Las mujeres embarazadas deben tener cuidado al comer pomelo y no comer demasiado. La ingesta excesiva puede dañar la función hepática y afectar la función de desintoxicación del hígado. Se recomienda consumir una cuarta parte todos los días. La toronja es de naturaleza fría, por lo que Ma Bao con deficiencia de bazo y estómago debe comer lo menos posible. No coma Ma Bao, que tiene mal estómago y es propenso a la diarrea. La toronja hidratará los intestinos y aliviará el estreñimiento. No la use para tratar un resfriado solo porque es un resfriado.
Se debe prestar atención a la dieta durante el segundo trimestre:
1. La dieta debe ser rica en calcio.
El calcio es un componente importante para la formación de huesos y dientes, ayudando a que los músculos se contraigan y manteniendo la función sanguínea. Es necesario tomar grandes cantidades durante el segundo trimestre. Las sardinas y el pescado seco son excelentes fuentes de calcio, pero elija alimentos con menos sal. Los productos lácteos, las verduras, los huevos, las almendras y las semillas de sésamo son ricos en calcio. Si se comen alimentos ricos en calcio con carne de res, cerdo o pollo, se puede mejorar la tasa de absorción.
2. Una ingesta adecuada de hierro
La ingesta de hierro puede prevenir la anemia. Los alimentos ricos en hierro incluyen las carnes rojas y el hígado. La tasa de absorción de los alimentos ricos en hierro será mayor si se toman junto con vitamina C, porque la vitamina C puede promover la absorción de hierro por parte del cuerpo. Por el contrario, bebidas como el té negro y el café contienen cafeína, que puede dificultar la absorción de hierro en el organismo. Las madres embarazadas no deben beber estas bebidas 1 hora antes de comer.