¿Tienes ansiedad ante los exámenes? ¿Cuál es entonces la razón psicológica detrás de esto? Las siguientes causas psicológicas de la ansiedad ante los exámenes son las que quiero compartir con ustedes. Bienvenido a navegar.
La ansiedad ante los exámenes es un fenómeno muy común entre los estudiantes de primaria y secundaria que se manifiesta principalmente como ansiedad excesiva, tensión, ansiedad, miedo y otras emociones durante y durante los exámenes, y en ocasiones se acompaña de manifestaciones fisiológicas como. opresión en el pecho, mareos e insomnio. Debido a que la ansiedad ante los exámenes parece estar relacionada principalmente con el aprendizaje, las personas suelen analizar las causas de la ansiedad ante los exámenes desde la perspectiva del aprendizaje.
Por ejemplo:
Los estudiantes con ansiedad ante los exámenes pueden no haber dominado las cosas que normalmente aprenden y necesitan perfeccionar sus habilidades antes del examen, es posible que también carezcan de buenas habilidades para tomar exámenes; no tiene confianza en su capacidad para tomar el examen. Puede haber falta de confianza en el desempeño normal o algunos estudiantes han reprobado exámenes importantes en el pasado y están muy preocupados por la recurrencia de pesadillas; razones, como la dificultad del examen y métodos de examen desconocidos.
Estos motivos suelen estar directamente relacionados con la ansiedad de los estudiantes. Desde estas perspectivas, medidas como cultivar buenos hábitos de estudio en los estudiantes, entrenar habilidades para tomar exámenes y mejorar los métodos de prueba ayudarán a los estudiantes a reducir la ansiedad ante los exámenes.
Sin embargo, además de las razones anteriores, la ansiedad ante los exámenes de algunos estudiantes tiene un significado psicológico más profundo, y no son solo razones actuales y académicas las que causan su ansiedad.
Por ejemplo:
La ansiedad de los niños ante los exámenes no solo es causada por el propio niño, sino que a veces la razón principal no es el miedo y las dificultades del niño en sí a menudo no son problemas puramente académicos; En muchos casos, se descubrió que las relaciones familiares son la causa fundamental de la ansiedad ante los exámenes; el miedo de algunos estudiantes al examen de ingreso a la universidad puede no ser el resultado del fracaso, sino del éxito.
Necesitamos pensar más en estas razones más profundas. Debido a que la psicoterapia a menudo es diferente del tratamiento de enfermedades físicas, no es un problema psicológico que corresponda a una solución, sino que se puede diseñar un plan de tratamiento adecuado basado en una comprensión profunda de una persona. Puede haber muchas razones diferentes detrás de un mismo problema psicológico. Las razones subyacentes de la misma ansiedad ante los exámenes pueden ser muy diferentes para diferentes estudiantes.
Entre varios exámenes, el examen de ingreso a la universidad es el más severo, importante y típico, por lo que la ansiedad ante los exámenes al enfrentar el examen de ingreso a la universidad también es el más típico. A partir de aquí intentamos analizar el significado psicológico del examen de acceso a la universidad y descubrir las muchas fuentes posibles de ansiedad ante los exámenes.
Caso:
Los padres de Xiaolong son educadores y se esfuerzan por brindar el mejor ambiente educativo para sus hijos. Las clases de Xiaolong están más ocupadas de lo habitual durante el invierno, el verano, las vacaciones de verano y los fines de semana, porque tiene que participar en varias clases de recuperación y clases de ingreso en escuelas prestigiosas en las que su madre se esforzó mucho en inscribirlo. Tan pronto como terminó esta clase, tuvo que correr a otra escuela para la siguiente clase.
A pesar de su arduo trabajo, los resultados de los exámenes de Xiaolong siempre preocupan a sus padres. Cuando se trata de exámenes más importantes, el cerebro de Xiaolong parece estar paralizado. Es posible que no pueda responder a los conocimientos que suele memorizar y a los ejercicios que practica. Al ver que se acerca el examen de ingreso a la universidad, sus padres están muy ansiosos, pero en la superficie quieren consolar a Xiaolong y decirle que no piense demasiado y que se relaje durante el examen. Sin embargo, tal comodidad parece no tener ningún efecto. El nerviosismo de Xiaolong no disminuyó en absoluto, e incluso su revisión se vio afectada. Los padres se preocuparon más y comenzaron a considerar si Xiaolong estaba bajo demasiado estrés físico. A veces incluso comenzaron a aconsejarle que descansara y hiciera algo de ejercicio físico.
A juzgar por las condiciones de vida de Xiaolong, ha perdido la libertad que debería tener un estudiante normal de secundaria y casi se ha convertido en una máquina de aprender. Aunque los padres de Xiaolong parecen ser personas amables, educadas y bien educadas que no lo regañarán ni lo golpearán severamente, transmiten sus altas expectativas para Xiaolong en sus conversaciones, expresiones y acciones. Bajo la presión de las fuertes expectativas de sus padres, Xiaolong no tuvo el poder de objetar en voz alta, pero en realidad mostró su resistencia a este método de tratamiento a través de su enfermedad y ansiedad, aunque el propio Xiaolong desconocía por completo esta función.
Los psicólogos suelen observar los antecedentes y el impacto de los problemas psicológicos para ver las verdaderas razones detrás de ellos. La ansiedad de Xiaolong ante los exámenes ha tenido muchos efectos: los puntajes de los exámenes han bajado, el deseo de los padres de tener éxito se ha frustrado y los padres han reducido la presión sobre Xiaolong. De estos resultados se puede ver que la ansiedad ante los exámenes de Xiaolong es una especie de resistencia a la autoridad de los padres: los padres pueden controlar todas las actividades de aprendizaje externas, pero los padres no pueden controlar las emociones o los resultados del aprendizaje de Xiaolong. Xiaolong no puede negarse directamente a participar en varias clases de tutoría y no puede solicitar el uso gratuito del tiempo de vacaciones.
Cumple obedientemente los arreglos de sus padres, pero no les permite cumplir sus deseos. Debido a que tener éxito en el examen significa obedecer los requisitos de la autoridad, significa resistir la autoridad a través de la ansiedad ante los exámenes, lo que conduce al fracaso en el examen.
Además del significado de resistencia, la ansiedad ante los exámenes de Xiaolong también refleja otro aspecto de la contradicción entre ser amado y ser rechazado. En "About Love", Nobuyuki Kondo dijo que el pensamiento de la gente moderna da importancia a las funciones e ignora la existencia de las cosas, y extiende esta idea que se aplica a las cosas a las personas. En este caso, los padres prestan más atención al estudio de Xiaolong que al propio Xiaolong, y piensan que prestar atención al estudio de Xiaolong es el mejor amor para él. El deseo y el dolor de Xiaolong no tenían nada que ver con el aprendizaje y no se les prestó atención. De hecho, los padres no aman a Xiaolong en su conjunto, pero aman a Xiaolong desde su propia perspectiva. Quizás esto hizo pensar a Xiaolong: si no estudio mucho, ¿no seré amado?
Entonces, la ansiedad de Xiaolong ante los exámenes parece ser una prueba del amor de sus padres: si mis padres me aman solo porque estudio bien, ¿qué les pasará ahora que no aprobé el examen?
? Si no estudia mucho, no será amado. Esta no es la única pregunta de Xiaolong. En muchas familias que ponen demasiado énfasis en el rendimiento académico, todavía hay miles de niños que no pueden responder mentalmente a esta pregunta. Quizás gran parte de esto no se manifieste en forma de ansiedad ante los exámenes. Pero cuando crecen, siempre intentan que todo sea perfecto. Si no pueden hacerlo, se sentirán muy incómodos porque siempre les preocupa vagamente perder el amor si no lo hacen lo suficientemente bien.
La esperanza de mantener el amor y no ser rechazado por personas importantes es a menudo la causa subyacente de la ansiedad ante los exámenes. Las personas propensas a la ansiedad ante los exámenes son más sensibles y temen el fracaso. Los psicólogos creen que, desde el punto de vista del desarrollo, el miedo de una persona al fracaso tiene sus raíces en el miedo al rechazo. Cuando un niño crece, gradualmente se da cuenta del significado de reprobar el examen: si le va bien en el examen, sus padres lo elogiarán y le harán sentir que les agrada a sus padres, pero si reproba el examen, sus padres; se sentirá infeliz y podrá criticarlo, haciéndole experimentar el rechazo emocional de sus padres. No estaba contento con las críticas de sus padres y quería evitar esta mala experiencia y así evitar el fracaso.
Curiosamente, la gente no sólo tiene miedo al fracaso, sino que en algunos casos también tiene miedo al éxito. Los psicólogos estadounidenses descubrieron por primera vez el miedo al éxito en las mujeres. Descubrieron que las mujeres creían que el éxito tendría muchos efectos negativos en las relaciones y, por lo tanto, temían y evitaban tener un desempeño demasiado bueno en la escuela y la carrera. Investigaciones posteriores descubrieron que esta tendencia no era exclusiva de las mujeres. De hecho, a veces la gente parece aislar a las personas con grandes logros. Estas personas son más susceptibles a los celos y los prejuicios y les resulta más difícil hacer amigos. Por lo tanto, ya sea miedo al éxito o miedo al fracaso, en última instancia es el miedo a ser rechazado por los demás y el miedo a no ser amado.
En comparación con otros exámenes, el examen de ingreso a la universidad puede tener un significado más especial, porque el examen de ingreso a la universidad a menudo trae grandes cambios en la vida de las personas. El cambio más típico es dejar a sus padres e ir a la universidad. Por lo tanto, el miedo de algunos estudiantes al examen de ingreso a la universidad también puede ser miedo a lo que trae consigo el examen de ingreso a la universidad. El examen de ingreso a la universidad es un paso importante en el crecimiento (de hecho, algunos psicólogos comparan el examen con la ceremonia de mayoría de edad de las tribus primitivas), por lo que el miedo al examen puede ser un miedo práctico y psicológico a la separación e independencia de los padres. .
Algunos niños con ansiedad ante los exámenes tienen una madre muy cariñosa que cuida bien de la vida de sus hijos. El niño no tiene que hacer nada más que aprender y no sabe nada. Rara vez socializa con sus compañeros de clase en la escuela y regresa a casa después de la escuela. Debido a que su hogar es un lugar tan cómodo y seguro, y aún no ha crecido psicológicamente, no está seguro de poder asumir de forma independiente ciertos aspectos de la vida. Así que utilizó la ansiedad ante los exámenes para limitar su crecimiento y convertirse en un buen niño que siempre necesita el cuidado de sus padres. Una visión sistemática de la familia cree que, aunque la persona que muestra el problema es el niño, puede haber un problema en la interacción de todo el sistema familiar, que sólo se manifiesta a través de la ansiedad del niño ante los exámenes. Quizás la causa raíz no radique del todo. con el niño. A veces se encuentra que la madre del niño no puede aceptar el crecimiento del niño, su independencia o su propia partida, pero la madre necesita que su hijo esté con ella.
? Roma no se construyó en un día. ? La severa ansiedad de los estudiantes ante los exámenes en realidad se ve afectada por una variedad de factores, y los efectos solo aparecen gradualmente después de la acumulación. No es realista esperar buscar ayuda de un psicólogo uno o dos meses antes del examen de ingreso a la universidad y esperar que una o dos entrevistas puedan resolver completamente el problema. Resolver problemas que se han acumulado durante un largo período de tiempo también requiere un proceso.
Por lo tanto, esperamos que estudiantes, padres y profesores puedan detectar problemas psicológicos relacionados con los exámenes lo antes posible y tomar precauciones para que el asesoramiento psicológico pueda desempeñar un papel más importante.
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