Los investigadores estudiaron la relación entre el contenido de grasa de los alimentos y la obesidad en ratones, aumentando gradualmente el contenido de grasa de los alimentos desde antes del desarrollo hasta después del desarrollo. Los resultados mostraron que a las hembras les gusta la grasa más que a los machos, y que las hembras producen galanina más que los machos, de modo que las hembras en desarrollo pueden "acumular" la grasa adecuada en sus cuerpos para alimentar a sus bebés. Esto simplemente demuestra que entre los adolescentes de la misma edad, las niñas son más gordas y les encanta comer más que los niños.
Pero para los humanos, si el cuerpo no puede soltarse cuando está creciendo, no solo hará que el cuerpo pierda el control, sino que también hará que la grasa corporal se adhiera firmemente al cuerpo. Una pérdida de peso exitosa requiere mucho. de esfuerzo.
Si este es el caso, ¿qué puede hacer una niña golosa para adelgazar? El consejo de los expertos es:
1. La dieta puede hacer que usted pierda peso: tomar medicamentos para bajar de peso demasiado pronto causará disfunción física, pero no conducirá a una pérdida de peso exitosa. Una dieta equilibrada, especialmente una que aumente la ingesta de verduras, frutas y cereales integrales, puede ayudar a los adolescentes en crecimiento a obtener los nutrientes que necesitan para crecer cada vez más.
2. El ejercicio puede ayudarle a perder peso: sólo el ejercicio puede quemar el exceso de calorías y ayudar a moldear la curva de salud del cuerpo.
3. Come menos snacks y haz sólo las comidas principales: los snacks son muy ricos en calorías. Una pequeña bolsa de galletas, chocolates y patatas fritas es mucho más cara que un plato de arroz o una tostada. Si no come bocadillos y realiza comidas normales, su cuerpo puede absorber suficientes calorías y no aumentará de peso.