Sugerencias de expertos en pérdida de peso: 1. Controle su dieta de manera razonable, regule eficazmente sus emociones sobre la pérdida de peso y mantenga una mentalidad de "pérdida de peso feliz" 2. Siga corriendo durante una hora todos los días y no lo haga; No te fijes metas demasiado altas. Las metas demasiado altas generan demasiada presión; 3. Haz abdominales antes de acostarte, no lo fuerces, hazlo paso a paso; más agua.