1. ¿Qué debo hacer si tengo dolor de estómago e hinchazón?
1. Los pacientes deben masticar con cuidado al comer.
En primer lugar, debes evitar que los alimentos se acumulen en tu estómago. Por lo general, a estas personas se les aconseja comer pequeñas cantidades de alimentos. No te atiborres al comer. Debes masticarlo y tragarlo con cuidado. Se recomienda que primero pruebe las tabletas Jianweixiaoshi durante un período de tiempo.
2. Los pacientes deben lavarse las manos con frecuencia.
El dolor de estómago puede deberse a la ingesta de algún alimento en mal estado. Debes evitar comer alimentos de la noche a la mañana, alimentos inmundos, etc. Debes lavarte las manos antes de comer. Debido a las necesidades laborales diarias, sus manos pueden estar cubiertas de muchas bacterias, por lo que lavarse las manos con frecuencia es absolutamente inofensivo.
3. El paciente puede realizar algunos ejercicios sencillos.
Porque ahora la mayoría de las personas se sientan frente a las computadoras en el trabajo y rara vez se levantan para hacer ejercicio, lo que resulta en una motilidad gástrica insuficiente, indigestión y distensión abdominal frecuente. Se recomienda que haga algunos ejercicios sencillos, haga ejercicio y trote después de salir del trabajo.
4. El paciente debe realizar un paseo después de las comidas.
Debes caminar más justo después de comer y no correr inmediatamente. No se acueste inmediatamente después de comer. Esto es muy malo para tu estómago. Después de cenar, podrá dar un paseo por un parque cercano.
5. Los pacientes deben realizar ajustes en la dieta.
El acondicionamiento dietético es la clave para mantener el bazo y el estómago. Por lo tanto, conviene seguir una dieta regular, comer a intervalos regulares y evitar comer en exceso. Principalmente vegetariano, con una mezcla de carnes y verduras. Consuma frutas y verduras con regularidad para satisfacer las necesidades de su cuerpo y mantener sus deposiciones suaves. No comas alimentos picantes.
6. Los pacientes deben prestar atención a mantenerse calientes y fríos.
Como dice el refrán: "Diez enfermedades del estómago y nueve resfriados". Es realmente una experiencia. Por eso, es importante prestar atención a la temperatura del clima. ¡El clima es cambiante en primavera y otoño! Los pacientes con resfriado y dolor de estómago deben mantenerse abrigados y evitar resfriarse.
7. Los pacientes deben ser optimistas.
Los factores emocionales tienen un gran impacto en el apetito, la digestión y la absorción. Por lo tanto, para mantener el bazo y el estómago, primero debes mantener el buen humor. Según las investigaciones, las malas emociones pueden provocar pérdida de apetito, hinchazón, fiebre, indigestión, etc. Y el buen humor favorece las actividades normales del sistema gastrointestinal.
2. ¿Qué debo comer si tengo dolor de estómago o hinchazón?
Molleja de pollo salteada con levadura de destilería: Para aquellos con flatulencias, bloqueo gástrico y pérdida de apetito, tomar 30g de molleja de pollo y 15g de levadura de destilería cruda, que se puede decocar y consumir. Bébalo una vez al día por la mañana y por la noche durante varios días para eliminar las flatulencias y aumentar el apetito.
Té de piel de naranja: Utiliza 50 gramos de piel de naranja fresca, córtala en tiras, añade un poco de azúcar y prepara con agua hirviendo. Como té, es bastante eficaz para las flatulencias leves. Si no tienes cáscaras de naranja frescas, puedes ir a la farmacia a comprar 6 gramos de cáscaras de naranja y preparar un té para beber, que también tiene ciertos efectos.
Vino Yangmei: Lavar los arándanos frescos, secarlos, remojarlos en vino de sorgo y sellarlos durante tres meses. Cuando tienes mal apetito o flatulencias, beber una pequeña cantidad con las comidas te dará resultados inmediatos.
Sopa de malta de espino: 15g de espino crudo, 15g de malta frita, decocción en agua dos veces, 1, dos veces al día, durante varios días. Si se toma para la indigestión y las flatulencias, los síntomas pueden eliminarse rápidamente.
3. ¿Qué puntos de acupuntura se deben masajear para el dolor de estómago y la hinchazón?
Ubicación del punto Zhangmen: El punto Zhangmen está situado en el flanco del cuerpo humano, debajo del extremo libre de la costilla 11. Al seleccionar los puntos de acupuntura, puede colocar las manos en la cara. La punta del codo es la ubicación del punto de acupuntura de Zhangmen. Técnica: Puedes masajear la palma de tu mano hasta que la sientas caliente. Eficacia: Tiene los efectos de calmar el hígado y fortalecer el bazo, regular el qi, aliviar la depresión y eliminar la humedad y el calor.
Ubicación del punto Neiguan: Situado en la mitad del antebrazo, a unos tres dedos (unos 2 centímetros) desde la muñeca hasta el codo. Eficacia: Tiene los efectos de la diuresis y la humedad, calmando la mente, regulando el qi y aliviando el dolor. Presionar este punto de acupuntura es muy eficaz para eliminar la opresión en el pecho, la distensión abdominal, las náuseas y los vómitos.
Ubicación del punto Neiguan: Ubicado en la mitad del antebrazo, a unos tres dedos (aproximadamente 2 pulgadas) desde la muñeca hasta el codo. Eficacia: Tiene los efectos de diuresis y humedad, calmando la mente, regulando el qi y aliviando el dolor. Presionar este punto de acupuntura es muy eficaz para eliminar la opresión en el pecho, la distensión abdominal, las náuseas y los vómitos.
Ubicación del punto Zhongwan: El punto Zhongwan está situado en el meridiano Ren en la línea media del cuerpo humano, a 4 pulgadas por encima del ombligo. Técnica: presione este punto de acupuntura con el dedo índice y el dedo medio durante 1 minuto, sentirá calor. Eficacia: Las principales enfermedades en el punto Zhongwan son las enfermedades del sistema digestivo, como distensión abdominal, diarrea, dolor abdominal, etc.
El masaje regular no sólo cura los dolores de estómago sino que también alivia la tensión y la ansiedad.
4. ¿Qué tipo de sopa es buena para los problemas estomacales?
(1) Sopa de Guizao y Ñame
12 dátiles rojos, unos 300g de ñame, dos cucharadas de carne de longan y 1/2 taza de azúcar. Remojar los dátiles hasta que estén tiernos. Pelar y cortar el ñame en cubos, luego hervir en agua hasta que esté suave. Agrega la carne de longan y el azúcar al gusto. Cuando la carne de longan esté cocida hasta que se deshaga, puedes apagar el fuego y servir. Los ñames pueden fortalecer el bazo y el estómago; el longan y la azufaifa son buenos para el qi y la sangre, y fortalecen el bazo y el estómago.
(2) Sopa de rábano y cordero
750 gramos de panceta de cordero, 500 gramos de rábano blanco, cantidad adecuada de cilantro, cantidad adecuada de sal, esencia de pollo, vino de cocción, cebolla , jengibre y pimienta. Lavar el cordero y cortarlo en tiras gruesas. Lavar y triturar el rábano blanco. Enciende el fuego de la olla, vierte el aceite base, sofríe las rodajas de jengibre y vierte agua hirviendo. Agrega sal, esencia de pollo, vino de cocción y pimienta al gusto. Después de que el agua hierva, agregue el cordero y cocine, luego agregue el rábano blanco, baje el fuego y cocine hasta que el rábano deje de crecer. Espolvorea con cebolla rallada y hojas de cilantro y sirve. Esta sopa repone el Jiao medio, calienta el estómago y disipa el frío.
(3) Sopa de perilla, jengibre y azufaifo
10g de hojas frescas de perilla, 3 rodajas de jengibre y 10g de dátiles rojos. Primero lave los dátiles rojos con agua, luego retire los núcleos de los dátiles y luego corte el jengibre en rodajas. Cortar las hojas frescas de perilla en tiras, ponerlas en una cacerola llena de agua tibia junto con rodajas de jengibre y dátiles rojos y cocinar a fuego alto. Después de que la olla hierva, cocine a fuego lento durante 30 minutos. Luego saca las hojas de perilla y las rodajas de jengibre y continúa cocinando a fuego lento durante 15 minutos. Esta sopa tiene la función de calentar el estómago, dispersar el frío, digerir los alimentos y promover el qi.
(4) Sopa de panceta de cerdo con chile
30 a 50 trozos de pimienta blanca, 1 panceta de cerdo, un poco de sal, vino de cocción, glutamato monosódico. Primero lava la panceta (puedes agregar sal y vinagre y blanquearla con agua hirviendo), llena la olla con agua, coloca los trozos de panceta (o cerdo desmenuzado) en la olla, agrega pimienta blanca y cocina por unos dos minutos. horas. Cuando la sopa esté espesa y blanda, agregue sal, vino de cocina y glutamato monosódico y sirva. Esta sopa se puede beber antes de las comidas. El ají es de naturaleza cálida y tiene el efecto de calentar el cuerpo y dispersar el frío; tiene el efecto de fortalecer el estómago y nutrirlo.