? Hay una "picazón de siete años" en el matrimonio, pero en el lugar de trabajo actual, algunas personas han tenido picazón durante menos de siete meses. El "Informe de la encuesta sobre agotamiento en el lugar de trabajo de China de 2008" publicado a finales de abril mostró que en una encuesta basada en una base de datos en línea de 654,38+0 millones de trabajadores de oficina, 665,438+0% de los trabajadores de oficina se sintieron estresados y casi dos tercios de las personas están estresadas. No interesado en el trabajo. Otro conjunto de datos publicados por la Red de Desarrollo de Recursos Humanos de China muestra que casi el 50% de las personas con agotamiento han estado empleadas durante menos de cuatro años. ¿El agotamiento parece ser un problema común en la sociedad moderna, que se extiende entre las personas...? El 74,6% de las personas sufre burnout.
? Yan Gu, profesor asociado de la Facultad de Psicología de la Universidad Normal de Beijing, dijo a los periodistas que el agotamiento ocupacional generalmente se refiere al agotamiento de la energía psicológica en el trabajo. Lo que sigue es fatiga física y pérdida de entusiasmo por el trabajo. El psicólogo Maslow resumió su actuación en tres síntomas: agotamiento emocional, cinismo y reducción de la sensación de logro.
? El agotamiento emocional es la falta de energía y entusiasmo por el trabajo, y sentirse extremadamente cansado. Esta encuesta muestra que el 27% de las personas sufren de agotamiento emocional severo; el 61% de los trabajadores se sienten estresados en el trabajo y agotados después de salir del trabajo. Xiao Du, que ha trabajado en una empresa extranjera durante tres años, dijo a los periodistas que ahora viaja dos días al mes para aliviar el estrés. "Pero no importa en qué ciudad esté, lo único que quiero es trabajar. Así que recientemente renuncié y planeo relajarme por completo durante medio año."
? El cinismo se refiere a mantener deliberadamente una distancia entre uno mismo y el objeto de trabajo, adoptar una actitud indiferente y negligente hacia el objeto de trabajo y el entorno, y hacer las cosas de manera superficial. Yan Chenggong dijo que en psicología, esto también se llama "despersonalización". Según la encuesta, casi dos tercios de las personas están cada vez menos interesadas en el trabajo y se muestran escépticas sobre el significado del trabajo.
? La disminución de la realización personal se refiere a la tendencia a evaluarse uno mismo negativamente, que va acompañada de una disminución de la experiencia de capacidad laboral y de experiencia de logro. Los resultados de esta encuesta son algo tranquilizadores. El 74% de las personas tienen una buena opinión de sí mismas y sólo alrededor del 4% piensa que no tienen ningún sentido de logro en el trabajo.
? Los expertos dividen el desgaste laboral en tres niveles: bajo, medio y alto en función del número de veces que los síntomas anteriores se presentan al mismo tiempo. Los resultados muestran que el 74,6% de las personas presenta un síntoma, que es agotamiento leve; el 43,2% de las personas presenta dos síntomas, que son agotamiento moderado; el 10,8% de las personas presenta tres síntomas al mismo tiempo, que es agotamiento severo.
? Los primeros cuatro años son el período pico de agotamiento.
? Los jóvenes de hoy parecen ser más susceptibles al agotamiento que en el pasado. Una encuesta realizada por la Red de Desarrollo de Recursos Humanos de China muestra que casi el 50% de las personas con agotamiento han trabajado durante menos de cuatro años. Después de 5 años de trabajo, el índice de agotamiento disminuyó significativamente y después de 16 años de trabajo, el grado de agotamiento cayó al nivel más bajo. La encuesta también muestra que el 35% de las personas menores de 25 años sufren agotamiento laboral, seguidas por las de entre 25 y 35 años.
? El cambio de trabajo es un síntoma clásico del agotamiento. Chen Xiao, que ha trabajado durante menos de un año, dijo: "¡Realmente no puedo imaginar que nuestros padres puedan permanecer en la misma unidad toda la vida! Después de graduarse, la mayoría de mis compañeros de clase cambiaron de trabajo". El "Informe de análisis del ciclo de movilidad ocupacional" publicado por el Centro de Promoción del Empleo de Shanghai muestra que, en comparación con los trabajadores de otros grupos de edad, los jóvenes menores de 30 años tienen el ciclo de movilidad profesional más corto, cambiando de trabajo en menos de un año y medio en promedio. .
? "Este cambio está relacionado con la atmósfera general de la sociedad". Yang Dong, profesor asociado de la Facultad de Psicología de la Universidad Southwest, dijo que, en primer lugar, la gente moderna valora demasiado el dinero y muchas personas eligen trabajar por interés. Sumado a la creciente competencia y presión laboral, pronto se agotará física y mentalmente.
? En segundo lugar, el impacto del medio ambiente. Yan Chenggong dijo que en el pasado, la gente rara vez cambiaba de trabajo y la mayoría quería tener un "cuenco de arroz de hierro" por el resto de sus vidas. Pero ahora cada vez más personas están cambiando de trabajo y "sostener un cuenco de arroz de hierro" se ha convertido incluso en un signo de "incompetencia" a los ojos de algunas personas. "Las personas se dejan influenciar fácilmente por las personas que las rodean. Una vez que alguien a tu alrededor sufre agotamiento, inevitablemente te afectará".
? Los hombres y quienes trabajan en los departamentos de marketing tienen más probabilidades de sufrir agotamiento.
? Más allá del contexto social e histórico, el agotamiento varía de persona a persona y de ocupación a ocupación. Este informe tiene las siguientes características.
? Los hombres tienen más probabilidades de sufrir agotamiento. Según el análisis de Yang Dong, según los conceptos tradicionales chinos, los hombres experimentan una presión laboral mucho mayor que las mujeres. “Quieren comprar una casa y formar una familia, pero a menudo las mujeres sólo necesitan ser independientes y tener un trabajo estable.
Yan Gongzhu dijo que los hombres tienen mucha determinación en el trabajo y tienen mayores expectativas sobre los resultados finales, por lo que pueden sentirse más decepcionados.
¿Esta universidad es la corriente principal del agotamiento laboral en comparación con los estudiantes de posgrado y superiores? Estas personas no tienen muy claro su posicionamiento profesional. Yang Dong lo llama el "período codicioso", es decir, elegir una carrera a ciegas y, a menudo, "tres minutos de entusiasmo". En comparación con los graduados de la escuela secundaria, los estudiantes universitarios tienen requisitos más altos. Cuando las expectativas no coinciden con la realidad, es fácil que las personas en el departamento de marketing se cansen. En la empresa, el departamento de marketing está más inseguro y bajo mayor presión. Es más probable que su energía se agote cuando este tipo de presión. Además, los expertos han descubierto que las personas que luchan por la perfección y son buenas personas en equipo tienen más probabilidades de esforzarse de vez en cuando". Los hábitos de vida de los "adictos al trabajo" les hacen exagerar sin saberlo. Y también colocarse. Las altas exigencias sobre sí mismos también pueden hacer que se sientan frustrados y aburridos.
¿Cómo afrontan las empresas y los individuos el agotamiento?
Una vez que el agotamiento se propague como la "gripe", desaparecerá. de control: los "infectados" estarán desmotivados; un equipo sin fuerza centrípeta es más bien un desastre. Por lo tanto, lidiar con el agotamiento es perjudicial tanto para las empresas como para los individuos.
Desde una perspectiva empresarial, Los gerentes primero pueden dar diferentes métodos de gestión a diferentes empleados, y aquellos a quienes les gusta lo nuevo y no les gusta lo viejo, pueden usar un sistema de rotación de trabajos para que puedan experimentar la felicidad de diferentes trabajos. ejercer demasiada presión sobre ellos. En segundo lugar, la implementación del "sistema solar" permite a los empleados dedicar su energía psicológica al trabajo y gastar la menor cantidad de energía posible en las relaciones interpersonales. Además, los programas de asistencia a los empleados (EAP) se implementan comúnmente. Estados Unidos, Reino Unido y otros países, y su propósito es ayudar a los empleados a resolver problemas familiares y emocionales para que puedan dedicar más energía al trabajo.
¿Para los individuos que se sienten cansados? Tres sugerencias: Primero, comprenda sus propias características y el valor de su trabajo. ¿Es este trabajo tan importante para mí? ¿Está ocupado? Quizás descubra que estar ocupado es solo un hábito.
En segundo lugar, haga su trabajo más organizado. Haga un cronograma de trabajo, enumere todos los proyectos de trabajo uno por uno y luego considere cuáles se pueden abandonar por completo y cuáles se pueden entregar a otros. cooperado con otros.
En tercer lugar, si ya lo ha hecho, si pierde todo interés en su trabajo actual, debe elegir cuidadosamente un trabajo que le interese nuevamente.