Aquí se recomienda ejercitar los músculos profundos de la cintura mediante ejercicios de rehabilitación, fortalecer la fuerza muscular que sostiene las vértebras lumbares y reducir la presión sobre los discos intervertebrales lumbares, aliviando así los síntomas de protrusión lumbar e incluso logrando el efecto de recuperación de la protrusión lumbar. Para obtener más información, consulte un artículo publicado por la revista extranjera autorizada "New England Journal of Medicine" en abril del año pasado sobre el tratamiento de la hernia de disco lumbar con cinco meses de fisioterapia. Tratamiento no quirúrgico de la hernia de disco lumbar
Puede consultar los siguientes ejercicios (adecuados para pacientes generales con protrusión lumbar. Si tiene circunstancias especiales, consulte a un fisioterapeuta profesional o realice ejercicios de rehabilitación bajo su guía ):