Todos únanse a mí en el fitness, tengamos juntos un cuerpo fuerte.
Ven al gimnasio conmigo. Tengamos un cuerpo fuerte juntos.