(1) Gimnasia de la memoria
Muchas personas con memoria extraordinaria tienen la costumbre de memorizar conocimientos sin descanso. A Marx le encantaba recitar poesía. Desde pequeño he insistido en memorizar poemas en idiomas extranjeros que no conozco. Con el paso del tiempo, su memoria se hizo cada vez más fuerte. León Tolstoi tenía una memoria asombrosa. Cuando se le preguntó por qué, explicó que era porque tenía que memorizar algunas palabras u otros conocimientos todas las mañanas. Dijo: "La recitación es la gimnasia de la memoria".
(2) Lea en voz alta, recite y memorice
Léalo repetidamente hasta que se familiarice con él. Este método también se llama lectura en voz alta. Tiene un efecto muy bueno al leer y recitar palabras en idiomas extranjeros, como poesía, pero será mejor si se combinan la lectura y la recitación de ideas.
Por ejemplo, los psicólogos han hecho un experimento de este tipo: escribir 16 sílabas sin significado, dejar que los sujetos las memoricen durante 9 minutos y luego recordarlas inmediatamente. Sólo el 35% de los sujetos pasó la tarde leyendo. 1/5 del tiempo dedicado a la recitación puede recordar 50; 2/5 del tiempo dedicado a la recitación puede recordar 4/5 del tiempo dedicado a la recitación puede recordar 74, recuerde Estas sílabas sin sentido solo pueden recordar 15 de 9; minutos y 4 horas. 26 se pueden recordar en 1/5 del tiempo; 37 se pueden recordar en 2/5 del tiempo dedicado a la recitación; /5 del tiempo que recitó puede recordar 48.
(3) Cubre las partes clave del método mnemónico
Primero usa un bolígrafo o papel para cubrir el contenido del material que crees que es difícil de recordar. Esas partes cubiertas no se pueden ver de forma natural. Cuando vuelvas a leer el material, podrás descubrir qué secciones se cubrieron. Si no lo recuerdas, quita el bolígrafo o el papel y repítelo varias veces hasta que lo recuerdes.
(4) Método de memoria inicial y final
Existe un experimento en psicología: inventa 15 palabras sin sentido y repítelas varias veces en este orden. Siempre marco "√" y no recuerdo lo que escribí. Los resultados experimentales muestran que casi todas las palabras están en el medio, y la séptima u octava palabra tiene más "×", lo que significa que el principio y el final son más fáciles de recordar, mientras que algunas palabras en el medio son difíciles de recordar sin importar cuán muchas veces los repites.
(5) Método de memoria de gimnasia unilateral
El método de memoria de gimnasia unilateral es un método para mejorar la memoria haciendo ejercicios regularmente en la mitad izquierda del cuerpo y aprovechando al máximo el papel. de la mitad derecha del cerebro.
Experimentos psicológicos muestran que las funciones del cerebro izquierdo y derecho son diferentes. El hemisferio derecho del cerebro es equivalente a un sistema de almacenamiento de imágenes, que almacena principalmente diversos materiales de imágenes como gráficos, flash, música, vibración y otra información; el hemisferio izquierdo del cerebro es equivalente a un sistema de almacenamiento de palabras, que memoriza principalmente símbolos abstractos como el lenguaje y el texto. La división del trabajo entre los dos hemisferios no es absoluta, sino interconectada, coordinada y complementaria.
El hemisferio derecho controla el hemisferio izquierdo, y el hemisferio izquierdo controla el hemisferio derecho. La mayoría de las personas prefieren usar su mano derecha, lo que resulta en un desarrollo desigual. El propósito de la gimnasia unilateral que se presenta a continuación es fortalecer el hemisferio derecho del cerebro para asumir algunas funciones del hemisferio izquierdo. Fortalece la función del hemisferio derecho y reduce la carga sobre el hemisferio izquierdo. Si se utilizan ambos hemisferios, se lograrán efectos de memoria sorprendentes.
En la primera sesión, párate con total concentración, junta la mano izquierda, dobla con fuerza el brazo, levántalo lentamente y luego recupérate poco a poco, practica 8 veces.
En la segunda sección, acuéstate boca arriba, estira y levanta la pierna izquierda, pero sin tocar la cama, luego vuelve a colocarla en el orden inverso y practica 8 veces.
En el tercer tramo, ponte de pie y levanta el brazo izquierdo en forma horizontal, luego vuelve a levantarlo, luego levanta la cabeza sin moverte y repite el ejercicio 8 veces.
Sección 4: Párese erguido y acuéstese sobre su lado izquierdo. Apoye su brazo izquierdo con la mano y los dedos del pie izquierdo, manteniendo el cuerpo recto. Acuéstese de costado y doble la rodilla izquierda. Levántate y recupérate lentamente, practica 8 veces.
En quinto lugar, ponte de puntillas boca abajo, utiliza las palmas de las manos y los dedos de los pies para sostener tu cuerpo y haz 8 flexiones.
Las cinco gimnasias unilaterales anteriores se deben practicar de 1 a 2 veces al día.
(6) Método de memoria de diálogo
Discutir y hablar sobre los conocimientos que has memorizado recientemente con tus compañeros es la forma más eficaz de memorizar. Hablar sobre el contenido del conocimiento hará que esos recuerdos que aún están arraigados en usted y aquellos recuerdos de los que no está seguro se conviertan en recuerdos reales después de la charla, y quedarán más firmemente grabados en su mente.
Ya sea que se trate de un recuerdo ligeramente vago o de un recuerdo que estás seguro de que es correcto, puedes discutirlo. Incluso si lees el mismo material, es posible que tus compañeros lo sepan muy claramente, porque la capacidad de comprensión de cada uno es diferente. Por el contrario, en lugares que conoces muy bien, tus compañeros pueden ser más vagos, por lo que este tipo de conversación puede complementar las debilidades de memoria de cada uno, y cuando queramos decir lo que sabemos, sentiremos que estamos en el lugar original Falta un arreglo completo en la memoria. Estas deficiencias pueden compensarse mediante la conversación. Si no hay ningún interlocutor, podemos utilizar una pared u otro objeto como objeto al que le guste escuchar su conversación.
(7) Métodos de memoria de los dos hemisferios del cerebro
A menudo tenemos esta experiencia al leer: los libros y periódicos con ilustraciones y gráficos son particularmente útiles al estudiar. Por el contrario, leer libros y periódicos sin ilustraciones ni diagramas es lo mismo que usar solo palabras para el pensamiento lógico, es decir, nombrar solo el hemisferio izquierdo del cerebro y dejar el hemisferio derecho inactivo, y la memoria no es tan profunda como usar ambos hemisferios del cerebro al mismo tiempo.
Este principio nos dice que debemos cambiar el hábito de usar solo palabras para el pensamiento lógico y, al mismo tiempo, pensar en imágenes en función del contenido de los materiales o cosas que hemos aprendido. El método consiste en reproducir la imagen en su mente como una película, permitiendo que ambos hemisferios del cerebro piensen al mismo tiempo, leyendo libros con facilidad y alegría, y mejorando la memoria.
(8) Utilice el método de memoria de lengua extranjera para hablar chino
Insertar adecuadamente palabras o frases extranjeras cuando se habla chino es una forma eficaz de memorizar palabras extranjeras.
Alguien preguntó "¿En qué país está hecho?" La respuesta fue: "Dice Hecho en China".
Memorizar la ortografía de palabras o frases extranjeras a través de la pronunciación profundizará su habilidad. Hábitos de memoria. Este método se utilizará a menudo en la vida diaria en el futuro, pero no inserte demasiadas palabras extranjeras en una oración, de lo contrario la impresión de la memoria se desvanecerá. Además, no es necesario que salga de la boca. Mientras caminamos o nos sentamos sin hacer nada, podemos meditar poniendo las palabras extranjeras en nuestra mente en una oración. Usar este método tiene el mismo efecto.
(9) Método de memoria de emergencia
Cuando las personas se concentran en la memoria, debido a su propia inercia, la interferencia, la autosupresión y las fluctuaciones emocionales se pueden reducir al punto más bajo. Por supuesto, la capacidad potencial de la memoria se desarrolla fácilmente, por lo que la eficiencia de la memoria suele ser dos o incluso tres o cuatro veces mayor que la habitual. El énfasis principal está en valorar el tiempo y darse cuenta del valor de un minuto. y mejorar la capacidad de entrar en el estado de memoria de todo corazón.
(10) Método de memoria de listas
Una lista consiste en juntar los materiales y colocarlos en la posición adecuada en la tabla. La tabla suele ser una tabla, que está ordenada, organizada y memorizada por el cerebro.
La memoria de listas es muy utilizada y tiene varios tipos. Los más utilizados son:
Lista: observe a vista de pájaro los materiales memorizados desde una perspectiva global, comprenda sus interrelaciones y nómbrelos en una memoria completa.
Tabla de sistema: Sistematizar la denominación y memorización de materiales para facilitar el dominio y la memoria global.
Tabla comparativa: Compara y clasifica los materiales memorizados para captar los materiales de conocimiento en función de sus características.
Tabla estadística: es decir, convertir materiales de memoria con datos en tablas.
Tabla de relaciones: La relación entre conocimientos se representa mediante un esquema simple, que se utiliza para la memoria de imágenes.
Diagrama de red: Utilice diagramas para resaltar las relaciones entre varios aspectos del conocimiento.
Diagrama esquemático: al dibujar el material a memorizar, las líneas deben ser simples y novedosas, y el efecto del uso de bolígrafos de colores es mejor.
(11) Método de memoria de imágenes homófonas
El llamado método de memoria homofónica consiste en comprender algunos conocimientos basándose en otros caracteres chinos homofónicos, convirtiendo así sílabas sin sentido en palabras significativas. e interesante, y consigue efectos inesperados.
La homofonía se suele utilizar para recordar algunos periodos históricos, lo cual resulta muy interesante.
Marx nació en 1818 y murió en 1883. Se puede decir que "subió a la montaña".
También puedes memorizar vívidamente las siguientes palabras en inglés:
Sunflower (flor del sol)
Madrastra (paso adelante, madre) madrastra
Padrastro (paso adelante, papá) padrastro
Cuñado (hermano menor) y cuñado.
Cuñada (cuñada) cuñada
Mantel mantel
Hay muchas palabras compuestas de este tipo en inglés. Si les prestamos atención, el número de palabras que recordamos puede mejorar enormemente. Cuando encontramos palabras nuevas en el examen de ingreso a la universidad, podemos adivinar así.
Utiliza el método homofónico para memorizar el conjunto solución de la desigualdad de valor absoluto:
│ x │ > ax > a o x
│x│a-a