La vida comienza con la respiración. El primer llanto de un bebé después del nacimiento es provocado por el aire exhalado por los pulmones. La respiración es un símbolo de vida. La respiración nos acompaña a lo largo de nuestra vida. Cuando la respiración se detiene, la vida se acaba. Por tanto, se puede decir que los pulmones son la fuente de la vida humana.
Los pulmones son los órganos respiratorios del cuerpo humano y también un importante órgano hematopoyético. Están situados en el pecho, uno a la izquierda y otro a la izquierda, cubriendo el corazón. Los pulmones no tienen músculos y no pueden respirar por sí solos. La respiración pulmonar es causada por la expansión y contracción rítmica de la cavidad torácica causada por el músculo diafragma (g), impulsando así la expansión y contracción de los pulmones. Por eso, se dice que la respiración de los pulmones es pasiva.
Hay tres compartimentos sellados en el pecho humano, con el corazón en el medio y los pulmones a ambos lados.
El pulmón derecho es más grande, con 3 lóbulos; el pulmón izquierdo es más pequeño, con 2 lóbulos. Todo el pulmón está compuesto por aproximadamente 700 millones de alvéolos. Su textura es suave, ligera, esponjosa y contiene una gran cantidad de aire. Si lo despliegas son unos 130 metros cuadrados. Las paredes alveolares están compuestas de tejido reticular y los capilares son inimaginablemente pequeños, con un diámetro de sólo 1/50 de un cabello.
Los pulmones están conectados a la tráquea. Hay una tráquea de unos 11 a 13 cm de largo debajo de la garganta. Debajo de la tráquea se encuentran los bronquios izquierdo y derecho. Los bronquios entran en los pulmones y se ramifican repetidamente, volviéndose cada vez más delgados, como un árbol al revés.
La tráquea está compuesta por cartílago cricoides. Hay mucosa en el interior del tubo y hay innumerables cilios en la mucosa. La mucosidad secretada por las membranas mucosas se adherirá al polvo y otros desechos inhalados en el aire. Hay decenas de millones de cilios y se mueven hacia la boca, 1.200 veces por minuto, hasta que el polvo se envía a la faringe y se expulsa al toser. A veces, este polvo también llega al estómago sin saberlo. Pero la mayoría de ellos se expulsan unos minutos después de entrar en la tráquea, lo que garantiza que el aire inhalado llegue fresco a los pulmones.
Los alvéolos de diferentes tamaños están conectados a los pequeños bronquios, y los alvéolos están cubiertos por una red de capilares. Cuando el corazón envía sangre a los capilares de los alvéolos, los glóbulos rojos de la sangre se alinean en una sola fila, descargan el dióxido de carbono que transportan uno por uno a través de las paredes de los vasos sanguíneos hacia los alvéolos y luego llevan oxígeno desde los alvéolos. alvéolos hasta el otro extremo de los capilares. Sale y dura solo 1 segundo. Cada respiración que tomamos es el proceso de intercambio de oxígeno y dióxido de carbono en la sangre.
Desde este punto de vista, que la respiración sea normal o no está directamente relacionado con el grado de intercambio de oxígeno y dióxido de carbono en la sangre, y también está directamente relacionado con la salud humana.
El ejercicio intenso puede ejercitar tus pulmones. Cuando estamos tranquilos, el volumen de aire que entra y sale del cuerpo en una sola respiración es de unos 500 ml, por lo que cada día entra y sale más de 1 millón de ml de aire del sistema respiratorio. Cuando hacemos ejercicio, el número de respiraciones aumenta exponencialmente y el aire que entra a los pulmones también aumenta exponencialmente. Por ejemplo, cuando corremos, los pulmones reciben 6 veces más oxígeno que cuando estamos quietos.
La capacidad pulmonar de un hombre adulto medio es de 2500-4000 ml. La práctica regular de deportes puede aumentar la capacidad vital hasta 5000-6000 ml. Cuanto mayor sea tu capacidad pulmonar, más oxígeno inhalarás del aire y tu cuerpo estará naturalmente sano.