¿Cuáles son las técnicas de masaje de senos?
Técnica de Masaje 1
Empujar el pecho recto: En primer lugar, utiliza la palma de tu mano derecha para aplicar fuerza en la parte superior del pecho izquierdo, es decir, debajo de la clavícula, Y empuje uniforme y suavemente hacia abajo hasta la raíz del seno, y luego a lo largo de la ruta original empuja hacia arriba. Después de 20 a 50 veces, masajee el seno derecho con la mano izquierda de 20 a 50 veces.
Empujar el pecho hacia un lado: Utiliza el talón y la superficie de tu palma izquierda para ejercer fuerza desde la mitad del pecho, empuja el pecho derecho lateralmente hasta la axila, y al regresar, utiliza las superficies de tus cinco dedos para recuperar el tejido mamario. Después de repetir de 20 a 50 veces, use su mano derecha para masajear el seno izquierdo de 20 a 50 veces.
Masajear Zhongshan, Dabao, Qimen, Shenfeng, Ruzhong, Shaoze y otros puntos de acupuntura en los senos puede promover la circulación sanguínea en los senos y lograr el propósito de agrandar los senos.
Técnica de Masaje 2
Tumbado con el pulgar a un lado y los otros cuatro dedos doblados a un lado. Abra la mandíbula y mueva los senos hacia arriba y hacia abajo en pequeños círculos. Siga la operación anterior, primero presione suavemente y luego masajee gradualmente cada zona del seno. El tiempo del masaje no debe ser inferior a 2 minutos.
Vierte una pequeña cantidad del aceite de masaje preparado en tus manos (o déjalo caer directamente sobre tu pecho) y luego aplícalo uniformemente sobre tu pecho. Si siente que el masaje no es muy húmedo durante el masaje, agregue una pequeña cantidad de aceite de masaje en cualquier momento cuando lo sienta astringente. La técnica del masaje se puede dividir en cuatro pasos:
1. Con el pulgar de un lado y los otros cuatro dedos juntos de un lado, abre la boca del tigre y empuja el pecho desde fuera hacia el centro. ambos lados para evitar que el cofre se expanda hacia afuera 30 veces.
2. Mantén la misma forma con ambas manos, empezando por el pecho izquierdo. Use su mano izquierda para empujar el cofre izquierdo desde afuera hacia el centro, y luego empuje el cofre izquierdo hacia arriba desde la parte inferior del cofre izquierdo con su mano derecha hasta que llegue a la clavícula. Es decir, empujar alternativamente el pecho izquierdo con ambas manos. Después de repetir 30 veces, cambie al seno derecho. Esta acción es muy importante.
3. Forma una capucha con las manos y separa ligeramente los dedos para cubrir los senos. Doble ligeramente y luego levante las manos desde la parte inferior (no la parte inferior) hacia el pezón. Repita 20 veces.
4. Masajear en círculos alrededor de los senos con ambas manos hasta que se absorba todo el aceite esencial que queda en los senos.
El objetivo del masaje mamario no es sólo agrandar los senos, sino también favorecer la circulación sanguínea y prevenir eficazmente la posibilidad de cáncer de mama.
Técnica de masaje 3
Efecto del ejercicio de cuidado de los senos: repita cada acción de 8 a 10 veces para tensar los músculos del pecho, fortalecer el soporte y hacer que su pecho esté cada vez más rígido.
1. Coloca las manos debajo de las axilas y masajealas con movimientos circulares a lo largo de la periferia de los senos.
2. Levanta las manos desde la parte inferior del pecho hacia la izquierda y hacia la derecha hasta la clavícula.
3. Coloca las manos encima de la areola y haz un masaje en espiral.
Efecto: Estimula el tejido mamario y aumenta el tamaño de los senos.
Técnica de Masaje 4
1. Utilice las manos y los dedos para envolver todo el tejido alrededor del seno, manteniéndolo durante 3 segundos cada vez.
2. Abre las manos y presiona hacia abajo desde el escote hacia el exterior del pecho.
3. Realizar un masaje en forma de 8 entre los senos.
Resultados: Endereza completamente los músculos desde las axilas, el pecho hasta los pulmones, estimula los senos y eleva la curva del pecho.
Técnica de masaje cinco
1. Después de ponerse de pie, levante la mano derecha, estírela hacia arriba y estire el pie derecho hacia abajo.
2. Después de cinco segundos, cambia a la mano izquierda y estira el pie izquierdo, manteniendo el cuerpo lo más recto posible.
3. Estírate unas cinco veces de izquierda a derecha.
Efecto: Método de masaje para evitar la relajación del pecho.
Técnica de masaje seis
1. Dibuja un círculo desde el centro del seno hasta la clavícula.
2. Comenzando desde el exterior del pecho, dibuja pequeños círculos y realiza un masaje en espiral.
3. Sujete suavemente los senos por ambos lados con las palmas y tire de ellos ligeramente hacia arriba, pero no los pellizque demasiado.
Instrucciones complementarias: cuando utilice los siguientes puntos de acupuntura para acupresión, masajee con aceite esencial durante cinco segundos cada vez, durante 5-6 rondas cada vez.
Conclusión: Los anteriores son los seis métodos de masaje en el pecho que enseña el editor hoy. Si cree que el conocimiento del masaje mamario sólo sirve para agrandar los senos, está equivocada. El masaje regular de los senos puede promover la circulación sanguínea y prevenir eficazmente el cáncer de mama.
El editor aquí espera que todas sus amigas continúen dando masajes todos los días después de aprender estos cinco métodos ~