Mi participación en el deporte me ha enseñado que el ejercicio puede mantenernos sanos física y mentalmente. Esta también es una buena manera para que las personas se conozcan y puede promover la amistad entre personas. El ejercicio sólo puede hacernos bien si somos lo suficientemente cuidadosos.
En la actualidad, los puntajes deportivos se incluyen en el puntaje total del examen de ingreso a la escuela secundaria en muchos lugares del país.
El ejercicio es bueno para nosotros de muchas maneras. No hace falta decir que el ejercicio aumenta nuestra fuerza física. En deportes de equipo como el baloncesto, el voleibol o el fútbol aprendemos la importancia de la cooperación. Al participar en competiciones deportivas, haremos todo lo posible para ganar e inspirar nuestro propio espíritu competitivo. El ejercicio también puede ayudarnos a relajarnos después de un periodo de trabajo agotador. Sin embargo, como dice el refrán, "Todo tiene dos caras" y el deporte no es una excepción. Si no tenemos el suficiente cuidado a la hora de participar en actividades deportivas, podemos lesionar a otros jugadores o a nosotros mismos. Además, un entrenamiento excesivo o extenuante puede resultar perjudicial para nuestra salud.