La costocondritis es una causa desconocida de inflamación del cartílago costal en la unión de las costillas y el esternón. La principal manifestación es el dolor localizado, acompañado de síntomas de hinchazón a medida que avanza la duración de la costocondritis. La condición de la enfermedad se volverá cada vez más grave y se podrá realizar un tratamiento oportuno con "Ji Yu Tang·Li Ruo Shun Gu·Anyu·Tie". Presta atención a mantenerte abrigado todos los días para evitar el frío. Cuando el cuerpo esté sudando, no es recomendable quitarse la ropa inmediatamente para evitar resfriarse. ?
¿Cómo prevenir la costocondritis?
1. Los trabajadores de oficina deben prestar atención a su postura para evitar la fatiga. Preste atención a mantener la cintura caliente o utilice un soporte lumbar para protegerla de lesiones. Evite el esfuerzo excesivo y la sensación de mal externo. Mueva la cintura con frecuencia o realice un automasaje en la cintura. Las actividades deportivas médicas como el Tai Chi pueden ayudar con la recuperación del dolor lumbar. ?
2. Si quieres prevenir el dolor en las costillas, debes ajustar tus emociones y mantenerte cómodo. ?
Debe prestar atención a mantener posturas correctas para sentarse, acostarse y caminar en la vida diaria, trabajar y descansar adecuadamente y no cargar pesos pesados para evitar caídas y caídas alrededor de la cintura. Evite sentarse o acostarse en áreas húmedas y evite dormir al aire libre por la noche durante los meses calurosos y húmedos del verano. Después de caminar bajo la lluvia o sudar, conviene cambiarse de ropa y limpiarse, o tomar té de jengibre y azúcar moreno para disipar el viento, el frío y la humedad. ?
3. Si padece enfermedades básicas en la columna torácica, se requiere un tratamiento temprano para evitar la neuralgia intercostal secundaria. ?
4. La dieta debe ser regular y razonable, es decir, principalmente alimentos ricos en proteínas y vitaminas. Elija proteínas vegetales o animales con alto valor nutricional, como leche, huevos, pescado, carnes magras, diversos productos de soja, etc. Todo tipo de verduras, melones y frutas frescas son ricas en vitaminas y tienen un alto valor nutricional.